誰是世界最強格鬥男？MMA之王語出驚人：我三哥比我強10倍！
文/ 快哉風（原創作品， 未經許可不得轉載）
關羽在白馬坡萬馬軍中斬下顏良首級後， 曹營將士無不敬畏， 但關羽隨後輕描淡寫說了一句話：“我算什麼， 我三弟張翼德， 萬馬軍中取上將首級如探囊取物。 ”
一千多年後， 這一幕在UFC（世界上最頂級和規模最龐大的職業MMA賽事）上再次重現。
一、
90年代初期， 一個瘦長（身高1米85 ， 體重80公斤）的巴西男子羅易斯.格雷西（Royce Graice）以獨特的巴西柔術， 連續獲得UFC-1、-2、-3、-4無差別級王者稱號。 在他裸絞、腕部逆十字固、袖車絞的摧殘下， 無數體重比他大、拳頭比他硬的高手， 幾乎一招打不出就被拖入地面制服， 幾分鐘內就成了手下敗將。
圖：UFC初代王者羅易斯.格雷西
巴西柔術震驚世界！
但作為登頂UFC頂峰的英雄， 羅易斯面對世界， 卻說了一句話:“我三哥雷克森比我強10倍！”
關羽捧三弟， 羅易斯捧三哥——先別急， 在此之前， 我們來認識下號稱“世界第一格鬥家族”的巴西格雷西家族。
圖：格雷西家族80年代的合影（左一為“家族最強”的雷克森）
巴西柔術的鼻祖是日本人前田光世， 他是現代柔道之父嘉納治五郎的弟子， 我們熟悉的姿三四郎是他的師兄弟。 前田光世在二十世紀初來到巴西， 將講道館柔道的寢技（地面降伏）戰術在內的柔術， 傳授給了巴西人卡洛斯·格雷西。
圖：前田光世。
格雷西家族兄弟眾多， 但誰也沒想到， 把巴西柔術發揚光大的， 竟然是格雷西兄弟中最矮小瘦弱的艾裡奧·格雷西， 他也是羅易斯和雷克森的父親。
艾裡奧·格雷西天分很高， 他改進了日本柔術中的許多策略和技術， 成為兄弟中最厲害的“家族冠軍”， 也完成了從“日本柔術”到“巴西柔術”再到 “格雷西柔術”的演化。
圖：開創巴西柔術的一代宗師艾裡奧·格雷西。
艾裡奧·格雷西一生參加了許多世界職業比賽， 挑戰過西洋拳、柔道、職業摔跤及馬路打架專家， 贏得了一代巴西柔術宗師的稱號。 2009年去世。
格雷西家族的名頭越來越大， 因為艾裡奧， 更因為他的兩個兒子， 打出了一片天。
二、
我們回到“比羅易斯強10倍”的三哥雷克森.格雷西身上。
圖：雷克森和羅易斯兄弟合影。
作為一代宗師艾裡奧·格雷西的第三個兒子，雷克森.格雷西（Rickson Gracie）6歲時就愛上這項家族事業，並很快顯示出極其出眾的天賦，他18歲時就拿到黑帶，是當代最年輕的巴西柔術黑帶。
1980年，21歲的雷克森對戰巴西地下拳王祖魯（Zulu）。祖魯身高193公分，105公斤，一身非常壯碩的肌肉，曾擊敗過140人，但身高只有178公分、當時體重只有80公斤的雷克森，卻在比賽中用一招兇狠的裸絞就讓祖魯差點窒息，一舉名揚巴西。
但真正讓雷克森聞名世界，是在東瀛日本。
圖：1994年是日本格鬥史上難忘的一年。只因他。
1994年日本開始舉辦每年一度的世界職業MMA賽事“Vale Tudo Japan”，力邀時年36歲的雷克森參戰。日本人很熱衷MMA格鬥，國內好手如雲，對於羅易斯口中“比他強10倍”的三哥雷克森，日本人是抱著半信半疑的態度。
