五一小長假期間正是帝都最適宜遊玩的季節， 本網陸續推薦的這些戶外遊玩的項目， 希望能讓你的小長假生活更加多姿多彩。
1、北京跳傘塔
北京跳傘塔始建於1956年， 位於龍潭西裡54號北京第二體育運動學校內。 傘塔是1956年由周總理批示的， 第一任管理體育的賀龍元帥來親自督辦建造的新中國第一個跳傘塔。 塔高67米， 是我國目前最高的跳傘觀覽塔。 傘塔跳傘是新穎的航空運動項目。 是培養軍隊航空人才的國防設施， 也是體育運動、國防教育及跳傘愛好者的訓練基地。 新研製的傘為三重保護傘， 保證100％的開傘率， 使跳傘者在接近地面時不著陸或緩衝著陸。 由於保護完善， 一般人都能在安全情況下體驗空中跳傘的奇妙樂趣。 北京跳傘塔已經作為北京市的重點文物進行保護。
地址:東城區龍潭西裡54號
行車路線 乘6、35、41、60、116路車到體育館西路站下車，
2、十三陵水庫跳傘
北京飛人動力體育器材有限公司是目前全國超輕型飛行器種類最全面的飛行運動俱樂部和綜合性飛行培訓中心， 位於十三陵水庫北岸。 該公司2006年5月被授予"中國航空運動協會飛行培訓基地" ， 2009年6月20日被授予"中國航協表演隊"、"北京市航空運動協會青少年航空運動科普培訓基地"、"央視體育頻道工作室"。
公司旗下擁有：飛人俱樂部、飛龍表演隊、飛人技術培訓中心， 以及專業從事賽事策劃和專案推廣的北京市快樂龍體育發展有限公司。 從成立至今， 公司按照國際標準開展航空體育飛行業務， 擁有國內一流的教練團隊， 培訓教練內容按照國際航空體育飛行標準。
地址：昌平區十三陵水庫北岸
市內接待處：國家奧林匹克體育中心體育場東南門二樓2263
除了以上兩個專業跳傘地， 北京還有一些地方提供娛樂性質更強的水上飛傘項目， 也很值得一玩。
3、懷柔雁棲湖水上飛傘
雁棲湖位於京郊懷柔城北8公里處的燕山腳下， 北臨雄偉的萬里長城， 南偎一望無際的華北平原， 是一處風光迤邐的水上樂園。 雁棲湖水面寬闊， 湖水清澈， 每年春秋兩季常有成群的大雁來湖中棲息，
雁棲湖遊樂園的“水上飛傘”項目很像放風箏， 你就是那個曾經在後頭舉著風箏助跑的人， 由於沒來得及撒手， 就和風箏一起被“放”上了高空。 體驗從騰空、滑翔到降落的過程是重點， 尤其是腳下生風的感覺非常棒。 為了增添驚險程度， 駕駛快艇的工作人員偶爾會“惡搞”一下， 快艇會莫名地慢下來， 風力不足， 傘的高度自然就開始不斷下降， 一直到逼近水面， 駕駛員又會“良心發現”， 加速中又重新把你拉向高空。
交通：
雁棲湖距北京市區60公里， 距首都機場45公里， 毗鄰111國道和沙通鐵路。 路面平坦開闊。 宣武門、東四十條、前門、和平街北口、公主墳、航太橋乘旅遊專線車直達；東直門長途汽車站乘916路到懷柔三中轉乘城北2路或乘936支路直達。
駕車路線：
1．沿京順路直行至懷柔開放環島， 第三出口（去往豐寧方向）右轉直行8公里到雁棲湖。
2．沿京承高速行至懷柔收費站下路， 行至懷柔開放環島第三出口（去往豐寧方向）右轉直行8公里到雁棲湖。
3．沿京承高速行至楊宋--豐甯出口下路， 下路後直行至丁字路口左傳， 遇紅綠燈右轉直行2.5公里到雁棲湖。
4、平谷金海湖風景區水上飛傘
