它， 看起來像水，
聞起來芬芳，
喝起來辣嘴，
一杯下肚就鬧鬼，
喝多走路會絆腿，
昏昏欲睡想流淚
。 。 。 。 。 。
它就是很多男女的最愛-酒。
走親串友喝一頓，
在你享受酒精帶來的麻醉解脫之前， 我想你有必要真的瞭解一下， 宿醉是個什麼概念？對人體的傷害有多大？
宿醉（Hangover）意指因飲酒過量、隔夜睡眠後， 仍有頭痛眩暈、疲勞乏力、胃不適、噁心嘔吐、口渴等症狀。
宿醉一般只指單次飲酒的後期作用， 通常症狀反應持續不超過36小時。 但是， 體內要完全消除酒精殘餘影響， 至少需要10天以上。
宿醉一般會經歷以下過程（看你中槍沒？）：
精神興奮：如自負話多、易激惹。 （忽然想起小編的姐夫哥就是每次喝醉就開始給手機通訊錄裡每個人打電話， 挨著打， 侃天侃地， 直到手機沒電。 。 。 能想像到接電話人的心情嗎？）
共濟失調：如步態不穩、語無倫次、含糊、做出異常的行為。 （一個朋友的老爸就是喝醉後， 直接把自己兜裡的錢全部掏出來， 非得塞到別人口袋才甘休， 希望每次他喝醉， 我都在場。 。 。 ）
另外還有昏睡狀態等， 常伴有噁心嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔擴大等。 嚴重者可陷入昏迷、血壓快速下降、呼吸迴圈中樞抑制和衰竭等惡性症狀。 這時候就不好玩了， 得120出馬了。
那喝多少能醉呢？這個實在不好說， 酒量大的， 喝一瓶白酒也清醒的厲害呢， 酒量小的， 喝一杯白酒就迷迷糊糊了。
但是， 科學上對此還是有一定的概念的。 肝臟代謝酒精的正常能力為10ml/小時， 即相當於50度白酒的20毫升；一般出現毒性反應劑量為75-80毫升/次， 即50度白酒一次飲入約150-160毫升後， 可對肝、腦神經造成毒性損害；酒精對人體一般致死劑量為250-500毫升， 或相當於50度白酒500-1000毫升。 當然， 中毒反應症狀與飲酒速度、個體差異相差較大。
因此， 個人應該考慮肝臟一般承受酒精能力、控制酒量， 不宜超量。
為什麼宿醉相當於輻射治療的傷害？
酒精在肝臟降解中消耗了大量的抗氧化劑如谷胱甘肽， 酶促抗氧化系統及維生素C、維生素E等。 飲入過量的酒精、超過肝臟代謝能力， 導致乙醛無法降解而產生大量的自由基， 此時體內抗氧化劑耗盡， 結果對大腦、肝等各處器官細胞造成氧化損傷， 引起腦神經、胃腸和肝不適等， 如噁心、嘔吐和頭痛頭暈等急性反應。
因此， 宿醉傷害的本質上是自由基這個“賤貨”導致的。 與之類似， 輻射治療是通過電離射線產生高劑量的自由基來殺死腫瘤細胞， 同時必然傷害到健康組織， 引起嘔吐、噁心和頭暈等治療症狀反應。宿醉和輻射，二者的本質都是大量自由基對機體的傷害。這也是為何文章開頭我說宿醉=輻射。
為何會有有的人喝一點點就醉了，有的人怎麼喝都難醉？是有原因滴：
*年齡因素：
機體老化使我們越來越容易受到酒精引起的宿醉，損害肝組織、中央神經中樞及周圍神經系統。一般36歲以後，肝功能開始退化、承受酒量的能力開始下降，40歲是一個較明顯的轉捩點。主要表現是36歲前，即使醉酒睡眠後，機體即能恢復、基本沒有什麼感覺，而40歲以後，宿醉反應明顯、恢復時間延長。
*喝酒狀況、個人差異等：
宿醉症狀嚴重程度，與飲酒速度、飲酒量、血中酒精濃度及個人耐受性有關。空腹喝酒、酒精度數越高，越容易導致宿醉反應。空腹飲酒，約1.5小時內95%以上的酒精被吸收入血。但是，如果喝酒前胃內有食物，則可延緩酒精吸收。所以，舉杯之前先動筷子吃幾口，不會太難受。
另外，長期酗酒還可引起肝功能異常，對雌激素的滅活作用降低，並因此導致雌激素蓄積，從而相對削弱雄激素的作用，讓男人“難振雄風”。此外，酒精類飲料可以加速鋅的排泄，經常酗酒的男人往往更加缺乏鋅元素，而微量元素鋅是保障男人前列腺健康和精子活動能力的重要成員之一。
酒精是小分子的物質，具有親神經特性，喝酒後10分鐘就能達到我們的大腦，15分鐘後就會有50%的酒精被吸收，而半小時後身體就會吸收60%到90%。2-3小時後酒精就會被身體全部吸收。
所以，喝酒後1小時內，如果嘔吐出來，則能減少酒精吸收、降低傷害。喝醉後趁你還有意識，趕緊去衛生間扣扣嗓子，吐出來吧。
1、就餐時簡單有效的辦法：
餐前適當吃些食物：如小饅頭、小菜之類，這樣可以延緩酒精進入血液迴圈；
食用大蒜：餐食中應適當吃些大蒜，它含有一種物質：S-烯丙基半胱氨酸，可專門中和乙醛的毒性，保護肝、腎及神經受損等；此外，這種物質還能防止肝癌發生。
