什麼樣的“糖尿病病友”算是成功的“糖尿病病友”呢？在採訪過那麼多糖尿病患者之後， 總結他們的特點就是敢於面對現實， 在知道自己患病的事實改變不了後， 就積極改變態度， 就算不能樣樣順利， 但肯定事事盡心。 他們明白在努力之後也許不能延伸生命的長度， 但可以決定生命的寬度， 努力學習知識， 積極控制血糖， 延緩併發症……一步一步實現自己的目標。
劉豔明就是這樣一位“糖尿病病友”， 他在認清無法改變從前， 但可以掌控現在之後， 就把命運掌握在了自己手中。 從跑大課堂學習知識到成為抗糖明星，
糊裡糊塗踏上“有糖路”
但在他明白這些之前， 他已經在“有糖路”上走了十多年， 這是一段曲折的心路歷程和人生經歷。 1.75米的他體重最高時近200斤。 吸煙很厲害， 每天3盒， 而且還是那種大碗喝酒大口吃肉的主兒， 同事們送他外號“三口一瓶”， 喝酒從來都是以公斤計算的。
非典時期， 在一次出差歸來， 體檢時， 劉豔明被發現餐後血糖高， 次日複查空腹、餐後2小時血糖並沒有發現異常， 但醫生還是提醒他：“在正常值裡的上線， 要注意糖尿病”， 警鐘敲起。 次年例行體檢， 餐後血糖還是偏高， 但因為沒有確診，
直到2009年面對體檢時超標的血糖值， 他才第一次到醫院進行了系統檢查， 並被確診為2型糖尿病患者， 醫生建議進行強化治療。 如果此時他遵循醫生的建議進行治療， 血糖一定會及早得到很好的改善和控制， 但遺憾的是他依然不在乎。
此時他的“有糖路”已經走過6年， 卻沒有一次到醫院進行過正規治療， 對自己的血糖問題， 他心中也偶有擔心， 但因為沒有症狀也就“隨他去”了。
莫名的恐懼壓心頭
一次正常的拜訪終於震撼和觸動了他。
那年他去看望一位患糖尿病已25年， 年近八旬的老領導， 領導給他的一貫印象是從軍30多年來挺拔威武的軍人氣質， 但這次時隔8年再次相見， 他卻已是雙眼幾近失明， 步履蹣跚， 併發症十分明顯的垂暮老人， 當年的英武再也無處尋覓。 離別時他那像臨終留言似的告別更是讓他心碎。
這次見面他好似從老領導身上看到了自己以後的縮影，
其實當他被確診為2型糖尿病， 從開始的無知， 到後來的失落、焦慮、緊張、糾結， 繼而悲觀沮喪到麻木不知所措， 那種恐懼感就一直壓在心頭。 後來當他知道糖尿病是需要終身治療的慢性疾病， 而且既能致死又能致殘時， 沒有症狀的糖尿病已經變為無形的巨石壓在他的心頭。
改變生活讓血糖達標
2011年， 一次偶然的機會他到協和醫院聽糖尿病知識講座， 徹底改變了他的人生。 此後， 對糖尿病知識求知若渴的他多次參加“北京糖協”教育基地醫院講座和一系列關於糖尿病宣傳教育方面的活動。 在這些活動中除增強了他對糖尿病知識的瞭解， 同時又結識了很多“糖尿病病友”。
根據他的病情， 醫生給他制定了用諾和靈（預混30R）胰島素治療方案。 早晚各打1針， 並及時監測血糖。 在飲食方面營養師為他制定了膳食計畫， 每天的營養攝入量三餐分配不超過1760千卡， 用油量每天不超過25克並且少鹽。 他還學會了掌握飲食不同熱量的計算和食品交換份， 在“管住嘴”這個最難做到的環節上管住了自己。 同時制訂出運動的時間和強度以及適合自己的運動方式， 步行、快走、騎自行車、游泳等有氧運動都是他的最愛。 每天步行和快走12000～15000步。 天氣不好時在家中也要分早中晚至少步行8000～10000步。 與此同時，他堅持血糖監測包括糖化血紅蛋白等糖尿病的檢查。血糖很快得到有效控制。
