膝關節是人體負重最大的關節之一， 且使用頻繁， 而膝蓋疼痛是常見的臨床症狀， 但病因卻不單一， 需知其根本才能對症施治。
膝關節炎：症狀表現：膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。 也會有患者表現腫脹、彈響、積液等
檢查治療：檢查可見骨摩擦音， X線可看到骨質增生、關節腔變小等， 治療主要是多休息， 避免勞累及負重， 減肥或消炎止痛藥物治療。
半月板損傷：症狀表現：膝關節局限性疼痛， 部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象， 股四頭肌萎縮， 膝關節間隙固定的局限性壓痛
檢查治療：可通過麥氏實驗(迴旋擠壓試驗)或X線，
症狀表現：局部腫痛、壓痛或關節不穩定， 向暴力方向牽拉時疼痛加劇
檢查治療：可通過MRI或關節鏡檢查， 明確是什麼韌帶損傷， 損傷到什麼程度。
痛風、類風濕性關節炎症狀表現：持續關節腫痛、壓痛、畸形及功能障礙。 慢性期症狀相對緩和， 但也可有急性發作。
檢查治療：血尿酸測試或超聲檢查， 檢查可發現關節積液、滑膜增生、關節軟骨及骨質破壞、關節內或周圍軟組織的痛風石及鈣質沉積等。
關節游離體症狀表現：表現為關節交鎖， 疼痛， 活動受限， 甚至是關節腫脹、積液， 軟弱無力。
檢查治療：可進行影像學檢查， 治療則分為保守和微創治療， 通過牽引、藥物、理療等改善疼痛腫脹，
保護膝蓋很重要， 運動是很好的辦法， 不僅能緩解膝蓋疼痛等問題， 還能 起到預防的作用， 但運動項目的選擇上需謹慎
登山雖好， 但易傷膝蓋爬山是很好的鍛煉方法， 但並不利於膝關節的保護。 尤其是下山的時候， 除自身體重以外， 膝關節還需要負擔下沖的衝量， 加大了對膝關節的損傷， 髕骨、半月板、關節面的摩擦也發生了加劇， 很容易造成傷害。
什麼運動保護關節好?是游泳!
在水中， 人體的大部分關節基本不受力， 或受力極小， 主要靠肌肉力量在運動， 既鍛煉了身體， 又最大限度地保護了關節組織， 還可以提升耐力， 幫助維持體能休養膝蓋。
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