不少爸媽都因為孩子便秘的事情而煩惱過,看到寶寶便便時漲得滿臉通紅,好不心疼,都希望趕緊找到應對的好辦法。 我們先來瞭解一下,寶寶便秘的原因是什麼?
寶寶便秘的常見原因
生活習慣沒養好
如果寶寶沒有養成規律的排便習慣,經常憋便的話,也會造成便秘。 這種情況容易發生在2-5歲,正在學習獨立上衛生間,學習控制大小便的孩子身上。
精神因素
有的孩子生活環境改變,剛上幼稚園或者換看護人等,產生緊張焦慮情緒,也可能出現暫時的便秘現象。
補鈣過多
雖然鈣對寶寶的成長有著不可替代的作用,補鈣過多卻會引起寶貝的便秘。
輔食添加過晚
由於寶寶六個月左右,單純的母乳餵養,已經不能滿足寶寶對營養的需求,如果不及時添加輔食,寶寶身體中就會缺乏各種營養素,尤其是對腸胃蠕動有促進作用的VB1。 而且母乳本身食物殘渣少,單純以母乳餵養,導致寶寶的大便體積較小,不能刺激大腸蠕動,糞便在大腸中停留得時間越長,水分被大腸腸壁吸走越多,糞便也變得體積更小且乾燥,進一步加重了寶寶排便的困難。 世界衛生組織建議:從6 個月以後開始, 在繼續母乳餵養的基礎上逐漸添加各種輔食。
病理因素
包括腸道疾病及肛周疾病等。 新生兒、小嬰兒長時間不排便或長期幾天才一次大便,首先要除外先天腸道發育方面的疾病,如先天性巨結腸。 建議先去兒童外科專業就診。
飲食不當
蛋白質攝入過多,食物加工過於精細,碳水化合物和膳食纖維攝入較少。
便秘怎麼辦
推薦食療方
甜杏仁粥(10個月以上適用)
原料:甜杏仁5～10克,大米150克。
做法:將甜杏仁磨碎與米同煮成粥。
用法:1歲以下的孩子每天食用不能多於7顆。 如果用成品杏仁露不能多於100毫升,1～3歲不能多於200毫升。 成人不限。
功效:滋陰潤肺,止咳平喘,潤腸通便,適合乾燥季節。
松仁芝麻粥(10個月以上適用)
原料:松仁10克,芝麻5克,米150克。
做法:將上述3種食材同煮成粥食用。
功效:補虛潤心、清腸躁。
養成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多寶寶便秘的原因之一。 嬰兒從3個月起就可以訓練定時排便,因進食後腸蠕動加快,故一般選擇在進食後讓寶寶排便,建立起大便的條件反射,能起到事半功倍的效果。
按摩治療
家長可在寶寶臨睡前,以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進寶寶的腸蠕動,還有助於其入眠。 另外,在寶寶進食後一小時輕按以下兩處穴位,也可促進其排便。
足三裡穴:此穴位位於髕骨下緣3寸,脛骨外側1寸處。 可連續按壓1～2分鐘。
支溝穴:此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間。
適當地按摩寶寶肛門口:這能引起生理反射,促進排便。