從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 負擔最重， 這個地方是身體照顧最少的地方， 也是最容易衰老的地方。 而預防衰老， 保護人體的第二個心臟， 熱水泡腳是一個很好的方法。
當用熱水泡腳時， 可以刺激這些反射區， 促進人體血液迴圈， 調理內分泌系統， 取得驅寒通瘀、防病治病的保健效果。
無怪人們常說“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”， 的確泡腳和吃補藥有一樣的效果， 今天就給您推薦一些中醫泡腳方， 趕緊為自己和家人珍藏！
1.生薑泡腳驅寒保暖
腳涼怕冷， 用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
生薑
2.紅花泡腳活血化淤
藥店買一兩紅花分成10份， 取一份用紗布包好放在水裡燒開， 然後加一勺鹽， 先熏腳後泡腳， 活血化淤， 治腰酸痛。 (泡腳的水一定滿過腳踝骨)
紅花
3.艾葉泡腳呼吸系統毛病
藥店買一兩艾葉分成五份， 每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開， 先熏腳， 然後再泡腳， 水溫40到50度的時候， 再把雙腳放入水中泡腳， 紅花、艾葉泡腳， 可治腳涼腰酸、去風寒。
艾葉
4.花椒水泡腳活血、補腎、降壓
抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後， 雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
在中醫看來， 花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。 用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效， 都能活血通絡， 使整個機體血脈暢通， 渾身暖融融的。
此外， 花椒還是一種天然的消毒劑， 用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。 腳時可以促使血液由上往下走， 因此血壓也容易平穩。
花椒
另：
艾葉和花椒泡腳， 可防治皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳， 可防治腿靜脈曲張。
5.小蘇打加鹽泡腳平穩血壓
先放一勺鹽把水燒開， 然後放小蘇打， 血壓偏低就少放些偏高就多放點。 嚴重的高血壓， 再加上芥沫面。 (芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
小蘇打
6.醋泡腳治腳後跟乾裂
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
醋
7.乾薑、桑枝泡腳去風濕病
患風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾薑、桑枝。
桑枝
8.山楂當歸方補血疏肝，散鬱祛瘀
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。
當歸
9.氣虛足浴配方
黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
10.血虛足浴配方
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
11.失眠配方
吳茱萸40g，米醋（白醋）適量。
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
12.感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右，50—70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2—3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
13.咳嗽配方
黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
14.頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
15.減肥配方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30—40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
16.痛經配方
小茴香400克。
用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
17.腳臭、腳氣配方
用藥：白醋30毫升，其餘的醋100毫升。
用法：將醋加入水中後浸泡雙足每次30分鐘，至出汗。每日1次，15天為1個療程。
除腳臭
18.在水中添加
加薑一大塊：煮開，適用初起風寒感冒，風濕，類風濕和關節病。
加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。
加鹽一平勺：適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。
加花椒20-30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。
加艾葉一小把：煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。
加茄子枝或紅辣椒適量：防治習慣性凍瘡。
加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。
加芹菜葉適量：防治高血壓和冠心病。
熱水泡腳，勝吃補藥，這話一點都沒錯，關鍵是您都用對了方法嗎？此文絕對值得收藏，有需要的時候翻出來看看，能防治疾病，保養身體呢！
小蘇打
6.醋泡腳治腳後跟乾裂
在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
醋
7.乾薑、桑枝泡腳去風濕病
患風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾薑、桑枝。
桑枝
8.山楂當歸方補血疏肝，散鬱祛瘀
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。
當歸
9.氣虛足浴配方
黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
10.血虛足浴配方
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
11.失眠配方
吳茱萸40g，米醋（白醋）適量。
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
12.感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右，50—70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2—3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
13.咳嗽配方
黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
14.頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
15.減肥配方
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30—40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
16.痛經配方
小茴香400克。
用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
17.腳臭、腳氣配方
用藥：白醋30毫升，其餘的醋100毫升。
用法：將醋加入水中後浸泡雙足每次30分鐘，至出汗。每日1次，15天為1個療程。
除腳臭
18.在水中添加
加薑一大塊：煮開，適用初起風寒感冒，風濕，類風濕和關節病。
加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。
加鹽一平勺：適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。
加花椒20-30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。
加艾葉一小把：煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。
加茄子枝或紅辣椒適量：防治習慣性凍瘡。
加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。
加芹菜葉適量：防治高血壓和冠心病。
熱水泡腳，勝吃補藥，這話一點都沒錯，關鍵是您都用對了方法嗎？此文絕對值得收藏，有需要的時候翻出來看看，能防治疾病，保養身體呢！