若要皮膚好， 粥裡放紅棗；
若要不失眠， 粥裡添白蓮；
腰酸腎氣虛， 煮粥放板栗；
心虛氣不足， 粥加桂圓肉；
頭昏多汗症， 粥里加薏仁；
潤肺又止咳， 粥里加百合；
消暑解熱毒， 常飲綠豆粥；
烏髮又補腎， 粥加核桃仁；
若要降血壓， 煮粥加荷葉；
健脾助消化， 煮粥添山楂。
若要皮膚好， 粥裡放紅棗；
若要不失眠， 粥裡添白蓮；
腰酸腎氣虛， 煮粥放板栗；
心虛氣不足， 粥加桂圓肉；
頭昏多汗症， 粥里加薏仁；
潤肺又止咳， 粥里加百合；
消暑解熱毒， 常飲綠豆粥；
烏髮又補腎， 粥加核桃仁；
若要降血壓， 煮粥加荷葉；
健脾助消化， 煮粥添山楂。