耳聽為虛眼見為實，雷克森真的那麼強嗎？
事實證明，他比傳說更恐怖。
雷克森在1994到2000年的6年間世界性的MMA比賽中，如同一部絞肉機般冷酷而精確。他總是主動攻擊並掀翻世界各地的對手，在地面技的搏鬥中以高人一等的技術搶佔位置優勢，裸絞和十字固成了他的制勝殺手技。
在日本的所有比賽中，沒有一個對手能避免被降服（拍地認輸）和KO的厄運。
圖：日本關於雷克森的VCD一度熱賣
用網上流傳的一句總結來說：“對於那個時代來說，雷克森強得令人絕望，觀眾關心的只是他的對手會如何被幹掉，而不是誰會勝利。”
三、
兩個日本頂尖高手，成為雷克森的絕望挑戰者。
第一個，高田延彥。
圖：高田延彥的悲劇在於他的鼎盛時期碰到了雷克森。
高田延彥有個綽號：平成格鬥王。高田延彥是職業摔跤選手轉行MMA的，他是摔跤和格鬥技的高田道場的主宰者，是日本90年代初期的最強者，但直到他碰到了雷克森。
第一戰，高田延彥被雷克森一招腕部逆十字固速敗後很不服氣，繼續在另一場比賽挑戰了雷克森，這一次堅持的時間長了些，但仍然敗在同一招：腕部逆十字固。既生瑜何生亮，日本最強的高田延彥，只得被更強者壓在身下絕望的消耗時間。
圖：柔道中的腕部逆十字固示意圖。
第二個，船木誠勝。
船木誠勝，是當時日本綜合格鬥界的王座頭銜獲得者，在高田之後被公認是實力最強的選手。2000年，在42歲的雷克森引退戰中，船木誠勝苦戰落敗。
圖：船木誠勝。
船木誠勝非常頑強，苦撐了12分49秒，還是被雷克森用標誌性的裸絞（從對手背後實施絞殺）制服，左眼窩骨折，在即將昏迷時被喊停，敗戰後的船木誠勝很有知恥服輸的武士氣魄，宣佈退出了現役格鬥擂臺。
後來船木誠勝在一次電視節目中，提到被雷克森絞殺住脖子的那幾秒鐘裡，他感覺到“自己靈魂在出竅，那一瞬間竟然看到了地獄。”
圖：雷克森的招牌動作之一：裸絞。
2001年起淡出格鬥擂臺的雷克森，創造了一項前無古人的記錄：400場公開比賽全勝！其他非正規比賽不算。無論是日本還是全世界，90年代的雷克森就是真正的地獄使者、格鬥之神。
雷克森私下說，他很尊敬李小龍、阿裡和泰森這三個人。但不客氣的說，論實戰，哪怕泰森走上MMA擂臺，如果不能一拳KO雷克森，被拖到地面上也一定會在在雷克森的絞殺下窒息。
四、
雷克森為何這麼厲害？
他身高178公分，比賽體重為80-85公斤，這個身高體重在MMA只能算中量級，但他屢屢在無差別比賽中把100公斤以上的巨漢制服，奧秘何在？
我們來看一下雷克森的體格：肌肉線條清晰，渾身上下很勻稱，卻無健美運動員那樣誇張的肌肉，這副為格鬥而生的軀體來自他獨特的“自然訓練”打造。
不得不說，巴西柔術在剛出道時的威力確實大。體重、力量等身體優勢，一旦到了地面戰，就基本喪失。用雷克森自己的話說：“格雷西柔術不靠肌肉取勝，而是靠流水般的柔性技巧。格雷西柔術好比是一根柔軟的竹子，高大的樹木無法抵禦狂風，但柔韌的竹子卻不會被刮倒。”