2014年經過全面檢查，體重75公斤，各項指標均已正常。於是他的醫生建議他改服降糖藥，開始服用每天定量的3片拜唐蘋和3片二甲雙胍。經過多半年的堅持治療，他的糖化血紅蛋白降到5.7%；空腹血糖6.03mmol/L是這麼多年以來最好的一次。現在藥量減半為每天2片二甲雙胍、1片拜唐蘋。他說：“我要繼續接受糖尿病教育，堅持運動治療、飲食治療、做好監測，保持良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度，最後爭取少用或不用藥物。”
學習知識分享知識
通過學習糖尿病知識讓他有了強烈的憂患意識。在聽課時，一位教授說：“糖尿病已經不只是健康醫療問題，還是經濟問題，也是社會問題”，“如果人類不改變糖尿病，糖尿病遲早會改變人類”。於是他奔波於各個醫院和社區之間，希望能架起橋樑，讓糖尿病知識走入社區，讓更多的人瞭解糖尿病。面對糖尿病如洪水般的氾濫趨勢，以及我國即將成為糖尿病併發症大國的現狀，他自願加入到抗糖達人的隊伍當中，分享自己的自我管理經驗，教育和幫助身邊的“糖友”。他說：“這就是我抗擊糖尿病最大的力量源泉，也由此我對糖尿病的防控有著積極樂觀的態度。”
通過這幾年的努力，在加強自我管理方面，在努力做好志願者方面，他逐漸成為“糖友”中的佼佼者。被“北京糖協”評為2014年度“8760h健康行動”專案優秀同伴組組長。現在的他，每週都要去糖尿病教育基地健康大講堂聽2～3次課，以充實自己的糖尿病知識。
時間不可以改變從前，但能掌控現在。幾年來他堅持常規體檢，正規治療，養成良好的生活規律，經常保持健康的心理狀態，堅持“三五防糖法”腳踏實地的堅持做到科學、合理、有效的自我管理，糖尿病得到了很好的控制。他認為：“糖尿病其實並不可怕，可怕的是併發症，可比併發症更可怕的是人們對糖尿病的無知和懈怠。”
2014年經過全面檢查，體重75公斤，各項指標均已正常。於是他的醫生建議他改服降糖藥，開始服用每天定量的3片拜唐蘋和3片二甲雙胍。經過多半年的堅持治療，他的糖化血紅蛋白降到5.7%；空腹血糖6.03mmol/L是這麼多年以來最好的一次。現在藥量減半為每天2片二甲雙胍、1片拜唐蘋。他說：“我要繼續接受糖尿病教育，堅持運動治療、飲食治療、做好監測，保持良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度，最後爭取少用或不用藥物。”
學習知識分享知識
通過學習糖尿病知識讓他有了強烈的憂患意識。在聽課時，一位教授說：“糖尿病已經不只是健康醫療問題，還是經濟問題，也是社會問題”，“如果人類不改變糖尿病，糖尿病遲早會改變人類”。於是他奔波於各個醫院和社區之間，希望能架起橋樑，讓糖尿病知識走入社區，讓更多的人瞭解糖尿病。面對糖尿病如洪水般的氾濫趨勢，以及我國即將成為糖尿病併發症大國的現狀，他自願加入到抗糖達人的隊伍當中，分享自己的自我管理經驗，教育和幫助身邊的“糖友”。他說：“這就是我抗擊糖尿病最大的力量源泉，也由此我對糖尿病的防控有著積極樂觀的態度。”
通過這幾年的努力，在加強自我管理方面，在努力做好志願者方面，他逐漸成為“糖友”中的佼佼者。被“北京糖協”評為2014年度“8760h健康行動”專案優秀同伴組組長。現在的他，每週都要去糖尿病教育基地健康大講堂聽2～3次課，以充實自己的糖尿病知識。
時間不可以改變從前，但能掌控現在。幾年來他堅持常規體檢，正規治療，養成良好的生活規律，經常保持健康的心理狀態，堅持“三五防糖法”腳踏實地的堅持做到科學、合理、有效的自我管理，糖尿病得到了很好的控制。他認為：“糖尿病其實並不可怕，可怕的是併發症，可比併發症更可怕的是人們對糖尿病的無知和懈怠。”