【中原經濟網訊】3月15日上午， 鄭州市第九人民醫院落實送醫計畫活動舉行， 鄭州市九院專家志願到嵩岳社區、管城街社區， 開展第一百一十四健康大講堂活動。
此次活動由市九院醫養結合發展部聯合神經內科、康復醫學科共同舉行。 上午， 神經內科一病區主任董來賓做了《高血壓與中風》專題講座;下午， 鄭州市九院康復科袁文麗大夫做了《春季養生》專題講座。
董來賓就中風的定義、分類、危險因素、預防等方面作了介紹;袁文麗大夫從心理調養、運動調養、飲食調養、起居調養、保健調養等方面為大家介紹了怎麼進行春季養生。
講座最後， 醫護人員為老人免費做了心電圖檢查， 董主任幫助大家解讀檢查報告， 袁大夫為老人免費貼耳穴貼， 活動效果良好。
我國每年新發中風患者200萬， 其中2/3致死或致殘， 現存活的中風患者累計700萬。 降低中風危害， 重在預防!
什麼叫中風?中風是腦卒中的俗稱， 是腦部血管有了阻塞或出血， 使腦組織受到損傷而出現的各種症狀。
中風症狀：突然暈厥， 不省人事;口眼歪斜， 流口水， 言語不利;肢體活動障礙， 步態不穩;大小便失禁等。
避免藥物漏服小竅門：
1、每天同一時間服藥
2、將藥瓶放在顯而易見處
3、使用日曆提醒
如何預防中風?
1、控制高血壓是預防中風的關鍵
2、降壓同時還要積極降脂
3、防止中風的其他注意事項
①要養成良好的生活方式(合理膳食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、心理平衡);
②定期查體， 及時發現中風的危險因素;
③控制糖尿病、心臟病。
排便時不要用力過度：老年人由於活動少， 腸蠕動緩慢， 易造成便秘。 用力排便會使血壓急驟升高， 發生腦出血。 預防便秘的方法是：適當運動， 多飲水及進食富含纖維素的蔬菜瓜果， 少食刺激性食物。
拍打膽經：膽經巡行於人體側面， 拍打兩腿外側， 有溫熱感即可， 可以刺激膽汁分泌， 條暢氣機疏肝， 對偏頭痛、失眠、肝膽胃腸疾病、乳房疾病都有效。
拍打、按揉足三裡：足三裡是強壯保健穴，
按揉、拍打三陰交：女人常按揉三陰交穴可調月經、去斑、去皺、祛痘， 保養子宮和卵巢， 改善性冷淡， 調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎， 另外， 三陰交穴位還能調治脾胃虛弱， 消化不良， 腹脹腹瀉， 白帶過多， 子宮下垂， 全身水腫， 眼袋浮腫， 小便不利， 腳氣， 失眠等症。
按揉氣海、關元氣海穴：主治性功能衰退。 對婦科虛性疾病， 如月經不調、崩漏、帶下， 男科的陽痿、遺精， 以及中風脫症、脫肛都有很好的防治作用， 特別對中老年人有奇效。
關元穴：
功能：培根固元， 補腎壯陽、調經固沖。 主治諸虛勞損， 增強生殖系統功能， 提高免疫力，
主治：月經不調， 盆腔炎、遺尿、尿失禁、子宮脫垂、尿道炎、不孕症、身體虛弱、遺精、脫肛、神經衰弱、健忘、陽痿、早洩、高血壓、糖尿病。 (王琳 黃敏)