小長假踏青賞花， 瀟灑騎行共用單車。 共用單車流行， 不少人假日出行會選擇單車上路。 醫生提醒， 騎自行車是一項不錯的運動， 但也不能長時間騎， 尤其是青少年及高血壓、癲癇等疾病的患者更應注意騎行方式， 以免引發不適或突發疾病。
上海中醫藥大學附屬中西醫結合醫院推拿科主任孫武權告訴記者， 騎自行車對腰部疾病的患者有一定影響。 如果單車的座椅過高， 騎行時就要彎腰， 一方面會對腰椎生理曲度產生影響， 另一方面會加重部分腰突症患者的症狀。
所以， 在騎行前一定要調整座椅的高度， 一般是坐在座椅上時至少雙腳的腳尖能碰到地面。 此外， 騎行的時間也不宜過長， 不要連續超過1小時， 最好是半小時左右就放鬆休息一下。 在騎行的路段選擇上， 應儘量避開高低不平的路面， 避免過度顛簸。
如今， 還有不少青少年騎車上路。 孫主任說， 青少年騎單車上路有年齡限制。 對於處於生長發育期的青少年更要注意騎行姿勢， 車把較低的自行車會影響脊柱的彎曲度， 還容易對腰產生刺激。
岳陽醫院男科主任戚廣崇也說， 自行車不適合作為長期鍛煉項目。 自行車車座又窄又硬，
此外， 醫生還建議， 高血壓、冠心病、疝氣、癲癇等疾病的患者， 也不宜經常騎行。 冠心病患者過量運動會導致心臟負擔加重， 心肌供血不足；高血壓患者精神過度緊張會導致血壓飆升等。
文／新民晚報記者 左妍
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