飲食
義大利研究人員觀察了500名女性後發現25歲後與痤瘡相關的一些因素——包括水果和蔬菜攝入低， 壓力水準高和成人痤瘡家族病史。
皮膚科醫生說：研究結果並不能證明這些事情導致某些女性痤瘡， 但證明了與之相關。
“我們看到,吃垃圾食品的人更容易爆發,“紐約西奈山醫學院伊坎校區皮膚病學助理教授Debra Jaliman博士說。
Jaliman說,確切地說， 研究所涉及的食品都具有“高血糖指數”——能導致血糖激增。 一些高血糖指數食物包括白麵包和米飯,薯片和餅乾,含糖烘焙食品。
同樣,Jaliman說長期的壓力會對健康產生負面影響,可以體現在皮膚上。
據義大利皮膚病流行病學研究中心（貝加莫/義大利）的Luigi Naldi博士領導的研究小組稱：超過80%的青少年有痤瘡發作。 好消息是,大多數20歲以後看到自己的皮膚清潔了。
研究人員補充說， 不過20%到40%的成年人繼續有發作。
“女性往往比男性成人時期更容易出現粉刺,“Jaliman說。 “通常原因是由於激素水準的變化,或荷爾蒙失衡。 ”
Jaliman說：例如， 女性痤瘡可能會發生在月經期之前， 或當她們開始或停止避孕藥的時候。
但它不是完全清楚為什麼有些女性繼續有痤瘡， 而其他人沒有。
為了這個問題， Naldi的團隊調查了12個義大利城市皮膚科診所看到的女性。 總的來說,248例被診斷出痤瘡， 作為對照組， 270例被診斷由於其他原因就診。
研究人員發現,某些生活方式因素與痤瘡診斷風險緊密相連。
吃水果和蔬菜,新鮮的魚一周不到四天的女性， 痤瘡發生率是經常吃這些食物女性的兩倍多。
這項研究結果發表在2016年12月的《美國皮膚病學會雜誌》上。
據另一位回顧研究的皮膚科醫生：不過,尚不清楚是否水果和蔬菜特別預防痤瘡。
健康食品攝入低的女性可能吃很多高血糖指數食物——這可能是罪魁禍首， 芝加哥西北大學范伯格醫學院皮膚學副教授Bethanee Schlosser博士解釋說。
她還指出,該研究發現乳製品攝入和痤瘡之間沒有聯繫， 這與研究者自己以前的工作衝突。
Schlosser說,這是可能的,飲食因素與痤瘡緊密相關不同年齡組可能有所不同。
壓力
除了飲食,女性的壓力水準與痤瘡風險相聯：與壓力較少的女性相比， 那些報告“高”或“非常高”壓力的人患痤瘡的風險增加三倍。
父母或兄弟姐妹有成人痤瘡的女性痤瘡的風險也更高。 同樣， 從未懷過孕的女性或多毛症——男性臉上或身體長有毛髮也是痤瘡高發人群。
據Jaliman說， 後者的結果可能反映了多囊卵巢綜合症(PCOS)的影響——一種激素紊亂會導致生育問題,多毛症,痤瘡。
事實上， Schlosser指出， 這項研究包括診斷為PCOS或其他障礙提高睾丸激素水準的女性。 這就限制了將調查結果擴展到無激素紊亂的“女性總體人口”的可能性,她說。
Jaliman指出：雖然這項研究的結果並不足以證明魚、水果或減壓會清除女性痤瘡， 注意飲食和生活方式總是明智的。
“建議每天做一些自己覺得放鬆的事情,”她說， 例如冥想。 Jaliman還建議多吃水果， 蔬菜和魚， 這顯然是對整體健康有益。