金海湖三面環山、峰巒疊翠、風光秀麗， 有湖光塔、金花公主墓、望海亭、鋸齒崖等自然景觀、人文景觀數十處。 這裡有遊船、快艇、自駕艇、水上摩托、水上飛傘、腳踏船、鴨子船等20餘種娛樂項目。 當您置身于金海湖優美的山水畫卷之中， 春風拂面、芳草如茵， 陽光和煦，會使您頓感心曠神怡，精神煥發，備添青春活力。對於長期居住繁華都市的白領來說，來到大自然，檢驗自己面對大自然各種挑戰所擁有的能力，體驗人與自然相融合的無窮魅力，是最好的休閒方式。
景區內有自然景觀及人文景觀數十處。湖西北小山頭上有觀景堂，它西依金海湖大壩，三面環水，四面飛簷明柱。橫山的主峰上有名景“駝峰夕照”，有深達數丈住有數百隻鴿子的鴿子洞，有曾有兩個道士修行的董葛洞，還有通天洞和二郎神留下的大腳印。
金海湖景區內三面青山環繞，山水倒映，碧波萬頃。在外湖的中央，有一處約300平方米平臺，遊客站在平臺上，穿上安全服，系好安全帶，一條長60余米的繩索，一頭掛在快艇尾部，當快艇開動，身後的降落傘就會把遊客送到空中，像放風箏一樣，乘風而起。隨著快艇速度的減慢和增快，遊客就會像蜻蜓點水一樣，時而貼著湖面走，時而飛向高空，既驚險又刺激，宛如特技表演。
價格：200元/人/小圈 300元/人/大圈
地址：平谷區城東18公里處夏各莊村
行車線路：
機場高速T3方向—京平高速—夏各莊出口—金海湖
三元橋—京順路—枯柳樹環島右轉—金海湖
5、房山區青龍湖水上飛傘
青龍湖水上游樂園位於京郊房山區境內青龍湖鎮，占地面積4.94平方公里，總庫容2900萬立方米，水面4平方公里，是一座以水體文化、娛樂為主要功能的集休閒、度假、生態環境保護等多功能於一體的現代化水上游樂園。
青龍湖水質優良，清澈碧透，是京郊西南少有的優質風景水資源。景區以一條長約1500米的柳蔭堤作為南北兩庫的分隔線，整個長堤卵石鋪路、柳樹成蔭，特製的長廊、石凳，供遊人漫步、休息。水上娛樂項目有水上飛傘、高速摩托艇、快艇、自駕艇、腳踏船、手划船、劃板、龍舟、萬人沙灘浴場，被稱為“北京的小海濱”。
地址：房山區青龍湖鎮
交通路線：天橋乘917、前門乘646、西客站乘616、趙公口乘971、頤和園乘952到良鄉北關或西門下車換乘6路小公共汽車直達。
駕車路線：
1．京石高速良鄉鎮出口下，第一個紅綠燈右轉，到北潞園紅綠燈再右轉10分鐘即到。
2．京石高速閆村出口下直行500米見青龍湖標誌右轉10分鐘即到。
體驗高空跳傘前必須知道的6件事
1、跳傘價格高嗎?高空跳傘多少錢?跳傘費用包含什麼呢?
國內體驗一次雙人飛機高空跳傘的具體費用，根據跳傘教練員水準、跳傘基地配套設施、場站保障、地勤保障、空勤保障、空管、氣象、塔臺調度等條件不同，價格從4000到7000不等。國內開展雙人高空跳傘比國外要晚，是2008年由跳傘冠軍藏春強把飛機雙人高空跳傘這項運動引進國內。所以跳傘的話更應關注的是硬體配套設施和教練水準，畢竟人身安全才是最重要的。選擇教練的話儘量選用國內專業跳傘教練，這是因為很多外籍教練來國內做教練辦的都是旅遊簽證，萬一出了問題追責的話會很困難。
跳傘費用一般包含專業跳傘教練帶跳、全套的跳傘設備、跳傘前的培訓、跳傘過程拍照以及跳傘保險服務等，跳傘過程中攝像的話要單獨收費，有帶跳教練手持攝像和協力廠商跳傘人員專門攝像等，你可以根據自己的需要選擇。
2、跳傘高度是多少米?高空跳傘對身體、年齡等有什麼要求和限制嗎?
