我們身體中的經絡、穴位遍佈全身， 其中， 有些穴位是能夠幫助我們達到瘦手臂、瘦小腹的作用， 你知道嗎？想要維持好身材， 只要每天花5～0分鐘， 按揉這幾個穴位就能排除體內毒素、消除腹部難瘦的肉肉。
1、肱中穴
肱中穴
排除堆積在大臂內側的廢物， 促進脂肪消耗。
位置：大臂內側， 腋窩下與手肘中間點。
作用：瘦手臂。 加速代謝、掃除堆積在大臂內側的廢物， 燃燒脂肪， 使手臂變得纖瘦。
按摩方法：以拇指圈狀按摩。
2、臂臑穴
臂臑穴
增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。
位置：人體的臂外側， 三角肌止點處。
作用：讓上手臂的肉緊實。 促進血液迴圈、提高肩臂肌肉的彈性， 使上手臂變得纖細緊實。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓。
3、外關穴
外關穴
能改善血液迴圈， 使小臂變得纖細。
位置：小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。
作用：瘦小臂。 按摩外關位穴， 使臂部的經絡疏通， 補陽益氣， 改善血液迴圈， 使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
4、天樞穴
天樞穴
趕走堆積在腹部的肉肉。
位置：此穴位為天地的樞紐， 在肚臍兩邊左右各三指寬處。
作用：確保腸道健康。 具有通腸、通便、止瀉， 長期按摩天樞穴能保腸道健康， 清除宿便， 達到“燃脂”的作用， 天樞穴能讓腹部的脂肪燃燒， 消除腹部的肉肉， 而其他地方的脂肪也能跟著消除。
按摩方法：用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴30-50次， 逆時針和順時針方向各重複一次即可完成。
5、大橫穴
大橫穴
排除腸道內的油脂， 消除腰腹贅肉。 （以上皆為網路圖片）
位置：在肚臍旁開4寸， 約五指寬之處。
作用：消除腰部的贅肉。 此穴可通宿便、治便秘、排除腸道內的油脂、降低血脂、調節胃腸功能、能達到收腰減肥的功效。
按摩方法：雙手食指指端同時以圈狀按摩30次。