潮熱就是指按時發熱， 或按時熱勢加重， 如潮汐之有定時的症狀， 是更年期女人常見的症狀之一。 但是真正瞭解潮熱的人卻很少， 因此有人問陰虛潮熱有哪些症狀呢？怎麼治療更年期潮熱呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
陰虛潮熱有哪些症狀？
陰虛潮熱的特點是午後或入夜低熱， 有熱自骨內向外透發的感覺， 兼見顴紅、盜汗、舌紅少津、脈細而數等症。 屬陰虛證， 因午後陽氣漸衰， 機體抗病能力低下， 邪氣獨居於身， 故病情加重而發熱。 夜間衛陽之氣入內而蒸于陰， 故有熱自骨內向外透發的感覺。
陰虛潮熱是更年期婦女最常見、最典型的症狀， 大約有85%的更年期婦女有經歷這種症狀。 潮紅是患者有時突然感到從胸部向頸部及面部擴散的熱浪上延， 上述皮膚部位伴有彌散性潮紅， 常伴有出汗、心悸、胸悶等症狀。 潮熱是指有時單有熱感而無皮膚發紅及出汗，
潮紅潮熱症狀可持續1年以上， 有5%的婦女可持續5年以上。 陰虛潮熱發作的頻率個體差異較大， 有些偶然發作， 時間短促， 有些則每天發作， 持續時間數秒至數分鐘不定， 嚴重時每天發作數十次， 持續時間長達15分鐘。 其誘因多為活動後、進食後、穿衣蓋被過多時， 緊張、焦慮不安時。 這些症狀使患者感到心神不定、情緒不佳， 影響日常工作。
怎麼治療更年期潮熱？
1、施用穴位按摩方法
首先按摩後背部的肝俞(第九胸椎棘突下， 旁開1.5寸)， 腎俞(第二腰椎棘突下， 旁開1.5寸)。
其次用拇指點按頭部的頭維穴(額角髮際直上0.5寸)， 百會穴(耳尖直上， 頭頂正中處)， 風池穴(後頸， 胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中)。
最後按摩上肢的曲池(屈肘成直角， 當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點)， 內關(腕橫紋上2寸， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)。
2、改變生活方式
增加運動可以很好的減少更年期潮熱， 並可以對其他更年期症狀產生積極的影響，
3、常吃黃花菜
建議常吃黃花菜， 黃花菜是一種很不錯的蔬菜， 含有豐富的營養， 如維生素A、C、B1等， 還含有煙酸、鈣……常吃它能夠緩解潮熱的不適症狀。 小編建議， 挑選黃花菜的時候， 顏色以天然的褐色為最好。
4、多採用腹式呼吸
建議經常多採用腹式呼吸， 就是當你呼吸的時候， 讓你的腹部出現凸凹的狀態。 其中吸氣的時候讓你的腹部呈凸起(也就是肚子漲起來的樣子)， 而吐氣的時候則讓你的腹部凹下去(就如同在收腹)。
5、放鬆身心
當潮熱出現時， 應注意穩定情緒， 可採用放鬆和沉思方式， 想像自己身處於涼快的地方， 也可以喝一杯涼水等， 對於緩解潮熱亦有作用。
6、少喝熱飲料
如每天最少要喝一杯或是以上的熱飲料的習慣， 緣由很簡單， 因為熱飲料容易造成人體血液流動的速度變快， 總是這樣飲用的話則會讓人體血管的擴張速度變得更快， 從而導致嚴重的潮熱及心悸問題。