我們總是說一個人要有氣質， 那麼心理學上的氣質是指什麼呢？氣質是一個人與生俱來的特性， 與自己的遺傳基因息息相關，
by 圈姐
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來自心靈的圈子
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你的氣質類型， 決定半個人生
01
你的氣質類型， 決定你的生活方式
生活中， 每個人都在為追求幸福生活而努力， 可是為什麼有的人能輕鬆獲得美好， 而有的人卻總是禍不單行？
日本著名心理學家宗像恒次經過多年研究發現：每個人都會有自己與生俱來的氣質類型， 這種氣質類型與自己的遺傳基因息息相關， 同時也決定了每個人最適合的生活方式。
一個人的性格會受後天因素的影響而發生改變，
如果我們能夠按照自己的氣質類型來生活， 並且充分發揮自身氣質的優點， 那麼就能夠滿足自己真實的需求， 過上自己想要的幸福生活。
反之， 如果一個人始終過著與自己氣質類型相悖的生活方式， 那麼他的心理壓力會慢慢超過安全範圍。 逐漸感到無法適應， 覺得很累， 出現緊張、焦慮、壓抑、空虛、失眠、失敗等各種問題， 甚至會患上各種與壓力有關的疾病。
也就是說， 我們要想過上輕鬆快樂的生活， 就必須瞭解自己的心理特質。 就像汽車必須保養一樣， 我們也需要進行自我心理保養。
02
三種人格氣質
01.循環氣質（中心人物型）
循環氣質的人善良、親切、溫厚、明朗， 具有行動力， 富有社交禮儀， 喜歡說話， 可以一個人連續說上幾個小時。 他們好奇心旺盛， 和誰都能打成一片。 但是內心容易感到寂寞， 有以自己為中心人物的傾向， 容易情緒起伏劇烈。
需要常與合得來的朋友說說話， 才能更好保持情緒穩定。 在藝術、醫學、工學、天文學、幾何學、音樂等各方面造詣極深的萬能天才達·芬奇應該就是這種氣質的典型人物。
02.粘著氣質（領導型）
黏著氣質的人通常集中力強， 堅韌頑強， 具有忍耐力， 做事一絲不苟， 注重秩序， 眼中有全域、照顧周到、嚴守交往禮節， 孔子劉備、關羽都是這種氣質的典型代表。 這種類型的人往往鐵面無私， 但內心也會因為一些小事而受傷。 因其思考的速度有點慢， 容易被當成腦筋遲鈍， 但是思考的東西能牢牢掌握。
在人際關係上， 粘著型的人注重上下級關係， 絕不會背叛自己信任的人， 對家人和朋友至情至意。 當對方遇到危險， 會不顧個人安危， 伸手相救。 但是一旦被自己信任的人背叛，會爆發出如火山一般的憤怒。
03.自閉氣質（我行我素型）
自閉氣質的人大多都有自己獨特的價值觀，不喜歡被利害關係及社會規範所限制。他們喜歡自發地去做事，沉寂在自己一個人的世界裡，不喜歡受別人干涉。往往感覺敏銳，具有能夠覺察別人想法並給予真誠回應的能力，在藝術方面也更有天賦才能。古代道家中、藝術家中、匠人中多見此類氣質的人。
也因為這種性格傾向，他們不會說謊，不會說恭維話，也不想去得到別人的讚美和認可。但這種超然的生活方式容易被周圍人認為是不合群，可能受到別人的攻擊。一旦內心世界受外界影響出現裂痕，就很難再保持情緒安定，大多數自閉症患者都有這種氣質。
03
三種壓力氣質
01.執著氣質（完美主義型）
執著氣質具有認真嚴謹，強烈的熱衷性、徹底性、強烈的責任感、義務感，以及完美主義的傾向，無論做什麼事情都希望達到百分百的成果，追求無止境，永遠不會對現在的結果感到滿意。這樣的人很容易獲得社會的信任，但是自己卻很容易會痛苦，產生強烈的孤獨感和無力感，因壓力不斷累積而導致疾病的例子也有很多。
而且因為對他人的高要求，使得他們的人際關係也變成了一種壓力。很多工作狂、對於助人有種使命感的“救世主症候群”，尼古丁依賴、酒精依賴、藥物依賴、性行為依賴等人都是這種性格傾向的反映。
02.不安氣質（膽小鬼型）
膽小鬼型氣質是在進化的過程中不斷遭遇並克服各種生命危機，而存活下來的記憶被刻印在DNA中而產生的結果，這種氣質類型的特徵就是反應敏銳，善於對未來的風險做長期管理。他們會有強烈的“希望別人能理解自己”的依賴心，也會希望自己被他人所需要。能夠在無意識中對別人不安的表情和聲音有所感受，並且想要幫助那個人。
但同時也具有神經質、敵意情感（潛在憤怒），生活在孤獨和恐怖感之中，總是會莫名感到不安，對一些小事也會反應過度。有時會因為被害妄想而變得抑鬱，或者因為應激事件而陷入恐慌狀態，對周圍反應容易產生一些消極的認知和情感。
03.新奇氣質（冒險家型）
顧名思義，此類人好奇心旺盛，喜歡果敢地嘗試新事物，凡是與眾不同的事情，別人沒做過的事情都會令他們充滿興奮，積極熱衷地投入，極其具有行動力，想到的事情會馬上付諸行動，但是也容易因缺乏計畫有勇無謀，而招致失敗。
說的積極些，他們的行動方式是積極、無拘無束的自在型；說得消極些，就是衝動、不把常規和形式放在心上。或者說是具有攻擊性，缺乏耐心，有時會給人一種擅作主張的印象。