國內高空跳傘高度是3000米，因為中國的空域是歸空軍管制，這是目前開放的最高空域高度。體驗跳傘沒什麼特別要求，只要體重100公斤以內，無心臟病、高血壓均可參與跳傘體驗。所以，只要你想跳，基本上都可以體驗跳傘這項運動!
3、跳傘怎麼跳?跳傘流程和整個高空跳傘步驟
跳傘的話，一般都要提前預約，因為國內跳傘需提前向空管部門上報飛行計畫，跳傘俱樂部也要提前給跳傘體驗者辦理保險。
實際的跳傘過程，一般包括以下幾個階段：
第一階段，跳傘教練對跳傘體驗者進行約一小時左右的跳傘培訓;
第二階段，由跳傘教練與工作人員檢查跳傘體驗者和陪同跳傘教練的跳傘裝備是否達標;
第三階段，跳傘體驗者穿戴專業跳傘設備後，與帶跳教練乘坐飛機;
第四階段，經過約20分鐘的飛行後，升至3000米高空，在預定位置，跳傘教練會帶你躍出機艙，讓你充分35-45多秒的自由落體的刺激;
第五階段，當自由落體到1500米高度時，跳傘教練會打開降落傘，隨之而來的是一種巨大的興奮和快意，俯瞰難得一見的地面全景;
第六階段，跳傘教練與跳傘體驗者一起安全著陸。
4、高空跳傘體驗的時間大概是多久?
高空跳傘體驗全程30分鐘左右。飛機飛升至3000米高空，需要約20分鐘。在3000米的高空，跳傘教練會帶你躍出機艙，經過35-45秒的自由落體階段，時間長短因人而異。在1500米高度，跳傘教練會打開降落傘，經過5-8分鐘的自由飛翔後，在教練的操控下，在預定區域安全著陸。
5、雙人高空跳傘安全嗎?如何保障安全?
越是看似危險的運動，安全措施越好。據美國跳傘協會統計，美國跳傘事故率僅為十萬分之一，且都是單人跳傘發生的事故，即使如此，也遠比自駕、自行車、戶外穿越等事故率低了許多。小編在整理寫這篇文章前，特意諮詢了國內唯一運營9年零事故的翔大跳傘俱樂部創始人——跳傘冠軍藏春強總教練，他說，跳傘本身就是一種極限運動，富有一定危險性，但是俱樂部已經做好了充分的安全措施，從場站保障、地勤保障、空勤保障、空管、氣象、塔臺等從地面到天空的各項保障到位後，飛機才會升空。
來跳傘的體驗者身上佩戴的所有跳傘裝備都是美國進口的，降落傘主傘每天在跳傘前都會仔細折疊檢查，備用傘每半年都會有專業人員進行折疊檢查，再加上專業優秀、經驗豐富的帶跳教練保駕護航，跳傘教練會負責跳傘過程中的所有事情，保證一切安然無恙。同時，每套雙人傘具都分為主傘和備用傘，在主傘發生問題後，可利用備用傘安全落地。而且備用傘還配備有性能良好的自動開傘器(AAD)，讓降落傘在一定高度會強制打開。用教練的話說，飛機高空跳傘，比過馬路還安全。
6、跳傘是什麼感覺?是不是很瘋狂?
跳傘可以說最鍛煉人的一種運動，是對自我的一種挑戰，一種戰勝恐懼的心理訓練，更是人生不可錯過的精彩刺激的生命體驗。當你面對茫茫大地，不時有雲從飛機下穿過時，你的心情是無比的激動，正是這種激動、與憧憬才讓跳傘的人生變得有意義。當你在空中自由落體的時候，那種大腦一片空白緊張和撲面而來的大地，給你的是一種高度的緊張、恐懼和刺激，而傘開之後，隨之而來的是一種巨大的興奮和快意，空中的安寧和懸在腳下的大地讓你感到無比的親切。等你安全落地，感覺從另一個世界走了一圈，戰勝了自我，心中會有很大的滿足，也許，對人生的感悟你會更深。跳過了傘，你的人生價值觀也許會改變!當然每個人的跳傘感受是不一樣，只有跳過了才知道!
