金庸的《神雕俠侶》中， 貌美如仙的小龍女， 年齡本是比楊過大個幾歲， 尤其是斷腸崖離別後的16年間， 再次相見， 竟容貌無異， 全因小龍女在古墓和斷腸崖谷底養蜂、食用蜂蜜的緣故。 雖然小說是藝術誇張的手法， 但蜂蜜對人體確是有諸多好處的， 對女性更是尤佳。 好的東西自然要用的恰當才能發揮其最大的功效， 今天就讓我們一起在“蜜罐裡成長”吧。
我國運用蜂蜜的歷史十分悠久， 一些偏方、經驗方更是數不勝數。 中醫認為蜂密性味甘、平。 具有滋補潤肺、潤腸通便的功效。 蜂蜜作為中藥炮製輔料， 都不是用原蜜而必須是用煉製過的蜂蜜。 蜂蜜作為中藥的炮製輔料應用可追溯到一千七百多年前的漢代， 張仲景所著《金匱要略》 就有蜜水炮製烏頭的記載。 我國的第一部炮製專著， 由雷敩所著的《炮製論》中也有關於蜂蜜炮製的論述。 蜂蜜在現代製藥中主要作為輔料對藥材進行炮製和蜜丸製作。
蜂蜜泡水是最常見的一種食用方法了， 但是我們應該怎樣泡？又什麼時候喝呢？一般來說應該是宜晚不宜早， 就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好！中醫關於初秋養身有句話是：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。 因為早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸通便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，
蜂蜜還能用來自製美容液,方法簡單不費時又經濟：用 50g 蜂蜜， 加入一個雞蛋的蛋清， 攪拌均勻， 放入一密封瓶中後放入冰箱， 使用時每次倒少許于手中， 塗於面部半小時後洗淨， 可消除皺紋， 增加肌膚營養， 增白皮膚。 每天早晚各使用一次， 你也可以像小龍女一樣永葆青春哦。 也可用蜂蜜做成面膜， 用蜂蜜一匙、甘油一匙、水二匙攪拌， 逐步加入一匙麵粉混勻， 使用時塗於面部， 20分鐘後取下。 比起市面上成分不明的面膜， 用起來是不是更加放心呢！
現代醫學研究證明， 蜂蜜可以治療便秘、胃十二指腸潰瘍等胃腸道疾病；保護肝臟， 促進肝細胞再生；消炎潤肺、止咳去痰；增強、改善心肌功能；調節神經系統功能紊亂；治療感染性創傷及燒傷等疾病。
蜂蜜雖好但不是所有人都適合食用哦， 食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，兒童每日食用30克較好。此外糖尿病患者和一歲以下的兒童是不適宜食用蜂蜜的。蜂蜜與韭菜豆製品以及涼性食物同時食用也會引起腹瀉，媽媽們要注意哦！
最後讓我們一起來學習如何挑選蜂蜜。一要看顏色：深色蜂蜜比淺色所含的礦物質更加豐富；二要聞氣味：純蜂蜜氣味天然，有淡淡的花香；三要嘗味道：口味醇厚，入口綿長有後味的才是好蜂蜜；最後要看濃度，濃度高的品質更好。記住這幾點，讓我們更好的享用大自然的恩賜吧！
食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，兒童每日食用30克較好。此外糖尿病患者和一歲以下的兒童是不適宜食用蜂蜜的。蜂蜜與韭菜豆製品以及涼性食物同時食用也會引起腹瀉，媽媽們要注意哦！最後讓我們一起來學習如何挑選蜂蜜。一要看顏色：深色蜂蜜比淺色所含的礦物質更加豐富；二要聞氣味：純蜂蜜氣味天然，有淡淡的花香；三要嘗味道：口味醇厚，入口綿長有後味的才是好蜂蜜；最後要看濃度，濃度高的品質更好。記住這幾點，讓我們更好的享用大自然的恩賜吧！