“他至少是跑到了最後。 ”
——村上春樹
我開始每天都跑步， 是成為作家之後的事。 作為一個寫作者， 通常需要一天伏案工作若干小時， 而我發現， 如果這樣缺乏鍛煉， 你很快會增加體重、身材走樣。 那是22年前的事了。 同時， 我也借這個機會戒了煙。 你知道， 自從我成為了作家， 我的身體迅即變得健康起來。 你可以說我是個例。 但正因如此， 我現在的體重仍然保持和當初一樣。
在成為作家之前，
我一般每週跑60公里：一周6次， 平均每天10公里。 根據情況， 有時候多一些， 有時候少一點。 如果沒有比賽， 我一般用中等的速度跑， 標準就是讓自己覺得從容和舒服。 如果是準備比賽， 我有時候會專注於速度練習。 但其他多數情況， 我是沒有特別配速的跑， 目的就是讓自己舒服。
在這我應該特別補充的一點是， 我最近（2004年）參加到鐵人三項的練習中， 所以， 日常的練習包括了自行車和游泳。 這樣， 我一周大概只跑3到4天。
我之前跑過6次波士頓馬拉松。 我認為馬拉松比賽最好的體驗就是沿途轉換的美景以及熱情路人的支持。 每次參加波士頓馬拉松， 我都覺得分外開心。 據我的參賽經驗， 波士頓馬拉松是最有魅力的。
跑波士頓馬拉松的一大挑戰， 是如何設定一個好的配速。 因為比賽開始階段的賽道有很多下坡， 所以我總是覺得很棘手， 我不知道我到底應該跑多快。 儘管在這一賽道跑過多次了， 我從來都沒覺得有任何一次可以說是“耶， 這回跑對了！”
然而， 不管這個比賽多麼有挑戰性， 最後通過設在Copley廣場的終點線， 然後去Legal海鮮飯店， 吃著清蒸小蛤蜊， 喝著Samuel Adams啤酒， 我覺得這是我人生最美的時刻。
以前住在那兒的時候， 我是沿著Charles河沿岸跑。 我很喜歡在這個地方跑， 儘管冬天會很冷。
全世界我最喜歡跑步的地方？我想到的是以前住在希臘的一個小島上。 因為我是那裡唯一一個跑步的人， 所以總有人對我喊話說：“你幹嘛跑步呢？”， “對健康不好吧？”， 或者“別跑了， 停下來喝杯Ouzo酒吧？” 真是很有趣。
我跑步的時候儘量什麼都不去想。實際上，我經常跑的時候腦子一片空白。不過，當這樣跑的時候，有些東西會很自然而然的冒出來，就可能成為一些寫作中的想法。
但總體來說，我試著通過不想任何東西，讓腦子休息和放鬆。我跑步的時候可以讓寫作時灼熱的神經冷靜下來。
我一般聽搖滾。我認為音樂節奏越簡單越好。比如CCR樂隊，約翰·梅倫坎普，或者沙灘男孩的音樂。我把音樂刻在MD上，跑步的時候放在隨身聽裡聽。我曾經跑過100公里的超級馬拉松，那次我本來打算從頭到尾聽莫札特的《魔笛》，但後來覺得太燥人了，所以中途放棄。打那時候，我覺得歌劇不適合跑步時候聽。
我跑了3次紐約馬拉松。最棒的體驗是我可以用雙腳跑過，並且欣賞這個唯一的、巨型的城市，全程如此，真心滿足。
賽道上有真正令人吃驚的、繁雜的城區； 每個地方都有其獨特的人群和文化—這種感覺只在紐約。另外，我跑馬拉松的最好成績也是在紐約創造的。
要說一點不足，那就是，賽前在起跑線等起跑，陣陣寒風會讓人凍得哆嗦，而且等得時間很長。
我很希望每年都完成一場馬拉松，希望堅持的年限越久越好。雖然隨著年齡的增長，我的完賽時間在不斷延長，但馬拉松已經成為我生命中非常重要的一部分。
在過去的22年裡，我從跑步中獲得的最讓我受益的一點感受是，它讓我對自己的身體滿懷尊重。我覺得認識到這一點，對所有人都很重要。
對自己身體的尊重，使得你也可以尊重其他人。如果這個世界上，更多的人能體會到這一點，那麼就不再會有恐怖主義和戰爭。但顯然，令我們非常失望的是，事情並不是那麼簡單，至少不是我認為的如此簡單。
※ 村上春樹的書桌
對一個小說作者來說，最重要的資質莫非想像力，理解力和專注力。但要這些能力一直處於一定高度的水準，你絕不能忽略的一點就是保持體力。沒有堅實的體力做基礎，你不可能完成任何錯綜複雜或者要求很高的事情。這是我的信念。如果我沒有堅持跑步，那麼我想，我的作品可能就會與現在的截然不同。
（來自村上春樹在2004年接受Runners World的專訪。
譯者：Sound Mind / 原作者：Yishane Lee ）
村上春樹
作家(兼跑者)
1949—20××
他至少是跑到了最後
《當我談跑步時，我談些什麼》，這大概是所有文藝跑者，都會拜讀的一本經典之作。小馬哥讀這本書的時候，還在高中，蜷縮在學校宿舍的被窩裡，躲著生活老師的手電筒燈光，偷偷地一頁一頁輕輕翻動。看到佐呂間湖一百公里超級馬拉松，才知道人原來可以連續奔跑這麼長的距離，那也是小馬哥第一次接觸到超級馬拉松的概念。
留給我印象最深的，便是這句村長不斷重複的咒語，是這句支撐我跑完自己首馬的咒語：
“我不是人，是一架純粹的機器，所以什麼也無須感覺，唯有向前奔跑。”
一個人，每年至少寫一本書，每年至少跑一場馬拉松，村上春樹讓世人明白了，這是可能的。
他說：“每天不間斷地協作，集中意識去工作，這些非做不可——將這樣的資訊持續不斷地傳遞給身體系統，讓它牢牢記住，再悄悄移動刻度，一點一點將極限值向上提升，注意不讓身體發掘。這跟每天堅持慢跑，強化肌肉，逐步打造出跑者的體型，乃是異曲同工。”
關於村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，你們是這樣說的。
Snowfeeling_nono：
村上春樹分享了他的跑步價值觀，讀完不敢說你能跑多遠，至少你要佩服，當一個愛好成為一個習慣後，最終會成為你的信仰，繼續跑，Don’t stop!