陽光和煦，會使您頓感心曠神怡，精神煥發，備添青春活力。對於長期居住繁華都市的白領來說，來到大自然，檢驗自己面對大自然各種挑戰所擁有的能力，體驗人與自然相融合的無窮魅力，是最好的休閒方式。景區內有自然景觀及人文景觀數十處。湖西北小山頭上有觀景堂，它西依金海湖大壩，三面環水，四面飛簷明柱。橫山的主峰上有名景“駝峰夕照”，有深達數丈住有數百隻鴿子的鴿子洞，有曾有兩個道士修行的董葛洞，還有通天洞和二郎神留下的大腳印。
金海湖景區內三面青山環繞，山水倒映，碧波萬頃。在外湖的中央，有一處約300平方米平臺，遊客站在平臺上，穿上安全服，系好安全帶，一條長60余米的繩索，一頭掛在快艇尾部，當快艇開動，身後的降落傘就會把遊客送到空中，像放風箏一樣，乘風而起。隨著快艇速度的減慢和增快，遊客就會像蜻蜓點水一樣，時而貼著湖面走，時而飛向高空，既驚險又刺激，宛如特技表演。
價格：200元/人/小圈 300元/人/大圈
地址：平谷區城東18公里處夏各莊村
行車線路：
機場高速T3方向—京平高速—夏各莊出口—金海湖
三元橋—京順路—枯柳樹環島右轉—金海湖
5、房山區青龍湖水上飛傘
青龍湖水上游樂園位於京郊房山區境內青龍湖鎮，占地面積4.94平方公里，總庫容2900萬立方米，水面4平方公里，是一座以水體文化、娛樂為主要功能的集休閒、度假、生態環境保護等多功能於一體的現代化水上游樂園。
青龍湖水質優良，清澈碧透，是京郊西南少有的優質風景水資源。景區以一條長約1500米的柳蔭堤作為南北兩庫的分隔線，整個長堤卵石鋪路、柳樹成蔭，特製的長廊、石凳，供遊人漫步、休息。水上娛樂項目有水上飛傘、高速摩托艇、快艇、自駕艇、腳踏船、手划船、劃板、龍舟、萬人沙灘浴場，被稱為“北京的小海濱”。
地址：房山區青龍湖鎮
交通路線：天橋乘917、前門乘646、西客站乘616、趙公口乘971、頤和園乘952到良鄉北關或西門下車換乘6路小公共汽車直達。
駕車路線：
1．京石高速良鄉鎮出口下，第一個紅綠燈右轉，到北潞園紅綠燈再右轉10分鐘即到。
2．京石高速閆村出口下直行500米見青龍湖標誌右轉10分鐘即到。
體驗高空跳傘前必須知道的6件事
1、跳傘價格高嗎?高空跳傘多少錢?跳傘費用包含什麼呢?
國內體驗一次雙人飛機高空跳傘的具體費用，根據跳傘教練員水準、跳傘基地配套設施、場站保障、地勤保障、空勤保障、空管、氣象、塔臺調度等條件不同，價格從4000到7000不等。國內開展雙人高空跳傘比國外要晚，是2008年由跳傘冠軍藏春強把飛機雙人高空跳傘這項運動引進國內。所以跳傘的話更應關注的是硬體配套設施和教練水準，畢竟人身安全才是最重要的。選擇教練的話儘量選用國內專業跳傘教練，這是因為很多外籍教練來國內做教練辦的都是旅遊簽證，萬一出了問題追責的話會很困難。
跳傘費用一般包含專業跳傘教練帶跳、全套的跳傘設備、跳傘前的培訓、跳傘過程拍照以及跳傘保險服務等，跳傘過程中攝像的話要單獨收費，有帶跳教練手持攝像和協力廠商跳傘人員專門攝像等，你可以根據自己的需要選擇。
2、跳傘高度是多少米?高空跳傘對身體、年齡等有什麼要求和限制嗎?
