最新的統計資料顯示,在年輕人中， 胃病發病率正在上升,19-35歲的青年人胃癌發病率較30年前已經翻番,胃病已然變成許多年輕人的“心病”。 事實上， 胃病發作是一個長期的過程， 很多時候都是由於一些不良的生活習慣， 日積月累造成的。 因此， 防治胃病也要從生活小事注意起。
當心！胃最怕這四個字
1、冷
胃病和胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發病都有一定的季節規律， 在秋冬、冬春交替都是高發期， 在冬天的時候尤其要注意養胃， 如果出現胃痛、腹部不適， 消化不良的症狀， 此時不可進食生冷食物， 否則會引起或加重胃部不適的症狀。
2、晚
食物從胃內排空， 到進入小腸消化大約需要2個小時， 如果長期晚飯吃得太晚， 胃腸道沒有足夠的時間消化， 久而久之會導致消化功能出現異常。
3、多
吃太多會導致胃酸、膽汁、胰液等消化液的分泌增多， 一旦超過本身的分泌能力， 就導致膽管、胰管等出現梗阻， 引起消化功能紊亂。
4、坐
剛吃飽飯不要馬上坐下開始工作， 因為胃腸道消化食物時需要足夠的血液供應， 如果吃完飯就坐著工作， 血液會分流到大腦， 導致胃腸得不到消化所需的血量， 影響消化功能。 同時， 飯後也不宜馬上散步，
不花錢的5個養胃方
1、保暖——患有慢性胃炎的人， 對胃部的保暖一定要非常注意， 在春季要適時增添衣物， 不可過早穿露臍裝， 午睡、夜晚睡覺的時候要蓋好肚子。
2、調養——胃病患者的春季飲食應該以軟、溫、淡、素、鮮為主， 做到三餐定時定量，
3、忌口——胃病患者不可忽視忌口， 過燙、過冷、過硬、過辣的食物都會對胃造成傷害， 更不能暴飲暴食， 同時戒煙戒酒。
4、運動——腸胃病人要結合自己的身體情況， 適度進行體育鍛煉， 提高機體抵禦疾病的能力， 尤其在春季這個容易生病的季節， 加強鍛煉可減少疾病的復發。
5、靜心——胃病的發生與發展， 跟人的情緒和心態也有緊密的聯繫。 保持精神的愉快和情緒的穩定， 避免焦慮、緊張、惱怒等負面情緒的刺激。