04
如何用氣質類型，改變人生命運？
氣質從大的方面分為迴圈型、粘著型、自閉型三種人格氣質和執著型、不安型、新奇型三種壓力氣質，將這六種氣質進行組合的話，幾乎可以解釋所有人的人格特質。
現實中，大多數人都同時具有幾種氣質，不同的氣質類型之間相互抗衡，來使人們保持心理狀態上的平衡。如果我們能夠把自己氣質的優勢正確發揮，真正做到本來的自己，那麼就能夠得到幸福快樂的人生。
這裡幸福並不僅僅指精神層面，還包括改善治癒疾病、保持身心健康、促進工作經濟等方面。也就是說，如果能正確對待自己與生俱來的氣質類型，我們將伴隨自身身心的改變，而讓內心蘇醒，變得更加豐盈豐盛，最終實現身心和諧，得到真實的幸福。
除此之外，我們還可以通過自己和他人的氣質類型，改善自己的人際關係，使之朝著和諧的方向轉變。
那麼，我們到底要怎樣才能認識到自己的氣質類型，並且根據自己的氣質類型，找到自己最適合、最放鬆的生活方式呢？
THE END
心靈的圈子：每天學點心理學，做自己的心靈療愈師。
但是一旦被自己信任的人背叛，會爆發出如火山一般的憤怒。03.自閉氣質（我行我素型）
自閉氣質的人大多都有自己獨特的價值觀，不喜歡被利害關係及社會規範所限制。他們喜歡自發地去做事，沉寂在自己一個人的世界裡，不喜歡受別人干涉。往往感覺敏銳，具有能夠覺察別人想法並給予真誠回應的能力，在藝術方面也更有天賦才能。古代道家中、藝術家中、匠人中多見此類氣質的人。
也因為這種性格傾向，他們不會說謊，不會說恭維話，也不想去得到別人的讚美和認可。但這種超然的生活方式容易被周圍人認為是不合群，可能受到別人的攻擊。一旦內心世界受外界影響出現裂痕，就很難再保持情緒安定，大多數自閉症患者都有這種氣質。
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三種壓力氣質
01.執著氣質（完美主義型）
執著氣質具有認真嚴謹，強烈的熱衷性、徹底性、強烈的責任感、義務感，以及完美主義的傾向，無論做什麼事情都希望達到百分百的成果，追求無止境，永遠不會對現在的結果感到滿意。這樣的人很容易獲得社會的信任，但是自己卻很容易會痛苦，產生強烈的孤獨感和無力感，因壓力不斷累積而導致疾病的例子也有很多。
而且因為對他人的高要求，使得他們的人際關係也變成了一種壓力。很多工作狂、對於助人有種使命感的“救世主症候群”，尼古丁依賴、酒精依賴、藥物依賴、性行為依賴等人都是這種性格傾向的反映。
02.不安氣質（膽小鬼型）
膽小鬼型氣質是在進化的過程中不斷遭遇並克服各種生命危機，而存活下來的記憶被刻印在DNA中而產生的結果，這種氣質類型的特徵就是反應敏銳，善於對未來的風險做長期管理。他們會有強烈的“希望別人能理解自己”的依賴心，也會希望自己被他人所需要。能夠在無意識中對別人不安的表情和聲音有所感受，並且想要幫助那個人。
但同時也具有神經質、敵意情感（潛在憤怒），生活在孤獨和恐怖感之中，總是會莫名感到不安，對一些小事也會反應過度。有時會因為被害妄想而變得抑鬱，或者因為應激事件而陷入恐慌狀態，對周圍反應容易產生一些消極的認知和情感。
03.新奇氣質（冒險家型）
顧名思義，此類人好奇心旺盛，喜歡果敢地嘗試新事物，凡是與眾不同的事情，別人沒做過的事情都會令他們充滿興奮，積極熱衷地投入，極其具有行動力，想到的事情會馬上付諸行動，但是也容易因缺乏計畫有勇無謀，而招致失敗。
說的積極些，他們的行動方式是積極、無拘無束的自在型；說得消極些，就是衝動、不把常規和形式放在心上。或者說是具有攻擊性，缺乏耐心，有時會給人一種擅作主張的印象。
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如何用氣質類型，改變人生命運？
氣質從大的方面分為迴圈型、粘著型、自閉型三種人格氣質和執著型、不安型、新奇型三種壓力氣質，將這六種氣質進行組合的話，幾乎可以解釋所有人的人格特質。
現實中，大多數人都同時具有幾種氣質，不同的氣質類型之間相互抗衡，來使人們保持心理狀態上的平衡。如果我們能夠把自己氣質的優勢正確發揮，真正做到本來的自己，那麼就能夠得到幸福快樂的人生。
這裡幸福並不僅僅指精神層面，還包括改善治癒疾病、保持身心健康、促進工作經濟等方面。也就是說，如果能正確對待自己與生俱來的氣質類型，我們將伴隨自身身心的改變，而讓內心蘇醒，變得更加豐盈豐盛，最終實現身心和諧，得到真實的幸福。
除此之外，我們還可以通過自己和他人的氣質類型，改善自己的人際關係，使之朝著和諧的方向轉變。
那麼，我們到底要怎樣才能認識到自己的氣質類型，並且根據自己的氣質類型，找到自己最適合、最放鬆的生活方式呢？
THE END
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