風哥說，雷克森不是竹子而是藤，一根能深深絞入對手骨髓和靈魂的藤。
雷克森在訓練中，從來不做啞鈴、杠鈴等負重練習，而是用俯臥撐、懸垂訓練、倒立等自身體重的方式強化肉體。他解釋說：“格鬥需要的肌肉只有在格鬥中才能強化，沒有人能靠舉起重物來打敗別人。在保持強壯的同時必須敏捷、迅速，因此我不需要多餘的體重。”
雷克森每天訓練3-8個小時，除了力量訓練外，他對敏捷性和柔韌性的訓練格外看重。網上流傳有他的一段訓練視頻：黃昏的海邊，他先是在柔軟的沙灘上各種瑜伽拉伸、翻滾、地面騰挪，接著下海在海濤的巨大衝力下訓練定力。
圖：沙灘上翻滾騰挪的雷克森
當年，楊過面對海浪練劍，雷克森同樣精通師法自然這一招。只不過，楊過大俠的目標是以一當千，雷克森的目標只是一對一無敵。
1959年出生的雷克森，如今已是接近6旬，但身材仍然保持的很健碩完美。格雷西家族的榮譽，已經讓位給他的子侄輩去捍衛了。但在今天高手雲出、巴西柔術成為每個格鬥者必修課的新時代，往日一招鮮打遍天的格雷西神話早已不再。
時勢造英雄。雷克森只是為後世留下了一抹屬於巴西柔術的最美好時光。一個江湖不敗的最強男傳說。
圖：雷克森和羅易斯兄弟合影。
作為一代宗師艾裡奧·格雷西的第三個兒子，雷克森.格雷西（Rickson Gracie）6歲時就愛上這項家族事業，並很快顯示出極其出眾的天賦，他18歲時就拿到黑帶，是當代最年輕的巴西柔術黑帶。
1980年，21歲的雷克森對戰巴西地下拳王祖魯（Zulu）。祖魯身高193公分，105公斤，一身非常壯碩的肌肉，曾擊敗過140人，但身高只有178公分、當時體重只有80公斤的雷克森，卻在比賽中用一招兇狠的裸絞就讓祖魯差點窒息，一舉名揚巴西。
但真正讓雷克森聞名世界，是在東瀛日本。
圖：1994年是日本格鬥史上難忘的一年。只因他。
1994年日本開始舉辦每年一度的世界職業MMA賽事“Vale Tudo Japan”，力邀時年36歲的雷克森參戰。日本人很熱衷MMA格鬥，國內好手如雲，對於羅易斯口中“比他強10倍”的三哥雷克森，日本人是抱著半信半疑的態度。
耳聽為虛眼見為實，雷克森真的那麼強嗎？
事實證明，他比傳說更恐怖。
雷克森在1994到2000年的6年間世界性的MMA比賽中，如同一部絞肉機般冷酷而精確。他總是主動攻擊並掀翻世界各地的對手，在地面技的搏鬥中以高人一等的技術搶佔位置優勢，裸絞和十字固成了他的制勝殺手技。
在日本的所有比賽中，沒有一個對手能避免被降服（拍地認輸）和KO的厄運。
圖：日本關於雷克森的VCD一度熱賣
用網上流傳的一句總結來說：“對於那個時代來說，雷克森強得令人絕望，觀眾關心的只是他的對手會如何被幹掉，而不是誰會勝利。”
三、
兩個日本頂尖高手，成為雷克森的絕望挑戰者。
第一個，高田延彥。
圖：高田延彥的悲劇在於他的鼎盛時期碰到了雷克森。
高田延彥有個綽號：平成格鬥王。高田延彥是職業摔跤選手轉行MMA的，他是摔跤和格鬥技的高田道場的主宰者，是日本90年代初期的最強者，但直到他碰到了雷克森。
