舌頭、口腔潰瘍是日常生活中比較常見的口腔疾病,多是陰虛火旺、心脾積熱引起的。 許多人的飲食習慣偏好重口味,特別是喜好燒烤和油炸類的食物,而這類食物是最容易上火的,因此,很多人也就在日常的飲食中患上了口腔潰瘍病。 對於經常容易患口腔潰瘍的人來說,要注意自己日常的飲食,少吃上火、辛辣的食物,以免經常復發。 那麼,口腔潰瘍真的是因為吃多了上火、辛辣的食物發生的嗎?為什麼會口腔潰瘍呢?
為什麼會口腔潰瘍
其實口腔潰瘍的具體發病原因至今尚無定論,但是它的發生與許多因素相關,比如心理壓力大、精神緊張、情緒波動起伏大、睡眠品質不佳,這些均能引起植物神經功能失調,內分泌紊亂,導致機體內環境失衡,口腔內細胞免疫力下降,口腔潰瘍也便不請自來了!
另外,當身體內缺少鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素B1時,人體免疫力同樣也會下降,這也是引發口腔潰瘍的導火索。
還需要引起注意的是,當消化系統有了問題,如患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、結腸炎、胃腸功能紊亂等疾病時,同樣對口腔環境是一種傷害,口腔潰瘍也會不斷發生。
舌頭出現潰瘍時,就容易在舌頭,口腔的黏膜邊緣出現一個白色的點點,仔細看看,就是一個損了皮的傷口。 這個白點有時很小,就沒那麼痛,如果白點越大,說明傷口大,患者就更疼。
口腔潰瘍出現4天左右的時候,是每個人的“噩夢”,不但疼,而且讓你張不開嘴,無法進食,甚至影響正常的生活和工作。 下面介紹減輕口腔潰瘍痛苦的方法:
飯前:將維生素C片磨成粉末狀,在患處均勻塗抹,在潰瘍面上形成一層“無堅不摧”的保護膜,就可以立即達到減輕疼痛的目的。
飯後:在飯後15分鐘後,請喝一杯鮮榨西瓜汁,別急於下嚥,每喝一口在口中含20秒,就能立即減輕那種無可奈何的疼痛感。
平日:暫時減少與他人的語言交流,減輕對潰瘍面的摩擦,疼痛感自然也就減輕了。
下列的幾種食療方法也可參考食用
青瀉茶
大青葉10克、番瀉葉5克、白糖適量,共沖泡代茶飲用。
綠豆粥
口腔潰瘍病發期間通常會進食困難,這時飲食應以流質、軟食為宜,避免過燙及堅硬食物刺激到潰瘍面,可以每天早晚喝兩碗綠豆粥,綠豆性寒涼,有清熱、消腫解毒,抑菌作用,適用於治療口腔潰瘍。
胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔,蘋果適量,胡蘿蔔洗乾淨去皮切小塊,蘋果也洗乾淨,皮不用剝掉,切成小塊,都放入豆漿機,榨汁。 喝完,潰瘍自然也好了。 其中,蘿蔔益胃消食、清熱生津。 適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
如果你的口腔潰瘍不是固定位置的頻髮型,是那種聯排的口腔潰瘍就比較簡單了,聯排的口腔潰瘍多半是因為壓力過大,導致內分泌紊亂,雌激素降低所導致。
減壓瑜伽助你減壓去口腔潰瘍
第一步,自然站立,雙腿併攏,雙手自然下垂,並注意收腹、挺胸、保持微笑。
第二步,呼氣,雙手置於髖部,右腳支撐身體的全部重量,開始吸氣。 在此過程中,左腳抬起,並支撐在右腿膝蓋內側。
第三步,雙手合併,放在胸前,深呼吸3~5次後恢復原始狀態。
溫馨小貼士:如果反復地出現口腔潰瘍,是一定要用口服藥物治療的,因為外用藥物只能減少表面潰瘍與外界的“親密接觸”,加速癒合,而無法從根本上滿足反復口腔潰瘍的治療需要,因為此時體內的火氣很旺,需要用藥物達到降火,才能根治口腔潰瘍。