空中瑜珈又叫反重力瑜伽， 利用空中瑜伽吊床， 完成哈他瑜伽體式。 練習者感受到身體體重， 加深體式的伸展、阻力和正位能力，
與傳統地面上的瑜伽不同， 利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具， 把傳統哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫按摩手法、太極的圓融， 普拉提的力量， 舞蹈的優雅與瑜伽體式相融合， 幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
與傳統瑜伽的倒立不同的是， 反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。 庫托羅說：“由於對於脊椎的壓力為零， 反重力瑜伽有著很好的醫療效果。
圖為95後女孩子在苦練空中瑜珈。
練飛空中瑜珈有助於女生保持優美的身材。
空中瑜珈比傳統瑜珈對身體的協調性要求的更高。
有些動作男生作起來都非常困難， 這個女孩兒十分的曆害。
女性朋友一起加入練習空中瑜珈的隊伍中來，保持好身材。
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