夏天， 除了熱， 讓人們更難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適， 這就是中醫常說的“濕”在作怪。 對於易浮腫體質的人來說， 夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物， 都會出現水腫的症狀。
今天給大家推薦一種解讀消腫的好食物——無花果蜜糖粥
【材料】粳米50克， 無花果30克， 蜂蜜適量
【做法】將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克即成。 喝粥時調入蜂蜜。
【功效】無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等， 能幫助人體對食物的消化， 促進食欲， 又因其含有多種脂類， 故具有潤腸通便減肥的效果。
【應用】每日1劑， 連服1周。 適用於腸熱型便秘及痔瘡、直腸脫垂， 症見食欲不振、大便幹結。
【小貼士】生無花果不宜多食， 對嘴唇有刺激。 蜂蜜不宜與豆腐、韭菜同食。