酒後一杯優質綠茶：酒醉後不管輕重度如何，建議喝上一杯優質綠茶（濃淡適中、必須是綠茶）。優質綠茶含有茶氨酸，能中和自由基、還原谷胱甘肽，抑制乙醛毒性作用等。
2、經常性飲酒與宿醉：
從營養角度來說，可以家裡準備一些以下營養素：
一般使用維生素B1和抗氧化劑營養品，包括: N乙醯半胱氨酸、天然維生素E（da-生育酚）、維生素C（緩釋型）和有機硒等，及肝保護營養,。
如果需要經常性應酬，可以備用這些抗氧化劑營養品。有的可以在就餐前使用，大部分可以在睡眠前食用，這樣可以大幅度降低酒精傷害，保護肝腎組織和腦神經，特別是有助於解酒、恢復快，沒有宿醉反應。
3、紅糖薑茶：
誰說紅糖姜茶是女人的專屬？男人醉酒後也可以喝奧。生薑可以清熱解毒，止嘔的作用，對於酒醉後第二天仍有噁心嘔吐，會有幫助。紅糖有暖胃散寒，促進血液中酒精代謝，改善飲酒後第二天頭疼的問題。
4、葛根粉：
葛根粉無論是酒前、酒中、酒後都可以解酒。民間相傳的操作是葛根1錢，用開水當茶泡喝，喝酒前飲用可解酒。正宗的葛根或葛根粉無論怎麼喝都可以解酒，當然野生的葛根粉效果會好一些。
最後值得一提的是，長期、經常性飲酒，容易導致酒精慢性中毒，產生酒精依賴症等。酒精慢性中毒很普遍，過程是漸進的、漫長的，影響大都是終生的，所以，最好不要養成酗酒的習慣。
如果你有任何備孕疑問，可以在下方留言處告訴小編你的困惑。
為何會有有的人喝一點點就醉了，有的人怎麼喝都難醉？是有原因滴：
*年齡因素：
機體老化使我們越來越容易受到酒精引起的宿醉，損害肝組織、中央神經中樞及周圍神經系統。一般36歲以後，肝功能開始退化、承受酒量的能力開始下降，40歲是一個較明顯的轉捩點。主要表現是36歲前，即使醉酒睡眠後，機體即能恢復、基本沒有什麼感覺，而40歲以後，宿醉反應明顯、恢復時間延長。
*喝酒狀況、個人差異等：
宿醉症狀嚴重程度，與飲酒速度、飲酒量、血中酒精濃度及個人耐受性有關。空腹喝酒、酒精度數越高，越容易導致宿醉反應。空腹飲酒，約1.5小時內95%以上的酒精被吸收入血。但是，如果喝酒前胃內有食物，則可延緩酒精吸收。所以，舉杯之前先動筷子吃幾口，不會太難受。
另外，長期酗酒還可引起肝功能異常，對雌激素的滅活作用降低，並因此導致雌激素蓄積，從而相對削弱雄激素的作用，讓男人“難振雄風”。此外，酒精類飲料可以加速鋅的排泄，經常酗酒的男人往往更加缺乏鋅元素，而微量元素鋅是保障男人前列腺健康和精子活動能力的重要成員之一。
酒精是小分子的物質，具有親神經特性，喝酒後10分鐘就能達到我們的大腦，15分鐘後就會有50%的酒精被吸收，而半小時後身體就會吸收60%到90%。2-3小時後酒精就會被身體全部吸收。
所以，喝酒後1小時內，如果嘔吐出來，則能減少酒精吸收、降低傷害。喝醉後趁你還有意識，趕緊去衛生間扣扣嗓子，吐出來吧。
1、就餐時簡單有效的辦法：
餐前適當吃些食物：如小饅頭、小菜之類，這樣可以延緩酒精進入血液迴圈；
食用大蒜：餐食中應適當吃些大蒜，它含有一種物質：S-烯丙基半胱氨酸，可專門中和乙醛的毒性，保護肝、腎及神經受損等；此外，這種物質還能防止肝癌發生。
酒後一杯優質綠茶：酒醉後不管輕重度如何，建議喝上一杯優質綠茶（濃淡適中、必須是綠茶）。優質綠茶含有茶氨酸，能中和自由基、還原谷胱甘肽，抑制乙醛毒性作用等。
2、經常性飲酒與宿醉：
從營養角度來說，可以家裡準備一些以下營養素：
一般使用維生素B1和抗氧化劑營養品，包括: N乙醯半胱氨酸、天然維生素E（da-生育酚）、維生素C（緩釋型）和有機硒等，及肝保護營養,。
如果需要經常性應酬，可以備用這些抗氧化劑營養品。有的可以在就餐前使用，大部分可以在睡眠前食用，這樣可以大幅度降低酒精傷害，保護肝腎組織和腦神經，特別是有助於解酒、恢復快，沒有宿醉反應。
3、紅糖薑茶：
誰說紅糖姜茶是女人的專屬？男人醉酒後也可以喝奧。生薑可以清熱解毒，止嘔的作用，對於酒醉後第二天仍有噁心嘔吐，會有幫助。紅糖有暖胃散寒，促進血液中酒精代謝，改善飲酒後第二天頭疼的問題。
4、葛根粉：
葛根粉無論是酒前、酒中、酒後都可以解酒。民間相傳的操作是葛根1錢，用開水當茶泡喝，喝酒前飲用可解酒。正宗的葛根或葛根粉無論怎麼喝都可以解酒，當然野生的葛根粉效果會好一些。
最後值得一提的是，長期、經常性飲酒，容易導致酒精慢性中毒，產生酒精依賴症等。酒精慢性中毒很普遍，過程是漸進的、漫長的，影響大都是終生的，所以，最好不要養成酗酒的習慣。
如果你有任何備孕疑問，可以在下方留言處告訴小編你的困惑。