“又開學了， 我又得了開學恐懼症， 其實真的我不想承認， 現在的我就快要發瘋， 只是作業考試真的讓人很頭疼， 怎麼才能擺脫這該死的開學恐懼症？”北大女生高姍創作的這首《開學恐懼症》，
昨天， 廈門市中小學生正式上課。 從假期模式切換到上學模式， 不少孩子一時難以適應， 上課無精打采， 昏昏欲睡， 甚至出現了恐懼、焦慮等心理。 廈門六中長期研究學習心理的高級教師劉美蘭表示， 家長和老師要引導孩子克服， 幫助孩子儘快適應新學期。
現象一提上學就無精打采
都說“新學期， 新氣象”， 但是， 在經歷過較長時間的假期， 重新背上沉重的書包踏進校園， 孩子們真的有些不適應了。
習慣了隨心所欲看電視， 習慣了無人約束玩遊戲， 習慣了一覺睡到自然醒……從逍遙自在的悠閒寒假， 進入緊張忙碌的學習生活， 不少孩子一點也提不起精神。
有的孩子無精打采、食欲不振、頭暈心慌；有的孩子愛發脾氣、注意力不集中、情緒不穩定；有的孩子恐懼、焦慮……這便是人們俗稱的“開學綜合征”或“開學恐懼症”的諸種表現。
富有經驗的老師說， 每個孩子或多或少都會出現“開學綜合征”， 持續時間一般在開學後的一周到兩周內。 那些平時學習成績比較落後、同學關係不夠融洽、心理承受力較為脆弱、對新環境適應能力不強的孩子， 往往比較容易患上“開學綜合征”。
老師們還發現另一種現象：一些過於追求完美的學習好的孩子， 也是容易出現“開學綜合征”的群體， 特別是在高年級中， 這種現象表現得更加突出。 這類孩子習慣給自己定目標、下任務， 經歷過比較鬆散的寒假生活，