“忽如一夜春風來， 千樹萬樹梨花開。 ”這句話說得一點兒不假， 春天的到來是一刹那的， 春天意味著新的開始， 當然也意味著脫掉厚厚冬裝， 以嶄新面貌和好身材迎接新的一年， 可大多數姑娘愁的是， 一個冬天和春節養的膘， 難道就這樣任它飄？
當然不能！如何卸掉一整個冬天帶給我們的脂肪和沉重， 迎接新的一年呢？
比起逼迫自己痛苦節食， 瑜伽理療不失為一種很健康、又愉悅身心的方式。
比如樂壇大姐大麥當娜， 快六十仍然青春永駐， 就是因為練習“阿斯坦加瑜伽”20年， 坦言瑜伽能讓自己的精神放鬆， 達到修身效果。
性感超模米蘭達·可兒也是靠著練習瑜伽， 才能保持傲人身材。 這位澳洲名模在產前就練習孕婦瑜伽讓自己能順利自然分娩。
瑜伽這一項對呼吸和心靈要求很高的運動， 如果能在深山或者海邊練習，
在《Eat Pray Love》(美食、祈禱和戀愛）中， 遭遇人生寒冬——婚姻與中年危機的伊莉莎白（茱莉婭·羅伯茲飾演）， 她對婚姻感覺疲倦， 對人生感覺迷惘，理不清自己和一切的關係........
於是她給自己放了一個悠長假期。她飛去羅馬享受美食美酒，去印度冥想祈禱，最後一站，是到了巴厘島放鬆身心，回歸自我。
她在遠離塵世的巴厘島感受當地風土人情
騎行在鄉間小路上
在被鬱鬱蔥蔥綠植環繞的庭院裡做瑜伽
和有智慧的老人一起探討生活
一趟旅行下來，伊莉莎白從那個怨恨、疲倦的女人，到最後放下偏執與抱怨，敞開自己的心，體驗和萬物真正的連接。電影裡有一句我很欣賞：
“The most important relationship a woman has, is with herself. “
一個女人一生中最重要的關係，是和自己的關係。
理清楚自己內心的聲音，找到內心平衡，才是一年初始我們該做的。奧斯卡·王爾德曾說：“愛自己，是一生羅曼史的開始。”暖春將至，不如攜手閨蜜一同前往熱帶來一次修心養身之旅，享受專業SPA，體驗在山谷中做瑜伽的一次精華之旅，讓自己煥然一新，滿血復活面對新一年！
贊那度為你推薦了幾種靜心之旅，給自己放個假，找回出發的動力!
普吉島
Amatara養生度假村4天3晚感悟樂活真諦之旅
阿瑪塔拉康體度假村（Amatara Wellness Resort）是普吉島首家養生康體度假村。位於普吉島最南端的攀瓦角，這個田園詩般的島嶼，長期以來被公認為普吉島的皇冠上最珍貴的寶石。
度假村精心設計的泰式土耳其浴屬全球首創，將傳統的土耳其和摩洛哥沐浴方式與泰國的水療療法融合在了一起，具有排毒、提神、促進迴圈和增強免疫功能的益處。
長按二維碼 瞭解更多
巴厘島
como香巴拉度假村6天4晚舒緩減壓之旅
作為酒店的亮點，豪華的烏布水療館是由著名韓國建築師鄭耀元Cheong Yew Kuan，和久負盛名的日本室內設計師池渕孝一郎 Koichiro Ikebuchi聯合打造。鄭耀元的建築理念是“尊重大自然，保留本土的建築風格”，同樣，設計師池渕孝一郎也非常注重自然材料的運用，他將當地的石頭、木材、以及傳統的茅草屋頂相結合，打造出一個即現代感十足，又深具傳統韻味的富有魅力的建築物。
酒店推出的一系列巴厘式SPA，輔助你調整整個生活方式，以達到最健康、平衡的狀態，並讓你的身心得到完全放鬆。理療師會安排你參加每日舉辦的晨間瑜伽課、徒步、以及冥想等，並且推出登山和騎行項目，讓你包攬當地的大好河山。
長按二維碼 瞭解更多
