上班族大部分時間都在坐， 除了吃飯、去洗手間， 可謂完全沒有運動， 所以腿部特別容易浮腫！不過， 愛美的韓妹們當然不會錯過可以變美的 moment！她們找出了辦公時間也能做的運動， 利用辦公室的物件協助伸展， 隨時隨地擊退大腿浮腫！OL 最易有下肢浮腫困擾！長時間只坐而不動， 除了導致血液迴圈不良， 長期滯留於下肢， 對心臟血管健康不利， 還會導致大腿浮腫， 是女生們的天敵！所以說， 部分女生的腿粗問題未必由肥胖導致， 而是因長期久坐引起， 單靠減肥絕對不能解決問題！
3 招擊退大腿浮腫要擊退大腿浮腫的問題，
這次介紹的消浮腫法特別適合在辦公室上班的女生， 利用辦公室內的物件協助伸展， 大家在空余時間時偷偷做一下， 不會因太顯眼而被同事察覺啦！只需要 3 招就能解決大腿浮腫問題， 女生們一定要學起來！1. 腳底伸展運動這個動作很簡單， 只要坐在辦公椅上做就好了！上班時穿著鞋子也能做， 偷偷地在桌子下伸展腳底就好了。 1. 坐在辦公椅上， 背部挺直， 向前伸直一隻腳。 2. 腳指屈曲再放開，
2. 向前屈伸展運動這個動作同樣在辦公椅上做， 能拉到大腿內側與下背部的肌肉， 同時伸展肩部及胸部。 除了解決大腿浮腫問題， 還能順便舒緩一下長期坐於電腦前的疲勞， 一舉兩得！1. 坐在辦公椅上， 背部挺直， 把右腳放在左膝蓋上。 2. 保持單腳屈曲的姿勢， 上身向前壓， 雙手碰地。 3. 應感覺到背部肌肉有拉扯感， 維持幾秒。 4. 換邊同樣做法， 各做約 5 次即可。
坐在辦公椅上， 背部挺直， 把右腳放在左膝蓋上。
向下伸展時， 應感覺到背部肌肉有拉扯感。 3. 髖關節伸展運動坐太久的人容易有髖關節緊繃的問題， 令柔軟度欠佳， 有可能導致後背疼痛。 這個動作能伸展髖部，
前弓步的姿勢能伸展過分緊張的髖關節。
回家做！腳指伸展運動最後是腳指的伸展運動， 經常穿尖頭鞋或高跟鞋的女生特別要常做！雖然影片教大家走到印表機前做， 但小編認為在公眾地方脫鞋伸展有點不衛生… 這個動作還是留待下班在家中利用牆壁做吧！若大家真的要在辦公室做，