第一戰，高田延彥被雷克森一招腕部逆十字固速敗後很不服氣，繼續在另一場比賽挑戰了雷克森，這一次堅持的時間長了些，但仍然敗在同一招：腕部逆十字固。既生瑜何生亮，日本最強的高田延彥，只得被更強者壓在身下絕望的消耗時間。
圖：柔道中的腕部逆十字固示意圖。
第二個，船木誠勝。
船木誠勝，是當時日本綜合格鬥界的王座頭銜獲得者，在高田之後被公認是實力最強的選手。2000年，在42歲的雷克森引退戰中，船木誠勝苦戰落敗。
圖：船木誠勝。
船木誠勝非常頑強，苦撐了12分49秒，還是被雷克森用標誌性的裸絞（從對手背後實施絞殺）制服，左眼窩骨折，在即將昏迷時被喊停，敗戰後的船木誠勝很有知恥服輸的武士氣魄，宣佈退出了現役格鬥擂臺。
後來船木誠勝在一次電視節目中，提到被雷克森絞殺住脖子的那幾秒鐘裡，他感覺到“自己靈魂在出竅，那一瞬間竟然看到了地獄。”
圖：雷克森的招牌動作之一：裸絞。
2001年起淡出格鬥擂臺的雷克森，創造了一項前無古人的記錄：400場公開比賽全勝！其他非正規比賽不算。無論是日本還是全世界，90年代的雷克森就是真正的地獄使者、格鬥之神。
雷克森私下說，他很尊敬李小龍、阿裡和泰森這三個人。但不客氣的說，論實戰，哪怕泰森走上MMA擂臺，如果不能一拳KO雷克森，被拖到地面上也一定會在在雷克森的絞殺下窒息。
四、
雷克森為何這麼厲害？
他身高178公分，比賽體重為80-85公斤，這個身高體重在MMA只能算中量級，但他屢屢在無差別比賽中把100公斤以上的巨漢制服，奧秘何在？
我們來看一下雷克森的體格：肌肉線條清晰，渾身上下很勻稱，卻無健美運動員那樣誇張的肌肉，這副為格鬥而生的軀體來自他獨特的“自然訓練”打造。
不得不說，巴西柔術在剛出道時的威力確實大。體重、力量等身體優勢，一旦到了地面戰，就基本喪失。用雷克森自己的話說：“格雷西柔術不靠肌肉取勝，而是靠流水般的柔性技巧。格雷西柔術好比是一根柔軟的竹子，高大的樹木無法抵禦狂風，但柔韌的竹子卻不會被刮倒。”
風哥說，雷克森不是竹子而是藤，一根能深深絞入對手骨髓和靈魂的藤。
雷克森在訓練中，從來不做啞鈴、杠鈴等負重練習，而是用俯臥撐、懸垂訓練、倒立等自身體重的方式強化肉體。他解釋說：“格鬥需要的肌肉只有在格鬥中才能強化，沒有人能靠舉起重物來打敗別人。在保持強壯的同時必須敏捷、迅速，因此我不需要多餘的體重。”
雷克森每天訓練3-8個小時，除了力量訓練外，他對敏捷性和柔韌性的訓練格外看重。網上流傳有他的一段訓練視頻：黃昏的海邊，他先是在柔軟的沙灘上各種瑜伽拉伸、翻滾、地面騰挪，接著下海在海濤的巨大衝力下訓練定力。
圖：沙灘上翻滾騰挪的雷克森
當年，楊過面對海浪練劍，雷克森同樣精通師法自然這一招。只不過，楊過大俠的目標是以一當千，雷克森的目標只是一對一無敵。
1959年出生的雷克森，如今已是接近6旬，但身材仍然保持的很健碩完美。格雷西家族的榮譽，已經讓位給他的子侄輩去捍衛了。但在今天高手雲出、巴西柔術成為每個格鬥者必修課的新時代，往日一招鮮打遍天的格雷西神話早已不再。
時勢造英雄。雷克森只是為後世留下了一抹屬於巴西柔術的最美好時光。一個江湖不敗的最強男傳說。