春天， 百家爭鳴， 很多只能讓人一飽眼福， 而有一種小花竟被冠予“藥中聖賢”的美稱， 古時雅稱“延壽客”， 在古神話傳說中被賦予吉利、長命的含義， 從眾花中脫穎而出， 它即是——菊花。
北京中醫藥大學張春榮主任醫師曾經做客央視， 就格外給我們引薦過菊花這種布衣補藥。
菊花， 前史悠久的
“布衣補藥”
●菊花有“藥中聖賢”的美譽， 用藥前史十分悠久， 三千多年前的《菊譜》就記載了各式各樣的菊花。
●兩千年曾經的《神農本草經》記載白菊花茶， “主諸風頭眩、脹痛、目欲脫、肌膚死肌、惡風濕痹， 久服利氣， 輕身耐勞延年”。
●現代生活中， 到飯店就餐來一壺菊花茶已是一件很往常的事情。
菊花為何被藥用？還有很多因素。
1、補肝、清肝
菊花茶具有清熱解毒的作用，
除了和冰糖一起浸泡的辦法以外， 還能夠用水煎服或許是直接用開水浸泡， 能夠有用防止多種細菌， 增強身體抗病才能。
2、祛除濕氣
多見的體內濕氣過重的表現表現為口乾舌燥、雙眼乾澀、上火， 或許是肢體、關節感覺到痛苦或許麻木感。
這個時分能夠泡上一杯菊花茶， 不只能夠有用的放鬆心境， 一起還能夠減輕雙眼疲憊。 假如天天喝上三四倍的菊花茶， 那麼關於康復視力、維護雙眼有著十分大的協助。
3、防止心腦血管疾病
菊花具有極好的擴張冠脈的作用， 這關於增加冠脈流量具有十分大的含義。
4、防治便秘
菊花茶中富含一種姓名叫做丹寧的物質， 這種物質能夠有用的推進腸胃活動， 增強身體的消化才能和胃口， 令體內的便秘狀況得到有用的減輕。
除此以外， 菊花還能對抗嗓子疼、消除頭暈頭痛、減輕煩躁易怒、防止耳鳴、減輕女性更年期……
菊花被稱“藥中聖賢”真不是蓋的， 千百年來都受到世人的稱譽。 可是菊花怎麼吃最佳呢？專家教你這麼喝菊花茶最攝生。
“藥中聖賢”這麼用
養肝明目， 降脂降壓
1、沸水沖泡， 少加糖
沖泡菊花茶時通常選五朵菊花左右， 再參加適量沸水沖泡即可， 一杯菊花茶能夠重複沖泡五到七次。
有些人會在菊花茶中增加冰糖或蜂蜜調味， 可是假如是糖尿病病人或許血糖偏高的人， 喝菊花茶儘量不要加糖。 脾胃衰弱的人喝菊花茶最佳也別加糖， 由於甜味的食品飲料會導致口發酸一起唾液增多， 極易導致腸胃不適的症狀。
2、調配山楂金銀花枸杞
菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還能夠和別的攝生保健食材調配，除了改進口感以外還能取得不一樣的保健成效。
山楂有助消脂降壓，合適肥胖症、高血壓的病人食用；金銀花能減輕風熱傷風、咽喉脹痛；枸杞清肝明目，這些食材都合適與菊花一起泡茶飲用。
如以下幾種菊花茶飲：
1.菊花配伍決明子清熱瀉火、降脂降壓
張春榮主任說：
在平時生活中，我們用菊花泡茶，需依據不一樣的病況以及輕重來挑選配伍藥材及用量，怒火旺的人主張配上決明子，決明子不只能夠傾瀉怒火、降血脂，還能夠潤腸通便，合作在一起清熱瀉火作用更佳。
辦法：
菊花決明子茶的製造辦法最早源于《中醫良藥良方》，取炒決明子20克、杭白菊12克，用沸水沖泡後，蓋上蓋子悶15~20分鐘即可飲用。
2.菊花山楂茶化淤消脂、清涼降壓
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓病人。
3.三花茶清熱解毒
菊花，金銀花，茉莉花均少量，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱傷風、咽喉脹痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的功效。
4.菊花蜜飲養肝明目
菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後參加適量蜂蜜，攪勻以後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
5.菊花綠茶防治前期高血壓
取菊花10克，茶葉3克，同時沖泡，可防治前期高血壓。
6.枸杞菊花茶維護視力
枸杞10克，菊花8朵，用開水沖服，枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，常常服用枸杞菊花茶能夠有用地改進和維護電腦工作者的視力。
留意
01
脾胃虛寒少喝
現代研究以為，菊花富含多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長時間接連飲用，通常3~5天即可。而體質偏寒的人無妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人要少喝。
02
選小且色彩泛黃
菊花極易發黴、長蟲，市場上菊花品質良莠不齊，不明白門道的人會挑選花朵白且大朵的菊花。本來又小又醜且色彩泛黃的菊花反而是上選。
此外，選菊花最佳選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時分就摘下來了。選購時，先用手摸一摸，鬆軟的、順滑的菊花品質比較好。
極易導致腸胃不適的症狀。2、調配山楂金銀花枸杞
菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還能夠和別的攝生保健食材調配，除了改進口感以外還能取得不一樣的保健成效。
山楂有助消脂降壓，合適肥胖症、高血壓的病人食用；金銀花能減輕風熱傷風、咽喉脹痛；枸杞清肝明目，這些食材都合適與菊花一起泡茶飲用。
如以下幾種菊花茶飲：
1.菊花配伍決明子清熱瀉火、降脂降壓
張春榮主任說：
在平時生活中，我們用菊花泡茶，需依據不一樣的病況以及輕重來挑選配伍藥材及用量，怒火旺的人主張配上決明子，決明子不只能夠傾瀉怒火、降血脂，還能夠潤腸通便，合作在一起清熱瀉火作用更佳。
辦法：
菊花決明子茶的製造辦法最早源于《中醫良藥良方》，取炒決明子20克、杭白菊12克，用沸水沖泡後，蓋上蓋子悶15~20分鐘即可飲用。
2.菊花山楂茶化淤消脂、清涼降壓
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓病人。
3.三花茶清熱解毒
菊花，金銀花，茉莉花均少量，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱傷風、咽喉脹痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的功效。
4.菊花蜜飲養肝明目
菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後參加適量蜂蜜，攪勻以後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
5.菊花綠茶防治前期高血壓
取菊花10克，茶葉3克，同時沖泡，可防治前期高血壓。
6.枸杞菊花茶維護視力
枸杞10克，菊花8朵，用開水沖服，枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，常常服用枸杞菊花茶能夠有用地改進和維護電腦工作者的視力。
留意
01
脾胃虛寒少喝
現代研究以為，菊花富含多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長時間接連飲用，通常3~5天即可。而體質偏寒的人無妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人要少喝。
02
選小且色彩泛黃
菊花極易發黴、長蟲，市場上菊花品質良莠不齊，不明白門道的人會挑選花朵白且大朵的菊花。本來又小又醜且色彩泛黃的菊花反而是上選。
此外，選菊花最佳選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時分就摘下來了。選購時，先用手摸一摸，鬆軟的、順滑的菊花品質比較好。