喜馬拉雅山
Ananda度假村阿育吠陀養生之旅
喜馬拉雅Ananda度假酒店坐落在印度境內的喜馬拉雅山腳下，這裡是古代瑜伽修行者所嚮往的天堂秘境，這片好山好水孕育了古老的印度養生哲學--阿育吠陀，流傳至今。Ananda是名副其實的世界頂級阿育吠陀養生概念酒店度假村，酒店開業至今已被多次評為Conde Nast Traveller全球第一養生水療酒店，在歐美有著超高的知名度，連巨星麥當娜都親睞於此，著名美國主持人奧普拉溫弗瑞都是它的粉絲。
入住酒店後，通過瑜伽、冥想、呼吸控制、吠檀多、健身課等養生課程，同時配合酒店的頂級特色Spa和精緻美味的有機餐點，達到放鬆減壓、排毒理療、抗老駐顏等療效。
長按二維碼 瞭解更多
清邁
帕維納度假酒店排毒淨心之旅
擁有獨特蘭納風情建築的清邁帕維納度假酒店坐落在鬱鬱蔥蔥的Mae Ann山谷之中，占地超過10萬平方米，是那些真正想通過自然綠色的方法尋求身心靈平靜和諧的人的最佳選擇。通過研究5種長壽習慣（包括清潔、合理飲食、呼吸、運動和冥想），幫助下榻的客人實現身體內外環境的轉換。
酒店的排毒中心為世界排名前十位的排毒中心，他們將風靡歐美的果汁排毒加上源自於印度的冥想和瑜伽，並融合有機飲食和泰式傳統醫學元素，制定不同的排毒養生套餐，加之每日參加爬山騎行等不同運動項目或做瑜伽冥想放鬆心靈，都能讓您在這裡重覓平靜、喜悅與能量。
長按二維碼 瞭解更多
蘇梅島
KAMALAYA度假村完美塑形康體套餐
KAMALAYA的本質，就好像它的名字一樣,“KAMAL”表示純潔無暇的蓮花，“ALAYA”代表領域或王國，曾經榮獲泰國最佳健康靜心聖地和最佳SPA度假村，在碧海藍天的環抱中，輕柔海風微微拂面，椰樹搖曳仰光和煦，這裡是養身放鬆的最佳選擇。
KAMALAYA度假村擁有豐富多樣、功能不同的健康項目：排毒、瑜伽、減壓等，尤其是塑形和體重控制專案。您還可以與其他客人一起，在天然養生洞穴中圍坐在僧侶的周圍，讓僧侶帶領大家一起體驗佛教的冥想和精神療法的力量。
長按二維碼 瞭解更多
關注“贊那度旅行人生”
1000元贊享卡，3月20日截止。和閨蜜一起，累了就飛去熱帶修心旅行、從心出發，給2017一個嶄新的開始！
授權轉載，合作，投稿 wechat@zanadu.cn
對人生感覺迷惘，理不清自己和一切的關係........於是她給自己放了一個悠長假期。她飛去羅馬享受美食美酒，去印度冥想祈禱，最後一站，是到了巴厘島放鬆身心，回歸自我。
她在遠離塵世的巴厘島感受當地風土人情
騎行在鄉間小路上
在被鬱鬱蔥蔥綠植環繞的庭院裡做瑜伽
和有智慧的老人一起探討生活
一趟旅行下來，伊莉莎白從那個怨恨、疲倦的女人，到最後放下偏執與抱怨，敞開自己的心，體驗和萬物真正的連接。電影裡有一句我很欣賞：
“The most important relationship a woman has, is with herself. “
一個女人一生中最重要的關係，是和自己的關係。
理清楚自己內心的聲音，找到內心平衡，才是一年初始我們該做的。奧斯卡·王爾德曾說：“愛自己，是一生羅曼史的開始。”暖春將至，不如攜手閨蜜一同前往熱帶來一次修心養身之旅，享受專業SPA，體驗在山谷中做瑜伽的一次精華之旅，讓自己煥然一新，滿血復活面對新一年！
贊那度為你推薦了幾種靜心之旅，給自己放個假，找回出發的動力!
