她從大草原上來
奔著崇山峻嶺而去
恰肆意少年的25歲
執教3年卻突然離開
跑向心之所往的那片天地
她是92年的姑娘——姜玉瑾
❤1❤
“辭掉安穩的體育教師工作， 現在， 會不會後悔？”
“說真的， 真有......”
現在， 坐在我面前的姑娘， 戴著黑框眼鏡、紮著小辮、笑語盈盈。 膚色是健康的偏黑色， 衣服是壓縮褲和皮膚衣， 這是剛剛跑步歸來的小瑾。 每天530配速的15公里午間慢跑， 外加30分鐘拉伸， 這是再正常不過的事情。
回想曾經， 小瑾說， 現在算是十分輕鬆的， 原來真是累成狗。
2013年—2016年， 小瑾是一名全日制研究生， 也是一名全職的體育教師。 3年時間， 早上8點， 給學生上課， 做好本職的教學工作；下午， 又奔向研究生課堂， 學習體育教育訓練學的課程；晚上， 曾經有半年的時間， 要2到3點入睡， 熬夜寫論文。
“我要跟校長和導師， 做好雙向溝通， 真的特別特別特別累。 可是， 我又十分喜歡做老師。 ”
小瑾喜歡做老師， 源于一種叫做自我價值感的東西。
一方面喜歡教學工作， 很享受和學生們一起， 玩網球、打羽毛球、學習跆拳道；另一方面， 自己的努力， 能改變孩子的身體狀況， 並帶著他們參加比賽， 真是一件極其有成就感和價值感的事情。
所以， 她有點後悔，
“辭掉安穩的體育教師工作， 現在， 會不會後悔？”
“說真的， 真有！可是， 我就是想挑戰生活的另一種可能。 ”
❤2❤
2016年， 小瑾辭掉別人眼中的安穩工作， 漂到北京。 一隻腳在奔跑， 另一腳跨進了體育行業， 做了一名賽事執行。
奔跑的那只腳，
2016年6月的瀋陽百公里， 也許算不上一場真正意義上的百公里越野， 卻是小瑾奔跑路上最刻骨銘心的記憶。
她回憶說：“我覺得我幹了一件特別牛逼的事！”
小瑾的第一次百公里， 當天最高氣溫31度， 一邊跑， 一邊被烤。 直到28公里， 她全身發冷， 嚴重中暑。 在短暫調整後， 在猶豫與掙扎中， 她決定拼一拼。
“我想看看， 這件結果是未知而我又不相信能幹成的事兒， 到底行不行！”
從早上跑到淩晨， 從中暑跑到失溫。 無數次從天堂和地獄經過， 卻依然想要試一試。 意志力這個東西有時候真的很可怕，
巴圖魯關東越野系列賽鏖戰松花湖， 女子第5名， 一身摔傷和一腳水泡；五嶽寨國際越野挑戰賽， 女子第14名， 膝蓋重摔， 慘不忍睹；甚至刷新PB的2016北京馬拉松， 也是雙腿跟腱韌帶， 疼痛難忍， 一路全靠死撐。
明明知道， 多參加一次， 就多一份重複的痛苦， 卻依然好想再次經歷。
這大概就是每一名跑者才懂的“一邊虐一邊作”的跑步人生吧！
❤3❤
薑小兔：“咱倆活這麼大不容易，願我們能一直勇敢、樂觀的生活，一直奔跑下去。”
姜警官：“感謝奔跑讓我們的生命熠熠閃光，願一切燦爛安好。”
薑小兔是小瑾，姜警官是比小瑾晚出生4分鐘的孿生妹妹。
小時候，兩個小姑娘，一起上學、玩耍、進田徑隊，像是連體嬰兒般的孿生姐妹。姐妹倆一起加入田徑隊這事兒，原以為是打小骨骼清奇，被教練發現。殊不知，真實原因是從小體質不好，一出生就送進保溫箱，著實是病秧子的體質。練體育，只是爸媽希望小丫頭們強身健體而已。
高中畢業之後，小瑾選擇考體校，妹妹小琦選擇考公安，做一名人民警察。於是，瀋陽體育學院，多了一名總是在中長跑中拿獎的體育特長生；吉林公安系統，多了一名能說能跑、顏值高的警花。警花小琦，據姐姐小瑾透露，上學期間，曾是湖北省的優秀播音員。最重要的是，在跑圈，多了兩個放蕩不羈愛跑步的姐妹花——姜小兔和姜警官。
