很多人都以為旅遊只是屬於年輕活動， 但是老人出門旅遊的比例卻占著很大一部分的比例。 老人們大多都已經退休他們有更多的時間出去遊玩， 加之現在生活條件都變好了。 出去旅遊的老人更是多了起來， 老人們並不像年輕人那麼身強力壯了， 出門前更應該做好準備工作注意以下幾個方面。
1.體檢-合理制定旅遊計畫
老年人出門旅行前一定要做個全面的體檢報告， 掌握自己的身體狀況， 在選擇旅遊點、行程安排的時候多聽取醫生的建議。 旅行途中如身體不適及時向隨團醫生或導遊反應， 如年齡較大最好有家人陪同出遊， 出遊時攜帶自己的個人資料、病例史、家人聯繫方式等。 旅遊途中如出現病況， 可以減少診斷時間。
2.時間-選擇適宜的季節出行
老年人出遊應避開旅遊旺季錯峰旅遊， 如黃金周、節假日、寒暑假。 一是旅遊旺季人多很容易發生安全事故， 二來選擇淡季出行也能節省不少旅遊費用。 老年人出遊的最佳時間應在初春和深秋。 也就是3月-5月， 10月中旬-12月。 這個時間天氣既不冷也不熱， 也沒有長的節假日， 正處於旅遊淡季。
3景點-旅遊行程應舒適緩慢
老年人出遊除了選擇自己感興趣新鮮的地方以為， 還應該注意選擇旅遊地的氣候， 地理條件， 舒適度等。 老年人旅遊應選擇古典園林游， 人文景觀為主的旅遊地。 少些登山活動， 因為老年人畢竟沒有年輕人腿腳利索， 常登山涉險難免會發生意外。
4.準備-出門準備要充分
出發之前,要先通過天氣預報瞭解旅遊目的地的氣候情況,根據天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。 不論到何地觀光,老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋,不宜穿新鞋,防止擠腳打泡。 同時還要帶上常用藥品,暈車寧、感冒靈、清涼油、等輕便藥物。
5.行程安排-出遊行程節奏要舒緩
旅遊本身就是一種對體力的考驗運動， 老年人出遊就意味著要打破自己平日裡早睡早起甚至午睡的一種習慣。 如果行程安排密切過於緊張這樣的行程就不適合參加了， 老年人切莫抱著多走幾個地方看看的想法參加旅遊團，行程應以舒緩為主。不然旅遊過度疲勞身體不但受不了，而且影響旅遊體驗。
6.安全-旅行安全要處處留心
飲食要講衛生,老年人在旅途中飲食宜清淡,少吃速食麵,多吃蔬菜水果,防止便秘。貴重物品隨身攜帶,在景點拍照時,不要將袋子隨便放。退房時一定要仔細察看,有沒有東西放在衛生間、抽屜裡、枕頭底下。另外,不要隨便輕易將袋子交給別人保管。住宿條件不求豪華,只要舒適安靜即可,睡前要用熱水泡腳,可自我按摩雙腿、雙腳,舒緩肌肉,減輕疲勞。老年人出行最好少購物,從而減輕旅途負擔和減少被騙的機會。購買保險以防萬一,對於老年團隊來說,最重要的就是購買旅遊意外險。
為了父母的安全旅行作為子女的能陪父母一起的就儘量一起去，一家人出遊也會更快樂、安心！
6.安全-旅行安全要處處留心
飲食要講衛生,老年人在旅途中飲食宜清淡,少吃速食麵,多吃蔬菜水果,防止便秘。貴重物品隨身攜帶,在景點拍照時,不要將袋子隨便放。退房時一定要仔細察看,有沒有東西放在衛生間、抽屜裡、枕頭底下。另外,不要隨便輕易將袋子交給別人保管。住宿條件不求豪華,只要舒適安靜即可,睡前要用熱水泡腳,可自我按摩雙腿、雙腳,舒緩肌肉,減輕疲勞。老年人出行最好少購物,從而減輕旅途負擔和減少被騙的機會。購買保險以防萬一,對於老年團隊來說,最重要的就是購買旅遊意外險。
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