許多女人都有睡懶覺的習慣。
尤其在雙休日和節假日，
喜歡睡懶覺的女人更是長時間賴在床上，
甚至連肚子咕咕叫也不想起來。
殊不知，
這不僅不利於身體健康，
而且還會引發多種不良後果，
促進女人快速衰老。
研究表明，
女人睡懶覺至少有7大危害。
1、肥胖
時常賴床貪睡， 又不注意合理飲食（攝入過量的肉食和甜食）， 加上不愛運動， 三管齊下， 能量的儲備大於消耗， 以脂肪的形式堆積于皮下。 只需一年半左右時間， 愛睡懶覺的女人就會發現自己變成了一個小胖子， 增加了心臟負擔和患病的機會。
2、導致身體衰弱
當人活動時， 心跳加快， 心肌收縮力增強， 血量增加；當人休息時心臟也同樣處於休息狀態。 如果女人長時間睡眠， 就會破壞心臟活動和休息的規律， 心臟一歇再歇， 最終使心臟收縮乏力，
3、對呼吸的“毒害"
臥室的空氣在早晨最混濁， 即使虛掩窗戶， 也有23%的空氣未能流通。 不潔的空氣中會有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒， 這時對呼吸道的抗病能力有影響，
4、肌張力低下
一夜休息後， 早晨肌肉和骨關節變得較為緩慢。 如女人醒後立即起床活動， 一方面可使肌張力增高， 另一方面通過活動， 肌肉的血液供應增加， 使骨組織處於活動修復狀態。 同時將夜間堆積在肌肉中代謝物排出， 這樣有利於肌纖維增粗、變韌。 睡懶覺的人， 因肌組織錯過了活動的良機， 起床後時常會感腿軟、腰骶不適、肢體無力。
5、影響腸胃道功能
一般來說， 一頓適中的晚餐， 到次晨7時左右基本消化殆盡， 此刻， 胃腸按照”饑餓“資訊開始活動起來， 準備接納和消化新的食物。 愛睡懶覺的女人由於不按時進餐， 使胃腸經常發生饑餓性蠕動， 久之易得胃炎、潰瘍病。
6、破壞生物鐘效應
人體激素的分泌是有規律性的， 愛睡懶覺的女人體內生物鐘節律被擾亂， 結果白天激素上不去， 夜間激素水準降不下， 讓女人飽嘗夜間睡不著， 白天心情不悅、疲憊、打哈欠等”睡不醒“的滋味。
7、妨害神經系統正常功能
睡懶覺的女人睡眠中樞長期處於興奮狀態， 時間久了便會疲勞。 而其他中樞由於受到抑制的時間太長， 恢復活動的功能就會相應變慢， 因而感到昏昏沉沉， 無精打采。
如果不想過快衰老， 女人一定要改掉愛睡懶覺的惡習。