人到中年，記住四大好

一、吃好：中年人經歷了太多的起起伏伏， 走到這個年齡不容易， 關於吃， 我們已經不是年輕時候那樣的吃法， 在一日三餐上要有自己穩定的膳食結構，

年輕時想吃魷魚海參， 生活條件不允許， 現在啥都有了， 身體卻不允許， 合理的搭配自己的飲食， 葷素量力而行， 俗話說， 五穀雜糧， 保持體內營養均衡， 吃好才是生活的最基本原則。

二、 喝好：應酬太多， 經常醉酒， 導致血壓升高， 這都是不好的習慣，

其實喝酒喝茶都不能太過度， 尤其是酒， 不但耽誤事情， 重要的是自己的身體， 在沒有職業因素必須應酬的情況下， 比如朋友聚會， 同學聚會， 儘量還是少喝， 酒喝高了說話， 行動就不由控制， 有可能讓你出盡洋相。 實際上， 好多在職場混的人， 經常醉酒的人領導都會看不起， 有些重要工作也不可能交給醉鬼。 所以喝好的意思就是喝出境界， 喝出風格， 喝出修養。 其實喝茶還是要有講究， 喝茶可以鍛煉一個人的品性。

三、穿好：社會發展了， 記得小時候我們這些孩子經常衣不蔽體， 經常光著腳行走， 那時候生活大都是如此， 現在生活好了， 尤其中年人， 外出不光代表著自己， 還代表著單位的形象， 身為父母親的形象。 所以穿衣也要有講究， 不能花花綠綠， 但要工工整整。 看起來就要給人一種溫雅的感覺， 現在是看臉的時代， 衣服就是人的臉面， 合理的穿衣可以讓你的生活有非同一般的變化， 每個人內心都有些虛偽， 只是輕重不同而已。

四、睡好：人到中年， 不像小年輕， 已經經不起長期的熬夜， 每天早上起來眼睛佈滿紅血絲不說， 讓人一天昏昏欲睡， 導致工作品質低下， 長此以往， 身體垮了， 家庭的頂樑柱， 單位的中高層領導， 千萬注意休息， 再好的朋友圈也不是在午夜給你提精神的， 工作壓力大， 不妨出去走走， 一個人如果內心不能開導自己，

會丟掉生命的， 前幾天一位四十多歲的朋友去世， 記得以前他就說每天睡不好， 睡不好就喝茶， 喝酒， 最後就去世了。 所以， 中年人， 經不起揮霍自己的身體， 吃好， 喝好， 穿好， 睡好， 人生四大好， 記住就是寶。