心臟病是心臟疾病的統稱， 據瞭解， 高血壓， 高膽固醇是主要的誘導因素， 所以良好的飲食習慣是至關重要， 保姆劉阿姨， 她長期在營養師雇主家庭服務， 每天營養師雇主對她的要求烹調， 她都銘記於心， 她說， 這位營養師雇主十分注重身體的保健， 自然日子長了， 她總結了不少經驗， 尤其對心臟保健飲食瞭解不少， 於是， 她今天跟我們一起分享了她的心臟保健經。
劉阿姨稱， 由於職業人士工作繁重， 經常都是依賴外賣了事， 這樣就非常容易吸收過多的油量和脂肪， 所以劉阿姨在這裡， 建議大家可多食用這幾種食品來保護心臟。
1.綠茶：當中的茶多酚， 可降低血液中的膽固醇含量， 尤其適宜油膩食品食用過多者， 高血壓人群。
2.燕麥：可觀的可溶纖維素， 可以減少膽固醇， 起到預防高血壓以及心腦血管疾病的作用。
3.黑芝麻：黑芝麻擁有的維生素E是清除血管膽固醇的重要成份之一。
4.小米：含豐富的維生素B， 可將血液中的脂肪轉換成能量， 也可提高肝臟功能， 避免血液中的脂肪堵塞血管。
5.海帶：減少血液中多餘的鈉含量， 建議可在飯後食用海帶綠豆沙來替代高糖甜品。
最後， 建議大家根據自身身體條件食用， 以免適得其反。