原標題：愛笑大學生突然自殺 微笑型抑鬱症怎麼辦
18歲的小霞是個愛笑的長沙姑娘， 她在大學的兩年多時間裡熱愛學習， 還經常參加社會公益活動。 在老師、同學和父母眼中， 她熱情、開朗、樂觀， 是校園活動的積極分子， 人緣也特別好。
這樣一個優秀的學生， 卻于4月15日上午留下一封遺書後， 從自家附近的湘江投河自盡。 花樣般的年紀， 她為什麼要選擇輕生呢?小霞的舅舅說， 去年春節過後， 一向活潑可愛的小霞經常出現情緒落差， 一點很小的事情就會傷心落淚。 起初， 家人以為是學習緊張， 可這樣的狀態越來越多。
從醫院回家以後， 小霞的情緒變得更差， 不久就發生了投河的悲劇。
到底為什麼樂觀開朗的人也會患上抑鬱症呢?
很多人說小霞這種是“微笑型抑鬱症”， 但中山大學附屬第三醫院精神心理科副主任醫師甘照宇表示， 微笑型抑鬱’只是一種民間說法， 在醫學上， 並沒有這樣一種疾病。 所謂的“微笑型抑鬱”， 也是老百姓常說的“皮笑肉不笑”——表情可以偽裝， 但內心真正的感受卻無法偽裝。
而這種情況大都出現在雙相抑鬱的患者中——他們在一時間段裡表現得比較興奮、話多、情緒高漲等， 但過一段時間就變得比較消極、低落、沮喪等;有時候， 這兩種表現會交織、重疊在一起，
“微笑型抑鬱”就屬於雙相障礙中的混合性抑鬱狀態， 即躁狂的外表與抑鬱的內心同時呈現在同一個患者身上。
那麼這種“微笑型抑鬱”可以怎麼樣治療呢?
1、承認自己存在問題。 認識到自己存在心理衝突， 而不是“粉飾太平”， 才能進一步找出矛盾所在並加以解決。
2、與不良情緒平靜共度。 如果在生活中無法找到和諧， 就應該花更多時間做些讓自己平靜的事情。 如果不良情緒很嚴重， 不妨試著深呼吸， 與之和平共處。
3、堅持參加正常活動 一些有微笑型抑鬱症的患者本來可以正常上班、做家務， 但在知道自己有病之後， 就不再上班、不再做家務了。 其實這對病情的康復是十分不利的。
4、要及時肯定自己 該病患者最好在每天晚上睡覺之前， 能充分回顧一下自己一天的工作情況， 肯定自己這一天內取得的成績和進步， 儘量不去想消極的東西。 如果患者有條件寫日記， 最好能把每天的體驗、進步和工作成績都寫到日記上， 這樣一來， 患者就會在記日記的過程中， 逐漸發覺生活其實很美好。
5、犒勞自己。 如果朋友、家人一時幫不上你， 就要自己鼓勵自己， 比如給自己買點喜歡的東西， 吃點平時捨不得吃的食物。
[編輯：可哥]