泰國一名男子日前在社交網站上分享“減肥前後”的對比照片， 透露自己一年前的體重高達155公斤， 常常被身邊朋友嘲笑肥胖的外貌，
這位經營手機店的男子史達龐表示， 自己以前每星期至少吃兩次自助餐， 高熱量食物也是他的最愛， 但他下定決心從2016年5月1日起開始只吃低熱量食物， 並努力健身。
原本史達龐看不到任何減重成果， 疲憊與壓力的情況下天天抱頭痛哭， 一度想要放棄， 但第一個月後順利減重5公斤， 讓他重拾信心， 繼續瘦身。
史達龐也大方地分享減肥的秘訣， 除了少量多餐， 每天也會吃5至6餐來促進新陳代謝， 一天飲水高達2、3公升， 如此堅持下去， 時隔一年後， 身高185公分的他， 體重只剩下80公斤， 一共減去了75公斤。
後來， 史達龐在社交網站上貼出照片鼓勵網友， 認為所有的事情都取決於自己， 而自己才是最大的挑戰， “我做得到， 相信你們也做得到！”現在， 史達龐的照片獲得許多網友廣為流傳， 認為他現在真的超級帥。