看看NBA球員夏季是如何訓練的？拉塞爾曬自己刻苦訓練？笑話

當NBA結束常規賽時候， 除了打進季後賽的球隊外部分球隊就進入了NBA休賽期， 在緊湊的賽程不會過多允許球員們在賽季中對球風做出大的改變， 休賽期卻給了他們調整投籃技術、改打新的場上位置的靈活性。 多數的NBA球員在休賽期仍舊刻苦， 他們會選擇到拉斯維加斯、洛杉磯、邁阿密、紐約、芝加哥等知名度較高的訓練地去提高自己， 因為交通比較方便， 也因為更容易找到合適的訓練師。 夏天對於很多想在新賽季有所成就的球員來說是一個再好不過的提高能力的時間了， 很多球員因為夏季苦練新賽季都會給人一種耳目一新的感覺，

比如現在的字母歌、哈登就是典型的例子， 再往之前杜蘭特和詹姆斯一起訓練， 結果第二個賽季就獲得了常規賽MVP， 科比在09年奪得冠軍的時候並沒有急著休息， 而是找了火箭隊名宿奧拉朱旺苦練腳步， 結果第二個賽季完成連冠偉業。

NBA代表著全世界籃球最高的競技水準， 很多人都夢想有一天能夠進到NBA打籃球， 目前在NBA打球的也就區區400多人， 中國暫時還沒有人進到NBA， 而每年通過選秀將要進聯盟打球的就有60個新人還不算其他落選的， 可見在NBA打球的難度是有多大， 所謂臺上十分鐘， 台下十年功。 不苦練你就很快被淘汰， NBA最不缺的就是天賦。

萌神庫裡的三分彈無虛發， 是目前聯盟中三分射的最准的一位球星， 這可不是靠著天賦， 而是背後的努力， 他在訓練中蒙眼， 左手運球， 右手拿著彈丸， 來回十分鐘一次。 庫裡知道自己身體瘦弱， 所以他重點加強了自己的體能訓練， 在訓練房中練習標槍！

詹姆斯曾經在一年夏天曬出了一張在戶外的訓練照片， 他赤膊上身， 手拿著輪胎， 這輪胎看上去起碼得有10000斤左右， 詹姆斯已經是三旬老漢， 年年保持入選全明星打進總決賽， 背後的努力肯定付出了不少！

其他例如熱火隊威利-裡德針對進攻端、低位腳步、閱讀防守、利用擋拆接球等做了專項訓練；開拓者隊莫里斯-哈克萊斯正提高自己的綜合能力；活塞隊斯坦利-詹森針對左側進攻、利用掩護投三分、接球投籃和團隊防守做了專項訓練；公牛隊波蒂斯正努力增加核心力量、練習低位腳步等方面；國王隊坦普爾因下賽季會更多出現在一、二、三號位而提高掩護後的進攻策略能力；尼克斯隊奧奎因則更多地學習比賽知識，

以便迅速理解教練的執教理念；太陽隊約翰-詹金斯增加急停跳投、禁區得分、為隊友創造投籃機會等能力；鵜鶘隊摩爾針對控衛技巧做了功課， 提高自己的決策能力和利用擋拆進攻等方面。

綜上所訴， 夏天對NBA球員來講實在是提升自己不可多得的好機會， 經過一個賽季的勞累比賽，

休賽期去海灘放鬆情有可原， 但若是沉迷于美景， 不去訓練的話， 開賽後可就要差別人一大截了。

拉塞爾在夏季也積極投身特訓當中， 他經常在社交媒體上曬出訓練後的照片， 只是苦練的人有必要全世界的宣揚嗎？其實能檢驗一個人夏天是不是下功夫訓練， 新賽季是否進步才是最好的檢驗標準，可惜拉塞爾你真是挑戰湖人球迷的智商啊。

新賽季是否進步才是最好的檢驗標準，可惜拉塞爾你真是挑戰湖人球迷的智商啊。