為什麼你老是過不了人？籃球比賽中突破與擋拆的講解

在頭條上經常看到的一個問題， 對於新手來說這也是平時打球的時候最大的問題， 在街球場上能否順利的過人直接決定著你對比賽的影響。

在籃球場上突破分為三種， 運球突破， 擋拆突破和麵框突破， 而我們首先要知道的是在什麼樣的情況下選擇什麼樣的進攻方式， 這直接決定你處理球的品質。

我們先說運球突破， 要成功的做到運球突破首先要具備扎實的運球功底， 不需要多少個胯下運球或者背後運球， 只需要你能在左右手運球變相時任何動作都可以銜接突破， 並且沒有多餘的動作。

突破的目標就是膝蓋， 並且緊貼對手

第二點就是位置， 在回合中， 防守方永遠都是被動來根據你的動作做出判斷， 而作為進攻方的你最大的優勢就是先發制人。 但是防守方的優勢在於他和你的距離位置， 如果他和你保持在安全的距離下你的突破他會利用的滑步來補防，

所以你要做的就是縮短你的之間的距離， 而貼的太近就會壓縮你突破的發力空間。

這時你要準確的找出他的防守弱點， 最靠近你的那支腳就是他的破綻， 因為這只腳在前面突破防守面積太大不能及時的撤回安全的位置， 速度也會很慢。 說到這裡我們帶入比賽， 突破的感覺很重要， 在球場上突破是個危險的選擇， 既然要選擇突破就要那種不顧一切的氣勢， 兇狠的突破可以直接感染到對手， 要明白此時你的目標就是你選擇突破他那條腿的膝蓋， 甚至可以這麼想， 我們的目標就是撞碎他的膝蓋， 而對於防守方的心裡會為了避免受傷而回避。 這時候涉及到三個突破動作的核心點，

第一是快， 要動就是雷厲風行。 第二是低， 儘量壓低你的重心， 可以保護你的運球。 第三是貼這對手過去， 讓你的突破更為刁鑽。

詹姆斯會進攻倫納德的右腳， 而倫納德一個胳膊長的防守距離剛好安全

但是如果你面對的是一個優秀的防守者， 如果他不是要逼迫你去某個區域的話，

他是不會露出以前以後的站位弱點的， 保持距離與肩同寬的雙腳平行站位， 這時就要利用假動作逼迫他對站位做出改變。

逼迫你的對手做出調整

擋拆進攻是籃球場最普遍的進攻方式， 也是街球場唯一的戰術。

我們首先要知道擋拆的作用， 擋是為了換防在外線形成小打大並且利用腳步可速度形成突破而這時候因為擋拆換防， 內線是空虛的。 拆則是為了拉出內線換成小個子在內線形成大打小。 所以擋拆的核心其實都是掩護的那個人， 很多人認為擋拆就是擋住防守球員， 所以就會擋完直接站著不動， 這會直接給你的隊友帶來麻煩， 讓他成功陷入一打二的尷尬地步。

在擋拆中不要放過每一絲空間，合理的利用隊友創造的優勢

掩護就是擋的扎實，不僅要擋住你的目標擋完還要利用身體限制住他以後防止他回防形成一打二，你不僅僅要對自己的擋拆品質負責，更重要的是在掩護之後為隊友的安全負責。接著就是拆，拆的速度一定要快，打球不能墨蹟，擋拆發生效果後立刻遠離你的持球隊友並跑位去進攻內線等待街球，最好是反方向，因為在內線的你還要為你的隊友留出來突破的空間。

3號為5號做掩護之後退到罰球線前策應並為5號留出突破空間

而作為突破的持球手，在換防的一瞬間必須保持安全地距離，利用速度優勢殺向籃筐，要點依然是緊緊的貼住防守球員。第一道防線一般是很容易突破的，而突破進入內線的同時分析你的處境在大個子不在的情況下第一選擇就是突破，如果你沒有成功，立刻在半截籃位置停住來尋找隊友，而掩護者此時在內線的情況的下大打小的他是全隊第一選擇。

永遠不要讓你的隊友面臨一打二

說來最後的面框突破可能是最簡單有效的了，對於側翼球員安全的接球一般都是背身，半截籃區域在接球的一瞬間這是你最好的機會，時間差加上你的速度會讓還沒有站好位的球員猝不及防，所以對抗在還沒接球的時候就已經開始了。如果機會流失沒關係，背身向面框突破的轉身動作時這是你的第二次機會，在轉身後直接做出選擇，不管是假動作還是投籃或者突破。之後的面框中要知道你在這個位置只有一次運球的機會，再多就會在擁擠的內線降低你的速度，所以無論如何請珍惜你的持球機會，不要隨便的放下來。之後的三威脅晃動是你的必須要做的因為此時的你已經喪失前兩次的天然優勢，必須自己創造機會。

在面框中最重要的還是注意距離

總之這三個方式一切建立於你可以為隊友做出貢獻的情況下。

最後這篇文章寫的夠簡潔了，但是動作上的感官有些朋友可能看不懂，或者理解不了，以後有機會會為大家出視頻專門講解這些技術動作，並且更加細緻，有興趣的朋友可以點一下關注，多多交流。

在擋拆中不要放過每一絲空間，合理的利用隊友創造的優勢

掩護就是擋的扎實，不僅要擋住你的目標擋完還要利用身體限制住他以後防止他回防形成一打二，你不僅僅要對自己的擋拆品質負責，更重要的是在掩護之後為隊友的安全負責。接著就是拆，拆的速度一定要快，打球不能墨蹟，擋拆發生效果後立刻遠離你的持球隊友並跑位去進攻內線等待街球，最好是反方向，因為在內線的你還要為你的隊友留出來突破的空間。

3號為5號做掩護之後退到罰球線前策應並為5號留出突破空間

而作為突破的持球手，在換防的一瞬間必須保持安全地距離，利用速度優勢殺向籃筐，要點依然是緊緊的貼住防守球員。第一道防線一般是很容易突破的，而突破進入內線的同時分析你的處境在大個子不在的情況下第一選擇就是突破，如果你沒有成功，立刻在半截籃位置停住來尋找隊友，而掩護者此時在內線的情況的下大打小的他是全隊第一選擇。

永遠不要讓你的隊友面臨一打二

說來最後的面框突破可能是最簡單有效的了，對於側翼球員安全的接球一般都是背身，半截籃區域在接球的一瞬間這是你最好的機會，時間差加上你的速度會讓還沒有站好位的球員猝不及防，所以對抗在還沒接球的時候就已經開始了。如果機會流失沒關係，背身向面框突破的轉身動作時這是你的第二次機會，在轉身後直接做出選擇，不管是假動作還是投籃或者突破。之後的面框中要知道你在這個位置只有一次運球的機會，再多就會在擁擠的內線降低你的速度，所以無論如何請珍惜你的持球機會，不要隨便的放下來。之後的三威脅晃動是你的必須要做的因為此時的你已經喪失前兩次的天然優勢，必須自己創造機會。

在面框中最重要的還是注意距離

總之這三個方式一切建立於你可以為隊友做出貢獻的情況下。

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