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心理學專家張怡筠:幸福不是與生俱來的本能,是需要學習的技能

5月5日, 由諾亞財富主辦的智匯系列活動2017年大連首場活動啟幕。 “諾亞智匯”系列活動是由諾亞財富打造的又一學習平臺, 邀請眾多國內外知名學者、人文領袖為大家現場分享智慧與理念。

此次活動, 被譽為“心靈魔法師”的張怡筠來到大連, 並分享交流了如何“遇見更幸福的自己”。 張怡筠曾任東方衛視《幸福魔方》, 上海電視臺《心靈花園》、央視《心理訪談》, 湖南衛視《變形計》等節目心理學嘉賓。 活動現場, 張怡筠與現場數百位來賓互動分享, 從“自我幸福管理”、“愛情幸福管理”、“親子幸福管理”等幾個方面深入淺出地揭開通往幸福的方法。

張怡筠說, 幸福不是與生俱來的本能, 是需要學習的技能。 這種能力可以通過不斷學習、鍛煉、提升得以實現, 而情商是開啟幸福大門的鑰匙。 她說, 情商是一個人運用情緒的能力, 一個人要學會自我情緒的理解、自我情緒的管理, 並理解他人的情緒, 創造共贏人際關係。 張怡筠說, 情商高手的黃金法則是先處理心情,再處理事情。 她特別強調, 瞭解情緒是自己的責任。 她說, 一個人的幸福按鈕就在自己手上。

說到許多人關心的 “愛情幸福管理”這個話題, 張怡筠說, 真正幸福的婚姻是讓對方上癮的婚姻, 不幸福的婚姻讓倆個人不自在。 一定要理解對方要什麼?男性情緒需求排行榜中, 列前三位的分別是能力受肯定、才華被欣賞、努力被感激。

女性性情緒需求排行榜中, 列前三位的分別時常被關懷、再三被肯定、想法受尊重。 而男性會過日子、能讓自己開心都是有能力的表現。 她建議, 每個人每天在睡前都要象看股票指數一個檢驗一下自己當天的幸福指數。

婚姻中的兩個人發生吵架時如何處理呢?張怡筠提供了處理衝突的黃金步驟:1, 仔細聆聽, 保持冷靜;2, 聽聽對方心聲, “你的意見是……”3, 謝謝對方說出想法;4, 向對方誠心道歉, 要為事情道歉, 也要為心情道歉;5, 開口去瞭解對方意願, “你希望我怎麼做”。

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