現在人們常說， “不作死就不會死”， 這句話真的沒有錯。 真的， 其實很多病都是自己作的。
生氣所導致的疾病， 到底發病率有多高呢？研究發現， 90%的疾病都和情緒有關。
氣死人的例子還真不少！
史上最有名的“氣死人”的事件， 就是諸葛亮三氣周瑜的故事了。 也有史學家稱， 周瑜並不是諸葛亮氣死的， 而是突發心梗。 可是不論怎樣， 周瑜之死， 說明生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響。
生氣後身體7大器官變化
1、心臟血流增加一倍
研究發現， 生氣時心臟血流比平時增加了一倍！
生氣時， 心臟的收縮力加強， 心跳加速， 大量的血液湧向心臟， 心臟則需要加倍工作。 這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌， 甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
2、肝臟比平時大了一圈
生氣後， 最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”， 如果經常生氣， 就會出現肝病、甚至是肝硬化。
在中醫看來“怒傷肝”， 生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和。 很多人生完氣後， 都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
3、免疫系統罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統？沒錯。 我們生氣時， 大腦會命令身體分泌一種皮質激素。 這種激素如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體抵抗力下降。 所以生一次氣， 免疫系統罷工6小時毫不誇張！
4、 生氣時肺泡不斷擴張
很多人在最生氣時， 肺部會疼。 這是因為生氣真的會傷肺。
人在情緒衝動時， 呼吸就會變得急促， 甚至會出現過度換氣的現象。 這時肺泡就會不停擴張， 沒有時間收縮，
5、生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時， 胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少， 供血量不足， 胃腸蠕動困難， 引發胃腸“消極怠工”。
生氣還會引起交感神經興奮， 導致胃腸血流量降低， 蠕動減速， 食欲不振， 引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6、生氣後乳房出現腫塊
很多女人生氣後， 乳房會出現腫塊， 這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的， 也和生氣有著密不可分的關係。
另外， 生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調， 也是導致乳房腫塊發生的重要原因。
7、生氣時甲狀腺會分泌過多激素
生氣時會令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素過多。 甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。
當你感覺到熱血沸騰的時候， 就是甲狀腺受到刺激了。 久而久之， 可能會引發甲亢。
最後，提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最後都能解決。生氣無濟於事，還傷人傷己。或者通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。
生氣了，多吃這幾種食物
不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解鬱的食物，緩解生氣帶來的傷害！
1、白芍
很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒“逍遙散”就會好很多，因為“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。
2、佛手
佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。
3、玫瑰花
玫瑰花可通氣消食、生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。
4、橘皮
橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。
將幹橘皮泡於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
5、白蘿蔔
鮮蘿蔔洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。
6、山楂
山楂順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛。對於生氣導致的心跳過速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。
7、蓮藕
蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。
8、木瓜
木瓜營養和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
按摩“消氣穴”立即緩解
太沖穴，位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二蹠骨間凹陷處。
專家介紹，它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣後按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。
太沖穴：疏肝解鬱，條暢情志
按摩方法：按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2~3次，共計10~15分鐘。
揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。
來源健康圈
最後，提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最後都能解決。生氣無濟於事，還傷人傷己。或者通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。
生氣了，多吃這幾種食物
不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解鬱的食物，緩解生氣帶來的傷害！
1、白芍
很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒“逍遙散”就會好很多，因為“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。
2、佛手
佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。
3、玫瑰花
玫瑰花可通氣消食、生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。
4、橘皮
橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。
將幹橘皮泡於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
5、白蘿蔔
鮮蘿蔔洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。
6、山楂
山楂順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛。對於生氣導致的心跳過速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。
7、蓮藕
蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。
8、木瓜
木瓜營養和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
按摩“消氣穴”立即緩解
太沖穴，位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二蹠骨間凹陷處。
專家介紹，它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣後按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。
太沖穴：疏肝解鬱，條暢情志
按摩方法：按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2~3次，共計10~15分鐘。
揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。
來源健康圈