警惕！這些姿勢最傷身體
我們對於生活中自己的一些不良習慣或不正確的坐姿、站姿都習以為常， 沒有引起足夠的重視， 可是你知道嗎？就因為自己的不在乎或不重視，
長時間低頭
長時間低頭玩手機、看電腦， 會使得肩頸緊繃、腰椎負擔大， 導致頸椎過早退化， 較容易患上頸椎病， 甚至患上椎間盤突出。
玩手機時， 南大二附院眼科游志鵬主任建議將手機舉起， 盡可能與眼睛平視。 用電腦時， 建議盡可能保持背部挺直， 眼睛俯視電腦約15～20度。
駝背
當人體呈腰彎背駝的姿勢時， 呼吸就會變得不順暢， 直接影響肺活量， 而挺起胸膛呼吸， 肺活量會增加20%左右。 人體全身的血液都要通過經脈聚於肺， 經肺的呼吸進行氣體交換， 而後輸布於全身。 肺活量的降低直接反映了呼吸系統的衰退， 對健康十分不利。
趴著睡午覺
趴著睡午覺長期壓迫手臂和臉部， 會影響正常血液迴圈和神經傳導， 使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。 時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。 採用這種姿勢午睡還影響呼吸。
南大二附院呼吸內科況九龍主任指出， 由於它使身體彎曲度增加， 導致呼吸不通暢， 胸廓也不能很好舒展， 體內氧氣供應自然會不充足。
靠坐在床頭看書
很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭上看書。 這種半躺半坐著倚靠在床頭的姿勢， 會讓頸部、腰背部的肌肉處於拉緊狀態。 長期這樣很容易引起肌肉的疲勞和慢性勞損， 會使脊柱小關節及椎間盤逐步發生退變， 從而引起頸椎、腰椎方面的疾病。