勒布朗-詹姆斯已經32歲了， 被叫慣了“靠身體打球”的他狀態依舊火熱， 很多人說他打的是“養生球”， 但幾乎每場都能奉獻精彩暴扣的他， 怎麼看也不像是在保健。 那麼詹姆斯漲年齡不減狀態的原因究竟是什麼？或許我們可以從他的食譜上找到答案。
14個賽季以來， 詹姆斯幾乎都表現出了統治力， 本賽季32歲的他依舊拿到了場均26+8+8的豪華資料， 助攻與籃板更是創下了職業生涯的新高。 強悍的實力背後是一個健康的身體， 詹姆斯的耐操和他一身強壯的肌肉密不可分。 其實在他初入聯盟時， 身體遠沒有如今強壯， 而科學的飲食則起了很大的作用。
據詹姆斯的好友馬弗裡克-卡特透露， 詹姆斯光花在身體保養上的錢一年就達到了150萬美元， 很多球員的年薪還沒這麼高。 詹姆斯有兩位訓練師， 詹皇無論走到哪， 都有一名訓練師跟著。 他還有私人廚師， 專門為他烹調食物， 而對睡眠的要求也控制的很好。
為了保持強壯的肌肉和良好的身體狀態， 詹姆斯已經有長達7年的時間沒有吃過豬肉。 大多時候， 他的正餐以雞肉為主， 這樣可以幫助身體更好地攝入碳水化合物。 在比賽之前， 我一般都會吃一些雞胸肉或者少量的義大利面， 攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。 ”詹姆斯告訴記者。
詹姆斯的自製力很強， 即便再餓也不吃不該吃的食物。 上賽季常規賽擊敗雄鹿後， 詹姆斯接受採訪完很餓， 就問隊友有沒有食物， 當時騎士隊的更衣室還剩披薩。 但詹姆斯看了看之後就搖搖頭走了， 披薩上面有豬肉做的香腸片， 那可不是他該吃的。
其實中國球員和歐美球員差的， 並非意識技術， 而是身體對抗。 先天的基因人種是一部分， 後天的飲食習慣才是關鍵， 當年姚明登陸NBA和之後身體變化的對比， 就能看出科學的飲食有多麼重要了。
而很多中國球員雖然意識到了這一點，但往往做不到，或者很難堅持。再好的身體，也禁不住雞蛋灌餅和雞排啤酒的消耗啊！
雷-阿倫曾說過：“作為籃球運動員，身體是我們的本錢，我們需要吃那些正確的東西，還需要充足的睡眠和休息。我們需要吃能保證自己力量和狀態的飲食。”
沒有任何人可以隨隨便便獲得成功，看完詹姆斯的食譜，或許你可以知道中國球員和他的差距。
而很多中國球員雖然意識到了這一點，但往往做不到，或者很難堅持。再好的身體，也禁不住雞蛋灌餅和雞排啤酒的消耗啊！
雷-阿倫曾說過：“作為籃球運動員，身體是我們的本錢，我們需要吃那些正確的東西，還需要充足的睡眠和休息。我們需要吃能保證自己力量和狀態的飲食。”
沒有任何人可以隨隨便便獲得成功，看完詹姆斯的食譜，或許你可以知道中國球員和他的差距。