吸煙這個詞， 老生常談。 小編暫且不談吸煙的危害， 先上一組圖， 再聽小編分析。
這些絕版香煙， 你認識幾個？
香煙很有地域性， 可能以上並不全面， 那麼你們還抽過哪些上述沒有提到的絕版煙呢?
不過我想， 還是有很多朋友是不吸煙的。
因為吸煙者不僅傷害自身健康， 對周圍環境中的人也有很大傷害， 尤其是婦女和兒童。 有實驗測試得出， 吸煙者周圍空氣pm2.5濃度在2000-5000左右， 相當於重度空氣污染！而吸煙最傷害的是人的肺部。
小編暫且不談大家是不是老司機老煙民了，如果大家大部分上述圖片都認識，那麼小編覺得，你一定對香煙有著非比尋常的興趣。就好比愛車一族對車的瞭解是一樣的。
那麼你一定要注意自己的身體了，降低吸煙的傷害，要從日常飲食入手！
1.以茶代煙--蒲公英桂花茶
早起別抽煙，改成喝茶，可以通過排尿的當時排出吸進身體的毒素。
配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g
蒲公英具有廣譜抗菌作用，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎等。
從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。
桂花不僅可以供觀賞，亦有藥用和使用的價值，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛的功效。
2.常吃牛奶及胡蘿蔔
牛奶和胡蘿蔔中含有大量的維生素和人體所需的蛋白質，尤其是牛奶可以保護胃粘膜，促進胃的蠕動和排空。常食用牛奶及胡蘿蔔的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸煙者。
3.多吃含硒豐富的食物
硒有助於抗癌，可以提高身體免疫力，防止疾病發生。如：豆類的食物有綠豆，黃豆等。 穀類的食物有小麥胚粉，玉米麵等。 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜等。 水果類的食物有桑葚，桂圓，蘋果等。 蛋類的食物有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等。 肉類的食物有牛腎，羊腎，雞肝等。 魚蝦類的食物有魷魚，海蟹等。因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
4.太子參
可增強機體對各種有害刺激的防禦能力,並增強人體內的物質代謝,並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。
最後，小編再老生常談一句：吸煙=慢性自殺！
小編暫且不談大家是不是老司機老煙民了，如果大家大部分上述圖片都認識，那麼小編覺得，你一定對香煙有著非比尋常的興趣。就好比愛車一族對車的瞭解是一樣的。
那麼你一定要注意自己的身體了，降低吸煙的傷害，要從日常飲食入手！
1.以茶代煙--蒲公英桂花茶
早起別抽煙，改成喝茶，可以通過排尿的當時排出吸進身體的毒素。
配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g
蒲公英具有廣譜抗菌作用，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎等。
從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。
桂花不僅可以供觀賞，亦有藥用和使用的價值，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛的功效。
2.常吃牛奶及胡蘿蔔
牛奶和胡蘿蔔中含有大量的維生素和人體所需的蛋白質，尤其是牛奶可以保護胃粘膜，促進胃的蠕動和排空。常食用牛奶及胡蘿蔔的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸煙者。
3.多吃含硒豐富的食物
硒有助於抗癌，可以提高身體免疫力，防止疾病發生。如：豆類的食物有綠豆，黃豆等。 穀類的食物有小麥胚粉，玉米麵等。 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜等。 水果類的食物有桑葚，桂圓，蘋果等。 蛋類的食物有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等。 肉類的食物有牛腎，羊腎，雞肝等。 魚蝦類的食物有魷魚，海蟹等。因為吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
4.太子參
可增強機體對各種有害刺激的防禦能力,並增強人體內的物質代謝,並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。
最後，小編再老生常談一句：吸煙=慢性自殺！