研究人員調查發現,超重女孩中攝入糖果、薯片和軟飲料較多的,通常有更高的痤瘡發病率。 挪威最新調查顯示,十幾歲的超重少女患痤瘡的可能性是未超重女孩的兩倍；而超重的男孩似乎不受影響。
“胖女孩”更容易長痤瘡
在調查問卷中,他們需要提供痤瘡、體重、飲食和其他生活方式等 資訊。 在這些受訪者中,大約只有十分之一的女孩和15%的男孩體重超重或肥胖。 在體重超重和肥胖的女孩中,19%的人說她們在過去的一周曾經歷過痤瘡,而未超重的受訪者,只有13%的女孩經歷過。
研究人員綜合考慮其它潛在的影響因素(像飲食、吸煙和心理疾病)後得出結論:超重和肥胖的女孩患痤瘡的幾率是未超重女孩的兩倍。
總的來說,研究人員認為,10%-20%的青少年都會經歷中度至重度痤瘡。 許多研究都證實,情感和社會問題都會導致痤瘡,特別是在敏感的十幾歲。 目前,越來越多的青少年體重超重和肥胖,都可能在一定程度上導致痤瘡。
預防痘痘要遠離這些食物
1、高脂:
高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。 因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、腥發:
腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。 因此,腥發之物必須忌食,特別是海產品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
3、高糖:
人體食入高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。 因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、霜淇淋等。
4、辛辣:
這類食品性熱,食後容易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。 忌服補品。 有些家長生怕發育期的孩子營養不夠,於是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。 因為補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。
預防痤瘡做好以下幾點:
1、青春期男女為保持身心健康,應吃清淡飲食,多吃蔬菜水果,不偏食,調節消化系統,注意補充多種維生素及微量元素,如鈣、磷、鋅、硒的攝人,以保證毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞。
2、生活規律,睡眠充足,限制多脂、多糖飲食,不要呆飲暴食,忌飲灑和辛辣食物,以降低皮脂腺活性和分泌。
3、早、晚用溫熱水及複方硫磺軟皂等洗臉,不斷地將多餘的油脂和汙物細菌等清洗乾淨,並且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品,以避免汕汙堵塞毛囊孔引起炎症反應。
4、一旦出現黑頭粉刺,自己不要隨意去擠捏,否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞,還會使游離脂肪酸被擠入真皮,使痤瘡更加紅腫、增大,甚至擴大感染,把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇,發生化膿性腦膜炎。