1、跑得太快， 停得太急
如果劇烈活動後溘然回到活動狀態， 像是衝刺後立即停在原地喘氣， 可以或許會有血液來不及回到身體各處、腦部因久長缺氧出現頭暈等現象。 建議給自己多一點冷卻時間， 不要做完劇烈活動馬上停下來， 可以或許慢走一段距離， 讓血液有時間回到該去的地方協助供氧， 即能緩解此類症狀。
2、不吃早餐出現的頭暈
很多人喜好晨跑， 但受限於時間緊迫、活動前不適合吃太多東西， 以至於乾脆決定不吃， 導致血糖不足， 出現注意力降低、感情不佳及頭暈等症狀。 碰著這種情況最好停止活動， 盡速補充醣類， 遏止血糖降低， 並養成堅固進食的習慣。 同樣平凡建議早上活動前可以或許吃香蕉， 或籌辦巧克力牛奶在側，
3、不良的生活習慣
頸椎病是導致頭暈的一個罕有成分。 由於現今人們習慣玩電腦， 低頭玩手機， 導致頸椎生理性波折由向前轉為向後， 壓迫血管後導致椎-基底動脈供血不足， 可引起眩暈的症狀。 其餘， 如作息不規律，
4、脫水或過熱導致的頭暈
脫水也是頭暈眼花的另一個罕有原因起因， 體內水分不足會導致血流減慢， 血流減慢對可望交換代謝廢物的肌肉等器官而言，
5、耳源性成分
耳石症和美尼埃病也會導致頭暈。 耳石症是內耳有個管平衡的小石頭寥落了， 掉到了半規管裡， 從而引起眩暈， 甚至噁心吐逆， 經過進程重定治療可立竿見影；美尼埃病與內耳內淋巴回流紊亂有關，臨床表現為發作性眩暈，眩暈的同時隨同聽力降低，後自行緩解。但是類似症狀會反復出現。