國內高空跳傘高度是3000米，因為中國的空域是歸空軍管制，這是目前開放的最高空域高度。體驗跳傘沒什麼特別要求，只要體重100公斤以內，無心臟病、高血壓均可參與跳傘體驗。所以，只要你想跳，基本上都可以體驗跳傘這項運動!
3、跳傘怎麼跳?跳傘流程和整個高空跳傘步驟
跳傘的話，一般都要提前預約，因為國內跳傘需提前向空管部門上報飛行計畫，跳傘俱樂部也要提前給跳傘體驗者辦理保險。
實際的跳傘過程，一般包括以下幾個階段：
第一階段，跳傘教練對跳傘體驗者進行約一小時左右的跳傘培訓;
第二階段，由跳傘教練與工作人員檢查跳傘體驗者和陪同跳傘教練的跳傘裝備是否達標;
第三階段，跳傘體驗者穿戴專業跳傘設備後，與帶跳教練乘坐飛機;
第四階段，經過約20分鐘的飛行後，升至3000米高空，在預定位置，跳傘教練會帶你躍出機艙，讓你充分35-45多秒的自由落體的刺激;
第五階段，當自由落體到1500米高度時，跳傘教練會打開降落傘，隨之而來的是一種巨大的興奮和快意，俯瞰難得一見的地面全景;
第六階段，跳傘教練與跳傘體驗者一起安全著陸。
4、高空跳傘體驗的時間大概是多久?
高空跳傘體驗全程30分鐘左右。飛機飛升至3000米高空，需要約20分鐘。在3000米的高空，跳傘教練會帶你躍出機艙，經過35-45秒的自由落體階段，時間長短因人而異。在1500米高度，跳傘教練會打開降落傘，經過5-8分鐘的自由飛翔後，在教練的操控下，在預定區域安全著陸。
5、雙人高空跳傘安全嗎?如何保障安全?
越是看似危險的運動，安全措施越好。據美國跳傘協會統計，美國跳傘事故率僅為十萬分之一，且都是單人跳傘發生的事故，即使如此，也遠比自駕、自行車、戶外穿越等事故率低了許多。小編在整理寫這篇文章前，特意諮詢了國內唯一運營9年零事故的翔大跳傘俱樂部創始人——跳傘冠軍藏春強總教練，他說，跳傘本身就是一種極限運動，富有一定危險性，但是俱樂部已經做好了充分的安全措施，從場站保障、地勤保障、空勤保障、空管、氣象、塔臺等從地面到天空的各項保障到位後，飛機才會升空。
來跳傘的體驗者身上佩戴的所有跳傘裝備都是美國進口的，降落傘主傘每天在跳傘前都會仔細折疊檢查，備用傘每半年都會有專業人員進行折疊檢查，再加上專業優秀、經驗豐富的帶跳教練保駕護航，跳傘教練會負責跳傘過程中的所有事情，保證一切安然無恙。同時，每套雙人傘具都分為主傘和備用傘，在主傘發生問題後，可利用備用傘安全落地。而且備用傘還配備有性能良好的自動開傘器(AAD)，讓降落傘在一定高度會強制打開。用教練的話說，飛機高空跳傘，比過馬路還安全。
6、跳傘是什麼感覺?是不是很瘋狂?
跳傘可以說最鍛煉人的一種運動，是對自我的一種挑戰，一種戰勝恐懼的心理訓練，更是人生不可錯過的精彩刺激的生命體驗。當你面對茫茫大地，不時有雲從飛機下穿過時，你的心情是無比的激動，正是這種激動、與憧憬才讓跳傘的人生變得有意義。當你在空中自由落體的時候，那種大腦一片空白緊張和撲面而來的大地，給你的是一種高度的緊張、恐懼和刺激，而傘開之後，隨之而來的是一種巨大的興奮和快意，空中的安寧和懸在腳下的大地讓你感到無比的親切。等你安全落地，感覺從另一個世界走了一圈，戰勝了自我，心中會有很大的滿足，也許，對人生的感悟你會更深。跳過了傘，你的人生價值觀也許會改變!當然每個人的跳傘感受是不一樣，只有跳過了才知道!