五一過後， 武科大湖區不熄燈的日子推遲到八號， 而今晚就是千人期待的時刻了。
往常， 小編總擔心時間過的很快呢， 還沒有好好玩耍就熄燈了=_=。
話說， ， 不熄燈過後， 大家將幹什麼呢？不要告訴小編要學習哦(⊙o⊙)， 如果真是學習的話， 那你很棒棒的了orz（加油， 學霸君↖(^ω^)↗）。 開黑， 看小說， 還是......
這裡， 小編是希望大家能按正常時間作息的，
睡覺能 (1)消除疲勞， 恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。 因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器， 合成並製造人體的能量物質， 以供活動時用。 另外， 由於體溫、心率、血壓下降， 呼吸及部分內分泌減少， 使基礎代謝率降低， 從而使體力得以恢復。
(2)保護大腦， 恢復精力：睡眠不足者， 表現為煩躁、激動或精神萎靡， 注意力渙散， 記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。 而睡眠充足者， 精力充沛， 思維敏捷， 辦事效率高。 這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少， 有利於腦細胞能量貯存。 因此， 睡眠有利於保護大腦， 提高腦力。
(3)增強免疫力， 康復機體：人體在正常情況下， 能對侵入的各種抗原物質產生抗體，
(4)促進生長發育（就算是大學生， 我們還是處在發育階段哦）：睡眠與生長發育密切相關， 嬰幼兒在出生後相當長的時間內， 大腦繼續發育， 這個過程離不開睡眠；且生長在睡眠狀態下速度增快， 因為睡眠期血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水準。 所以應保證充足的睡眠， 以保證我們的生長發育。
(5)延緩衰老， 促進長壽：近年來， 許多調查研究資料均表明， 健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。 人的生命好似一個燃燒的火焰， 而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短， 使人早夭。 睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度， 因此能延緩衰老， 保證生命的長久。
(6)保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。
(7)有利於皮膚美容（這個女生最重要了吧）：在睡眠過程中皮膚毛細血管迴圈增多， 其分泌和清除過程加強， 加快了皮膚的再生， 所以睡眠有益於皮膚美容。
更重要的是我們又要迎來考試周了， 有規律的作息時間更有益我們上課認真聽講呀！
這裡， 祝大家睡個好覺哦！