冬季天氣寒冷， 最合適泡腳養生， 冬季泡腳能夠讓身體暖和起來， 對身體健康還有許多好處。 如果往泡腳水里加兩勺白醋， 養生功效將會事半功倍， 不信的話， 往下看~
醋是我們日常飲食中不可缺少的調味品之一。 除此之外， 白醋還具有許多養生的功效。
我們的足部有幾十個疾病的反射區， 白醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 防治許多慢性病症。
白醋泡腳7大功效
1、有助睡眠
每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮性， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽。 日久堅持， 可大大改善睡眠品質， 緩解失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
2、消除疲勞
白醋泡腳可加速人體血液迴圈， 提高血紅蛋白攜氧能力， 改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆， 恢復體力。
3、清除體內垃圾
足部有很多具有重要治療價值的反射區， 醋能滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體垃圾， 防治多種慢性病症。
4、滋潤肌膚
很多人在冬季腳部皮膚會乾燥龜裂， 用醋連續泡腳1周，
5、防治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘， 泡後自然晾乾。 泡時最好用玻璃容器， 因其耐酸無毒， 用量以沒過腳面為宜。
6、防止腳氣復發
用9度白醋泡腳， 每天補充少量新醋，
7、減壓
經常用醋泡腳， 不僅可以緩解因穿高跟鞋引起的腳部肌肉緊張， 還可以對身體起到減壓作用。
白醋泡腳， 簡單實用的冬季養生妙招， 今晚就用起來~
除了白醋， 冬天泡腳水裡還可以加這些東西：生薑泡腳——祛寒
在中醫上， 生薑屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 且毒副作用較小。
現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
方法
取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。
桂皮泡腳——消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，有溫腎陽的作用。用於泡腳，對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
方法
花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
艾草泡腳——溫肺
據《本草綱目》記載，艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。
用艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
方法
一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒幹紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。
泡腳水里加白醋、生薑、桂皮……促進全身血液迴圈，還能防治多種疾病，不用花多少錢，只要每天堅持。非常簡單實用的方法，值得向身邊的人推廣~
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，有溫腎陽的作用。用於泡腳，對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
方法
花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
艾草泡腳——溫肺
據《本草綱目》記載，艾草性溫、味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。
用艾草泡腳能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
方法
一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒幹紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。
泡腳水里加白醋、生薑、桂皮……促進全身血液迴圈，還能防治多種疾病，不用花多少錢，只要每天堅持。非常簡單實用的方法，值得向身邊的人推廣~