我們吃五穀雜糧， 生活中難免會有個頭疼腦熱的小病小痛。 發燒、拉肚子這種事情， 所有人都經歷過。 雖然會讓我們出現不適的感覺， 但是有的時候， 其實是身體在向外排毒呢！接下來一起看看， 到底是怎麼回事吧！
1.感冒發燒
有時候受風寒， 感冒發燒， 它其實是身體自我防禦的一種方式， 以提高體溫來殺死體內病毒或致病菌。 可以鍛煉我們的免疫力。 如果體溫低於38度， 精神、食欲沒有太大影響的時候， 建議先物理降溫。 如果高於38度， 伴有其他不適症狀的時候， 建議立即就醫。
2.拉肚子
有時候因為著涼或者吃了刺激腸胃的食物的時候， 會腹瀉、拉肚子。 腹瀉則是腸道給人體的信號， 說明該部位出問題了。 有時候腹瀉只是在將身體毒素排出去， 在腹瀉不太嚴重的情況下， 可以多喝熱水， 促進排毒。 但是如果出現腹瀉嚴重、排便帶血、腹部劇痛等情況就應該立即就醫。
3.咳嗽
出現咳嗽的時候， 大部分人會買止咳糖漿等藥物治療。 可是大多數止咳藥只有止咳作用， 只能在短時間內止住咳嗽， 並沒有真正治癒咳嗽。 事實上， 人體之所以要咳嗽， 其實就是要把痰液等‘穢物’排出來。 而止咳藥把咳止住了， 反而會造成痰液在肺部大量堆積， 堵塞肺部氣管， 加重感染， 甚至直接引發肺炎。
建議咳嗽的時候， 多喝熱水， 避免吃辛辣食物， 如果頻繁咳嗽或者是慢性咳嗽， 還伴有胸痛， 就要立即就醫。
健康小貼士：平時多注意運動鍛煉， 增強抵抗力。 生病的時候， 不要亂用抗生素，