五一小長假馬上到， “吃喝玩、遊購娛”蓄勢待發！東南大學附屬中大醫院的專家提醒大家， 小長假吃喝玩樂也要勞逸結合， 千萬不要在輕鬆的假日裡讓疾病傷著！
出遊別忘帶3類必備藥
該院藥劑科陳國明副主任藥師提醒大家， 小長假出遊一定別忘了帶必備藥（如暈車藥、感冒藥、抗腸道感染藥等）。
暈車藥:
大部分暈車藥都能維持較長時間， 過量服藥會增加不良反應的機會， 如眩暈。 常見的不良反應是頭昏、頭痛、心悸、口幹、胃腸道不適等， 因此， 過量吃暈車藥不但不能“治暈”， 倒可能“致暈”。
感冒藥：
對於一些長途旅行的人來說， 可能會對異地氣候不適應， 很容易患感冒。
建議大家出行前備好感冒藥， 中成藥、消炎藥以及西藥。 在感冒初期可以服用一些感冒沖劑， 若到感冒中後期， 建議用抗生素類， 如果情況還是加重， 感冒並伴有高燒， 應及時去當地大醫院就診， 不可久拖， 避免出現感冒引發急性心肌炎。
抗感染藥：
旅遊在外， 如果吃東西不注意或是不適應當地飲食習慣， 容易引起腸胃不適或腹瀉。
最常見的就是因在外地吃東西不潔， 導致腹瀉或是急性腸胃炎， 所以隨身備上抗腸道感染的藥物是必要的。
出遊中四大風險， 必須防
1
出行防腹瀉
最近氣溫明顯升高， 腸道傳染病病原生長繁殖開始活躍。 該院消化內科主任醫師陳洪表示， 由於遊玩地水質的變化及旅途勞累等都會對人體消化系統產生影響， 所以平時消化不良、慢性結腸炎、或易焦慮抑鬱的患者發生腹瀉可能性比較多。
2
預防心臟疾病
假期婚宴、親朋好友聚會活動增加， 氣氛好很容易貪吃各種油膩食物或暴飲暴食。 該院心血管內科主任醫師童嘉毅提醒心臟病、高血壓患者， 節日期間飲食要以清淡為主， 多吃蔬菜水果， 一定要控制好血壓、血脂、血糖， 並注意休息。
3
賞花防過敏
花粉是一種主要的致敏原， 春季風大， 花粉更易傳播。 花粉過敏的症狀有眼癢、打噴嚏、流涕、皮疹等。 該院呼吸內科負責人朱曉莉主任建議出行帶太陽鏡、口罩、絲巾等防護措施。
4
穿高跟傷腰
長假期間， 女性朋友們又要蹬著穿高跟鞋開啟購物模式。 然而， 該院脊柱外科中心主任吳小濤指出， 穿高跟鞋在走路時， 身體會前傾， 背部弧度增加。