重慶人50%睡眠不太好， 40%存在睡眠障礙。 3月21日是世界睡眠日， 昨日， 重慶晨報記者從第三軍醫大學附屬大坪醫院獲悉， 其睡眠中心在2016年接診了2萬人， 因為重度睡眠等問題住院的人數達到2000人。
腦力勞動者更易失眠
哪些群體最容易失眠？睡眠中心主任高東教授表示， 45歲-55歲中年女性、65歲以上老人是失眠高發群體。 年輕人中， 腦力工作者、工作壓力太大的人是失眠高發群體。 以職業劃分， 腦力勞動者如企業高管、白領、媒體從業者、醫生、教師都是睡眠障礙的高發人群。
重慶人40%睡眠有障礙
究竟有多少人睡眠不太好？僅從大坪醫院睡眠中心的門診量來看，
“在重慶， 我們曾做過調查， 有40%左右的成年人存在睡眠問題。 ”
其中， 失眠群體的男女比例為1：2， 也就是女性失眠群體的數量是男性的兩倍， 除門診資料如此外， 睡眠中心還出示了一份在2016年4月-9月的初診抽樣資料， 2821名失眠患者中， 男性僅916人。
針對失眠者的抽樣資料還顯示， 經濟狀況處於中等水準的群體， 失眠者明顯多於低收入和高收入群體。
壓力成男女失眠的首要原因
哪些原因在導致人們失眠？在對997名男性的調查中， 247人選擇了“日常學習和工作壓力”， 157人選擇“作息不規律”， 156人選擇“遭遇突發重大事件”。
針對1639名女性失眠患者的調查資料顯示，
“工作壓力大， 作息不規律， 確實是目前導致人們失眠的主要因素。 ”高東表示， 女性除了承擔工作上的壓力， 還有來自家庭的責任及壓力， 導致其失眠比例明顯高於男性。
頻繁醒來也是失眠表現
哪種情況可以被界定為失眠？高東表示， 夜裡頻繁醒來、睡覺時間少於6小時、起床後感到非常不舒服等情況均是失眠。 當然， 如果你躺在床上30分鐘還沒有入睡， 也可叫做失眠。
像這樣的情況超過半年， 就由急性失眠轉為了慢性失眠， “這時就需要就醫， 吃藥治療了。 ”高東說。
怎樣避免失眠？高東說， 如是慢性失眠一定要找醫生治療， 如果是急性失眠， 也就是說偶爾失眠，
失眠人群
分佈
從年齡來看：45歲-55歲中年女性、65歲以上老人
從職業來看：企業高管、白領、媒體從業者、醫生、教師
男女比例
分佈
（2016年4月-9月）
男性：916人
女性：1905人
日常學習和工作壓力
作息不規律
遭遇突發重大事件
失眠主要
原因
失眠主要
表現
一晚上醒來次數達2次或以上
睡覺時間少於6小時
起床後感到十分不舒服而且影響到正常生活
首席記者 王珊