您的位置:首頁>正文

扼殺高爾夫揮杆擊球力量的三大元兇!

正如高爾夫的許多因素一樣, 影響擊球距離的因素往往也是與人的直覺相違背的。 看似會增加擊球力量的訣竅和冬菇走實際上往往會扼殺力量。 下面列出了3個最常見的力量漏洞。 只要避免了它們, 你就能夠做出人人都想擁有的神奇的“輕鬆的大力擊球”。

1、 加大握杆力量

當你試圖做出猛擊時, 常見的錯誤之一就是握杆的力量過大, 扼殺了球杆。 這個動作看似會增加擊球力量, 其實卻會導致肩部和手臂的肌肉緊張, 使得它們難以自然地上翹和轉動。

要知道怎樣的握杆力量最合適, 可以儘量擠壓壘球, 然後使握杆力量保持不變, 向著50英尺外的夥伴投球。 效果不太好, 對嗎?現在, 投球的動作不變, 但握球要自然, 力量要輕, 你會發現結果有著巨大的差別, 那就是你所需的握杆力量。

2、 加寬站位

站位時雙腳大於肩寬, 感覺會有助於發力。 你的雙腳牢牢地紮在地上, 已經準備撕開球道了。 然而, 加寬站位會限制上體的捲繞動作, 使你難以把上杆做到位。 此外, 這樣還會使得腿部和腹部的肌肉緊張。

如果你已經習慣於過寬的站位, 可以用下面的方法保證平衡的前提下進行調整。 在開球練習場, 雙腳併攏練習擊球。

假想你的雙腿是一個整體, 是栽在地上的一根穩固的柱子, 揮杆時, 只需以這個柱子為軸轉動髖部和肩部。 等到你適應了以這種姿勢揮杆後(你會為自己打出的高品質的球而驚訝的), 逐漸加寬站位, 直至與肩同寬。

3、 向前按壓球杆

當你在瞄球時向目標方向按壓球杆時, 它會給人一種幻覺, 讓你以為會打出遠距離的低飛球。 問題在於, 向前按壓球杆的話, 你在上杆時會傾向於抬高球杆而不是往後掃。 這就減少了揮杆弧半徑, 影響了揮杆力量。

要糾正這一點, 應在瞄球時使雙手和杆身處於球後方, 使肩部兩端和放在球杆上的雙手形成一個完美的三角形。 上杆時使這個三角形保持不變, 換句話說, 上杆過程中你的雙手和球杆都要保持在胸部的正前方。

這種一體化的上杆能夠幫助你擴大揮杆弧半徑, 增加揮杆力量。

同類文章
Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示