普吉島
Amatara養生度假村4天3晚感悟樂活真諦之旅
阿瑪塔拉康體度假村（Amatara Wellness Resort）是普吉島首家養生康體度假村。位於普吉島最南端的攀瓦角，這個田園詩般的島嶼，長期以來被公認為普吉島的皇冠上最珍貴的寶石。
度假村精心設計的泰式土耳其浴屬全球首創，將傳統的土耳其和摩洛哥沐浴方式與泰國的水療療法融合在了一起，具有排毒、提神、促進迴圈和增強免疫功能的益處。
長按二維碼 瞭解更多
巴厘島
como香巴拉度假村6天4晚舒緩減壓之旅
作為酒店的亮點，豪華的烏布水療館是由著名韓國建築師鄭耀元Cheong Yew Kuan，和久負盛名的日本室內設計師池渕孝一郎 Koichiro Ikebuchi聯合打造。鄭耀元的建築理念是“尊重大自然，保留本土的建築風格”，同樣，設計師池渕孝一郎也非常注重自然材料的運用，他將當地的石頭、木材、以及傳統的茅草屋頂相結合，打造出一個即現代感十足，又深具傳統韻味的富有魅力的建築物。
酒店推出的一系列巴厘式SPA，輔助你調整整個生活方式，以達到最健康、平衡的狀態，並讓你的身心得到完全放鬆。理療師會安排你參加每日舉辦的晨間瑜伽課、徒步、以及冥想等，並且推出登山和騎行項目，讓你包攬當地的大好河山。
長按二維碼 瞭解更多
喜馬拉雅山
Ananda度假村阿育吠陀養生之旅
喜馬拉雅Ananda度假酒店坐落在印度境內的喜馬拉雅山腳下，這裡是古代瑜伽修行者所嚮往的天堂秘境，這片好山好水孕育了古老的印度養生哲學--阿育吠陀，流傳至今。Ananda是名副其實的世界頂級阿育吠陀養生概念酒店度假村，酒店開業至今已被多次評為Conde Nast Traveller全球第一養生水療酒店，在歐美有著超高的知名度，連巨星麥當娜都親睞於此，著名美國主持人奧普拉溫弗瑞都是它的粉絲。
入住酒店後，通過瑜伽、冥想、呼吸控制、吠檀多、健身課等養生課程，同時配合酒店的頂級特色Spa和精緻美味的有機餐點，達到放鬆減壓、排毒理療、抗老駐顏等療效。
長按二維碼 瞭解更多
清邁
帕維納度假酒店排毒淨心之旅
擁有獨特蘭納風情建築的清邁帕維納度假酒店坐落在鬱鬱蔥蔥的Mae Ann山谷之中，占地超過10萬平方米，是那些真正想通過自然綠色的方法尋求身心靈平靜和諧的人的最佳選擇。通過研究5種長壽習慣（包括清潔、合理飲食、呼吸、運動和冥想），幫助下榻的客人實現身體內外環境的轉換。
酒店的排毒中心為世界排名前十位的排毒中心，他們將風靡歐美的果汁排毒加上源自於印度的冥想和瑜伽，並融合有機飲食和泰式傳統醫學元素，制定不同的排毒養生套餐，加之每日參加爬山騎行等不同運動項目或做瑜伽冥想放鬆心靈，都能讓您在這裡重覓平靜、喜悅與能量。
長按二維碼 瞭解更多
蘇梅島
KAMALAYA度假村完美塑形康體套餐
KAMALAYA的本質，就好像它的名字一樣,“KAMAL”表示純潔無暇的蓮花，“ALAYA”代表領域或王國，曾經榮獲泰國最佳健康靜心聖地和最佳SPA度假村，在碧海藍天的環抱中，輕柔海風微微拂面，椰樹搖曳仰光和煦，這裡是養身放鬆的最佳選擇。
KAMALAYA度假村擁有豐富多樣、功能不同的健康項目：排毒、瑜伽、減壓等，尤其是塑形和體重控制專案。您還可以與其他客人一起，在天然養生洞穴中圍坐在僧侶的周圍，讓僧侶帶領大家一起體驗佛教的冥想和精神療法的力量。
長按二維碼 瞭解更多
關注“贊那度旅行人生”
1000元贊享卡，3月20日截止。和閨蜜一起，累了就飛去熱帶修心旅行、從心出發，給2017一個嶄新的開始！
授權轉載，合作，投稿 wechat@zanadu.cn