也許是尋找心中的自由， 也許是為了忘掉過去， 也許為了重新找回生活的意義。 不管目的是什麼， 相信在每個人心中都有一個西藏夢。
那裡的雪山、青草、美麗的喇嘛寺一直都在召喚著我們， 但第一次去西藏， 到底怎麼玩？行程怎麼安排？高反了怎麼辦？別急， 小編一一為你們解答~
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Q1：怎麼去西藏？
A：方式有很多種， 只要你想來！
①自駕， 是最輕鬆舒服的方式， 一路看看風景， 慢慢進入西藏， 而且一般不會有高原反應；
②火車， 是最方便的， 一般不會有高反， 不過坐火車只能走青藏線， 沒有其他選擇；
③飛機， 是最快捷的方式， 費用會比較高， 另外突然海拔升高到拉薩的時候， 容易高原反應；
④當然另外還有徒步或者騎自行車， 這個需要很強的毅力和體力。
Q2：什麼時候去西藏最合適？
A：5-10月， 這個時間段內， 雖然白天紫外線強烈， 但溫度適宜， 風也不大， 玩起來沒那麼受罪。
Q3：西藏怎麼玩？時間怎麼安排？
A：以拉薩為中心點， 可以按東南西北的方位劃分區塊， 每個區塊裡分佈有相對成熟的景區和路線。
①拉薩市內一日遊：布達拉宮-八廓街-大昭寺-文成公主
②拉薩東線四日遊：拉薩-林芝-魯朗-加查-澤當-拉薩
③拉薩南線四日遊：羊卓雍錯-普莫雍錯-桑耶寺-雍布拉康-拉姆拉措-達古峽谷-昌珠寺-哲古錯
④拉薩西線四日遊：拉薩-日喀則-珠峰大本營-拉薩
⑤拉薩北線一日遊:拉薩-納木錯
綜合上面的區塊劃分， 你可以自由組合自己的西藏行程。 五天的話， 可以遊玩拉薩市內和海拔低、氧氣足的林芝地區；七天的話， 可以再把北部的納木錯加上。 不過既然車馬勞頓來了， 最好安排9-15天， 可以把經典線路走一遍。
Q4：高反了怎麼辦？如何減輕高原反應？
A：大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
Q5：西藏的陽光很強，要怎麼防曬？
A：西藏高原地區比較乾燥，大氣的水汽少，雲層少，對紫外線的反射作用少，因此到達地面的紫外線多。在西藏戶外旅遊的時候，要注意防曬。除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，記得塗上防曬指數高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失也比較嚴重。
Q6：拉薩在哪租車？租車安全嗎？
A：拉薩短途，若打計程車（桑塔納），起步價10元（含五公里），每超出的一公里加多2元。若想包車跑長途（一般用越野車，如豐田62、豐田4500），可以到拉薩老城區的青年旅舍，找到司機車輛的資訊。也可以在西藏租車網預訂，車況一般都能夠得到保證，價格也比較合理。
Q7：西藏的住宿條件如何？價格如何？
A：目前，隨著旅遊資源的進一步開發和遊客的增加，西藏的住宿條件已經得到了很大的改善，各等級的星級賓館都已經具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，且西藏旅遊淡旺季很明顯，淡季基本處於歇業狀態，故旺季房費比內地的房費相對較高，貴30%左右，部分或某個時段房費也可能翻倍。
Q8：進藏需要帶什麼樣的衣服？
A：由於西藏紫外線特別強，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿裡地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。如果您是背包自助遊的話，衝鋒衣、防雨衣褲、速幹內衣、登山鞋，都是必不可少的。
Q9：西藏有哪些特色食品？在哪裡可以品嘗到？
A：糌粑、酥油茶、犛牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區的特色，遍佈西藏各地的甜茶館是不可不去的地方。在那裡可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，如果還想進一步品嘗藏餐，推薦去大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳和小昭寺大門口二樓的藏餐廳，菜品都很地道。
Q10：劃重點！西藏旅遊交通怎麼解決？
A：在西藏旅遊交通方式有以下幾種：
①自駕或者騎行：自由方便，但會比較考驗駕駛技巧；
②班車：班次少，不能隨意停車，有些景區班車無法到達；
③包車：行程會比較自由，但價格較貴；
④散客拼車/拼團：經濟實惠而且有保障。在拉薩有很多家旅行社和戶外公司有散客拼團業務，東西南北線路都很成熟，建議提前在網上訂好產品。
西藏臥飛10日跟團遊 ￥6455 購買
拉薩雙飛5日自由行 ￥6453 購買
拉薩等地8日跟團遊 ￥1667 購買
A：大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
Q5：西藏的陽光很強，要怎麼防曬？
A：西藏高原地區比較乾燥，大氣的水汽少，雲層少，對紫外線的反射作用少，因此到達地面的紫外線多。在西藏戶外旅遊的時候，要注意防曬。除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，記得塗上防曬指數高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失也比較嚴重。
Q6：拉薩在哪租車？租車安全嗎？
A：拉薩短途，若打計程車（桑塔納），起步價10元（含五公里），每超出的一公里加多2元。若想包車跑長途（一般用越野車，如豐田62、豐田4500），可以到拉薩老城區的青年旅舍，找到司機車輛的資訊。也可以在西藏租車網預訂，車況一般都能夠得到保證，價格也比較合理。
Q7：西藏的住宿條件如何？價格如何？
A：目前，隨著旅遊資源的進一步開發和遊客的增加，西藏的住宿條件已經得到了很大的改善，各等級的星級賓館都已經具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，且西藏旅遊淡旺季很明顯，淡季基本處於歇業狀態，故旺季房費比內地的房費相對較高，貴30%左右，部分或某個時段房費也可能翻倍。
Q8：進藏需要帶什麼樣的衣服？
A：由於西藏紫外線特別強，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿裡地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。如果您是背包自助遊的話，衝鋒衣、防雨衣褲、速幹內衣、登山鞋，都是必不可少的。
Q9：西藏有哪些特色食品？在哪裡可以品嘗到？
A：糌粑、酥油茶、犛牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區的特色，遍佈西藏各地的甜茶館是不可不去的地方。在那裡可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，如果還想進一步品嘗藏餐，推薦去大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳和小昭寺大門口二樓的藏餐廳，菜品都很地道。
Q10：劃重點！西藏旅遊交通怎麼解決？
A：在西藏旅遊交通方式有以下幾種：
①自駕或者騎行：自由方便，但會比較考驗駕駛技巧；
②班車：班次少，不能隨意停車，有些景區班車無法到達；
③包車：行程會比較自由，但價格較貴；
④散客拼車/拼團：經濟實惠而且有保障。在拉薩有很多家旅行社和戶外公司有散客拼團業務，東西南北線路都很成熟，建議提前在網上訂好產品。
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