一說到高血脂,人們常常會覺得這是胖人的“專利”,事實真是如此嗎?哪些原因會導致血脂高?血脂高有哪些症狀?降血脂又有哪些方法?
為了提高血脂異常的檢出率,專家建議35歲以上人群每年做一次血脂檢測。 多運動,少吃油膩食物,必要的時候服用降脂藥
據《錢江晚報》報導,甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等都是衡量血脂指標的因素。 不管是甘油三酯指標升高,還是總膽固醇指標升高,或者是低密度脂蛋白指標升高,都算是血脂異常,被稱為高血脂。 甘油三酯和總膽固醇與人的飲食有關係,而低密度脂蛋白則與人的代謝功能有密切的關係,比如甲狀腺功能減退等。
高血脂並不是胖人“專利”
據《北京青年報》報導,高血脂分為原發性與繼發性兩類,其中,原發性高血脂症主要與遺傳因素有關；而繼發性高血脂症多繼發於糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進等代謝性紊亂疾病,或與年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、情緒活動等其他因素有關。
身體出現的一些徵兆可提示血脂高
除了定期檢查血脂情況之外,身體出現的一些徵兆也能提示我們血脂高了。
1.時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事,還覺得手腳發麻、沉重,這可能是提醒你血脂偏高了,要注意控制了。
2.手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子,或是手掌出現黃色或橘黃色的條紋時,這說明血脂很高,可能是高脂血症。
3.胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起表面光滑的黃色小腫瘡時,這可能是在提醒你膽固醇高了。 腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了,可以去醫院做血脂檢查。
4.中老年人血脂高了,還可能在眼瞼周圍出現徵兆,例如長出黃色的疣,是在提示血脂已經很高了,需要儘早干預。
5.血脂異常高時,血液中富含甘油三酯的脂蛋白會從毛細血管漏出,侵犯到眼睛的黃斑,從而影響視力,這一般發生于嚴重的高血脂患者。
6.高血脂會引起脂肪肝,導致肝臟腫大,肝功能發生變化時,食欲就會受到影響。
如何控制血脂
當我們發現自己已經患有高血脂時,應該怎樣控制好血脂呢?據《華西都市報》報導,血脂出現異常後,首先應該調整飲食結構,不吃或少吃肥肉,減少油脂攝入,注重飲食均衡,同時戒煙。 其次,堅持適量的運動,控制體重的增長。 患者可以嘗試慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯可等運動方式。 如果,膽固醇總高於正常值,經飲食結構調整和運動後還是偏高,應該及時諮詢醫生對症治療。 (雷雪梅)
本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。