一根水管如果不注意清潔， 就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出， 時間長了水管就會生銹。 我們的血管也是一樣， 如果不注意及時清理，
聽起來有點可怕對不對？別急， 咱們往下看。
血脂垃圾， 就是心腦血管病的“奪命鬼”血管好比是通暢的河流， 血脂垃圾好比垃圾物， 當垃圾物堆積較多的時候， 水流變慢， 最終水流被阻斷。 血脂垃圾隨著血液流動， 堵在哪裡， 哪裡就會發病。
血脂垃圾堵塞， 直接導致血壓升高
血脂垃圾， 是誘發血壓反復升高的元兇。 血垃圾堆積在血管某部位時， 血流受到阻礙， 只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過， 給血管的壓力不斷增大， 形成了高血壓。
血脂垃圾引發腦血栓， 誘發腦溢血、中風
由於血脂垃圾堵塞嚴重， 直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管， 出現如腦溢血、中風等致命危機。
血脂垃圾堵塞， 導致心臟猝死
血脂垃圾堵塞血管， 致使心力衰竭， 心臟病， 主要是由於血脂垃圾堵塞， 動脈管腔變得狹小， 供血量和供氧量不足， 誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等， 嚴重堵塞者直接導致猝死。
無情的血脂垃圾，
上海市胸科醫院心內科徐迎佳主任醫師推薦的這碗湯， 降血脂、軟血管一級棒， 它就是：
紫菜蘆筍湯
主料：紫菜(幹)20克， 蘆筍100克， 香菇50克
調料：精鹽2克， 味精1克， 胡麻油5克， 飲用水400克
做法：紫菜用溫水泡發、洗淨， 蘆筍、香菇分別洗淨切片， 一同放入400毫升開的水中煮至熟透， 下精鹽、味精、麻油調勻。 分1～2次趁熱食菜喝湯。
那麼這款湯為什麼有這麼神奇的功效呢？這就要從它的主料說起了。
蘆筍：蔬菜之王
現在是蘆筍大量上市的季節， 孔子說：“不時不食”， 現在正是吃它的時候。
在西方， 蘆筍被譽為“十大名菜之一”，
第一， 蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管， 在蔬菜中是獨樹一幟的。 天冬醯胺可以擴張末梢血管， 從而降低血壓。
第二， 蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄， 對血管也有很好的保護作用。
第三， 蘆筍所含多種維生素和微量元素的品質優於普通蔬菜。 營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。
紫菜：防心血管病
紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一， 素有“長壽菜”的美稱。 幹紫菜中富含牛磺酸， 可保護心肌、增強心臟功能， 預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。
每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。
第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。
這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。
好用且便宜的食療方並不容易遇到，所以別忘了發給親人、朋友都看看，希望大家多懂點食療，多一份健康，祝福您！
專家指導：徐迎佳（上海市胸科醫院心內科主任醫師）
每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。
第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。
這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。
好用且便宜的食療方並不容易遇到，所以別忘了發給親人、朋友都看看，希望大家多懂點食療，多一份健康，祝福您！
專家指導：徐迎佳（上海市胸科醫院心內科主任醫師）