薑小瑾：
讀了或者說學習了很多關於跑步及運動的書籍，有運動訓練理論的，有跑步訓練方法的，但是始終讓我印象深刻的還是村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，其中讓我記憶猶新的是：“不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。”這與我的思維完全契合，不喜歡的事情終究做不到持之以恆。我也希望我的墓誌銘上可以刻上：她是跑到了最後！從來不曾放棄過。足矣。
大鵬：
一個人跑步時放下內心的浮躁，回歸生命中最本真的東西。
我跑步的時候儘量什麼都不去想。實際上，我經常跑的時候腦子一片空白。不過，當這樣跑的時候，有些東西會很自然而然的冒出來，就可能成為一些寫作中的想法。
但總體來說，我試著通過不想任何東西，讓腦子休息和放鬆。我跑步的時候可以讓寫作時灼熱的神經冷靜下來。
我一般聽搖滾。我認為音樂節奏越簡單越好。比如CCR樂隊，約翰·梅倫坎普，或者沙灘男孩的音樂。我把音樂刻在MD上，跑步的時候放在隨身聽裡聽。我曾經跑過100公里的超級馬拉松，那次我本來打算從頭到尾聽莫札特的《魔笛》，但後來覺得太燥人了，所以中途放棄。打那時候，我覺得歌劇不適合跑步時候聽。
我跑了3次紐約馬拉松。最棒的體驗是我可以用雙腳跑過，並且欣賞這個唯一的、巨型的城市，全程如此，真心滿足。
賽道上有真正令人吃驚的、繁雜的城區； 每個地方都有其獨特的人群和文化—這種感覺只在紐約。另外，我跑馬拉松的最好成績也是在紐約創造的。
要說一點不足，那就是，賽前在起跑線等起跑，陣陣寒風會讓人凍得哆嗦，而且等得時間很長。
我很希望每年都完成一場馬拉松，希望堅持的年限越久越好。雖然隨著年齡的增長，我的完賽時間在不斷延長，但馬拉松已經成為我生命中非常重要的一部分。
在過去的22年裡，我從跑步中獲得的最讓我受益的一點感受是，它讓我對自己的身體滿懷尊重。我覺得認識到這一點，對所有人都很重要。
對自己身體的尊重，使得你也可以尊重其他人。如果這個世界上，更多的人能體會到這一點，那麼就不再會有恐怖主義和戰爭。但顯然，令我們非常失望的是，事情並不是那麼簡單，至少不是我認為的如此簡單。
※ 村上春樹的書桌
對一個小說作者來說，最重要的資質莫非想像力，理解力和專注力。但要這些能力一直處於一定高度的水準，你絕不能忽略的一點就是保持體力。沒有堅實的體力做基礎，你不可能完成任何錯綜複雜或者要求很高的事情。這是我的信念。如果我沒有堅持跑步，那麼我想，我的作品可能就會與現在的截然不同。
（來自村上春樹在2004年接受Runners World的專訪。
譯者：Sound Mind / 原作者：Yishane Lee ）
村上春樹
作家(兼跑者)
1949—20××
他至少是跑到了最後
《當我談跑步時，我談些什麼》，這大概是所有文藝跑者，都會拜讀的一本經典之作。小馬哥讀這本書的時候，還在高中，蜷縮在學校宿舍的被窩裡，躲著生活老師的手電筒燈光，偷偷地一頁一頁輕輕翻動。看到佐呂間湖一百公里超級馬拉松，才知道人原來可以連續奔跑這麼長的距離，那也是小馬哥第一次接觸到超級馬拉松的概念。
留給我印象最深的，便是這句村長不斷重複的咒語，是這句支撐我跑完自己首馬的咒語：
“我不是人，是一架純粹的機器，所以什麼也無須感覺，唯有向前奔跑。”
一個人，每年至少寫一本書，每年至少跑一場馬拉松，村上春樹讓世人明白了，這是可能的。
他說：“每天不間斷地協作，集中意識去工作，這些非做不可——將這樣的資訊持續不斷地傳遞給身體系統，讓它牢牢記住，再悄悄移動刻度，一點一點將極限值向上提升，注意不讓身體發掘。這跟每天堅持慢跑，強化肌肉，逐步打造出跑者的體型，乃是異曲同工。”
關於村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，你們是這樣說的。
Snowfeeling_nono：
村上春樹分享了他的跑步價值觀，讀完不敢說你能跑多遠，至少你要佩服，當一個愛好成為一個習慣後，最終會成為你的信仰，繼續跑，Don’t stop!
薑小瑾：
讀了或者說學習了很多關於跑步及運動的書籍，有運動訓練理論的，有跑步訓練方法的，但是始終讓我印象深刻的還是村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，其中讓我記憶猶新的是：“不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。”這與我的思維完全契合，不喜歡的事情終究做不到持之以恆。我也希望我的墓誌銘上可以刻上：她是跑到了最後！從來不曾放棄過。足矣。
大鵬：
一個人跑步時放下內心的浮躁，回歸生命中最本真的東西。