喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好， 雖然肚子飽了， 但為什麼還能面不改色心不跳的大吃起來呢？甜食當中所含的糖分， 比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快， 在胃中停留的時間很短， 吃過不久就會感到餓。 如果長期空腹食用將導致惡性循環。 再者， 糖若在血液中急速地增加， 便會大量產生製造脂肪的胰島素， 所以人就會變胖。
但是並不是吃所有的甜食都會令人變胖，
比如下面這幾種，
少量的吃，
不但美味，
還不會發胖。
一、蔓越莓牛紮酥
蔓越莓， 又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓， 蔓越莓是一種天然抗菌保健水果， 是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎的最佳自然食療食品。 許多研究人員研究證實， 只要適量攝入， 掌握好吃牛軋糖最佳時機， 對人體是有益的。 如洗浴時， 要大量出汗和消耗體力，
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二、豆乳威化夾心餅乾
豆乳是指整粒大豆經過加水、壓榨、加熱和過濾而後得出來的一種飲料， 其中大豆固形物應有8%以上， 但不得添加其它任何成分。 豆乳是黃豆加水、磨成汁後再煮熟的飲料。 近年來科學研究顯示， 大豆營養價值高， 有著牛奶的全部營養成分， 但膽固醇含量卻近乎0， 是非常健康的食材。
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三、費列羅巧克力
費列羅巧克力 (Ferrero Rocher)， 創建於1946年（丙戌年）。 國內稱為費列羅榛果威化巧克力， 是享譽全球的巧克力品牌。 它內含優質榛子， 榛子是國際暢銷的名貴乾果， 也是世界上四大乾果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一， 並有“堅果之王”的美譽。 榛子雖富含油脂， 但卻可降血壓血脂、保護視力、延緩衰老。 此外， 榛子中還包含一種抗癌化學成分—紫杉醇， 是紅豆衫醇的活躍成分， 可治療乳腺癌、卵巢癌等癌症， 是很寶貴的醫用原料。
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