2015丹東鴨綠江國際馬拉松賽是姐妹花，第一次攜手跑半馬，也是妹妹小琦的首馬。同款壓縮褲、姐妹版導汗帶，姐姐穿著普通參賽服，妹妹參賽服上則印著“中國員警”。那一次，兩個人攜手沖線的成績是2小時04分，鏡頭定格的一瞬間，真好看！
“無論過程多麼艱難曲折，總歸意義不一樣，期待與你的下一個全馬。”
這是比賽結束之後，小瑾想對妹妹姜警官說的話。
時隔一年，2017丹東鴨綠江國際馬拉松賽場上，姐妹花以4小時14分的成績兌現了曾經一起許下的諾言。姐姐小瑾是妹妹小琦的全程私兔。她倆約定，每年跑一遭丹馬，爬爬鳳凰山，再喝點鴨綠江的爽口啤酒。
小瑾說：“沒有人逼我跑馬拉松，當我踏上起跑線時，我覺得這是我一生當中最勇敢的時刻。”我想，薑小兔配姜警官，倆姐妹共同奔跑的時候，大概也是彼此一生當中最幸福的時刻吧。
❤4❤
“跑步從來不是一件輕鬆的事，但它讓我變得真實而自省。每一次抬起必會落下，且跑且前行。”
辭掉教師工作，帶著一腔執念和熱血，小瑾隻身一人來北京打拼。現在，作為一名跑步圈的賽事執行，她更加懂得奔跑不息的意義。4年的大學，研究球類運動；3年的研究生，打磨體育教育訓練學科；2年的跑者，不斷學習長跑中理論與實踐的結合，探索自己的身體、傾聽身體的聲音。
她擁有一個適合自己的訓練計畫，小瑾說，這因人而異，要慢慢摸索。
2017，她還有一個不大不小的夢想——挑戰鐵三，完成第一場打鐵。
2017年6月，北京平谷金海湖鐵人三項賽，將是她想要兌現的那個夢。
2017年3月
#馬拉馬拉微課堂#
開闢漢馬備戰專場
第三期，3月21日（下週二）
小馬妹邀請姜玉瑾
講講馬拉松賽的體能分配
讓我們一起
備戰漢馬，刷新PB
❤3❤
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高中畢業之後，小瑾選擇考體校，妹妹小琦選擇考公安，做一名人民警察。於是，瀋陽體育學院，多了一名總是在中長跑中拿獎的體育特長生；吉林公安系統，多了一名能說能跑、顏值高的警花。警花小琦，據姐姐小瑾透露，上學期間，曾是湖北省的優秀播音員。最重要的是，在跑圈，多了兩個放蕩不羈愛跑步的姐妹花——姜小兔和姜警官。
2015丹東鴨綠江國際馬拉松賽是姐妹花，第一次攜手跑半馬，也是妹妹小琦的首馬。同款壓縮褲、姐妹版導汗帶，姐姐穿著普通參賽服，妹妹參賽服上則印著“中國員警”。那一次，兩個人攜手沖線的成績是2小時04分，鏡頭定格的一瞬間，真好看！
“無論過程多麼艱難曲折，總歸意義不一樣，期待與你的下一個全馬。”
這是比賽結束之後，小瑾想對妹妹姜警官說的話。
時隔一年，2017丹東鴨綠江國際馬拉松賽場上，姐妹花以4小時14分的成績兌現了曾經一起許下的諾言。姐姐小瑾是妹妹小琦的全程私兔。她倆約定，每年跑一遭丹馬，爬爬鳳凰山，再喝點鴨綠江的爽口啤酒。
小瑾說：“沒有人逼我跑馬拉松，當我踏上起跑線時，我覺得這是我一生當中最勇敢的時刻。”我想，薑小兔配姜警官，倆姐妹共同奔跑的時候，大概也是彼此一生當中最幸福的時刻吧。
❤4❤
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她擁有一個適合自己的訓練計畫，小瑾說，這因人而異，要慢慢摸索。
2017，她還有一個不大不小的夢想——挑戰鐵三，完成第一場打鐵。
2017年6月，北京平谷金海湖鐵人三項賽，將是她想要兌現的那個夢。
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